面对妊高征 孕妈要避免3个认知误区

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肚子高高的隆起代表着母性的美丽，这是每个女人都会经历的特殊期。接下来小编向大家分享面对妊高征 孕妈要避免3个认知误区，对于怀孕还是很懵懂的朋友们赶紧get起来吧！

医学指导：广州医科大学附属第三医院 产科主任李映桃

妊娠期高血压疾病是妊娠期特有的疾病，基本病理生理变化是全身小血管痉挛，全身各系统各脏器灌流减少，对母儿都会造成不同程度的危害。妊高征会影响大脑，使人昏迷；可能导致肾脏缺血；易影响心脏；或引起肝脏出血；会影响视网膜；会让子宫胎盘血流灌注。所以，孕妈咪要重视妊高征。

然而， 面对妊娠高血压，准妈妈们总是抱有不同的态度，一些准妈妈表示不以为然：“我的身体很健康 ，不会得什么妊娠高血压。”而另一些准妈妈则是杯弓蛇影，血压稍稍比平时高一点就怀疑自己是得了妊娠高血压。其实，专家表示，孕妇在面对妊娠高血压的时候，会出现以下三大误区，这些误区都是对妊高征了解得过于片面而导致的。

误区一：即使得了妊娠高血压，等过了孕期也自然就会痊愈。

其实妊娠高血压综合征是孕产妇特有的一种全身性疾病。多发生在妊娠20周以后至产后两周。妊高征的主要病变是全身的小动脉发生痉挛，从而引起全身重要器官的血管痉挛，出现高血压、蛋白尿和水肿这些妊高征最常见的症状。按严重程度分为轻度、中度和重度。

虽然说，目前随着人们对健康生活和防病意识的提高，得了妊高征甚至发展到非常严重程度的准妈妈越来越少了，80%以上的发病者为轻度妊高征。但这并不表示，得了妊高征以后可以不加治疗和控制，因为如果应对方法不正确，很可能会导致一些非常严重的后果：胎死宫内、胎盘早剥、视力障碍、抽搐，甚至昏迷等。

误区二：只有高龄产妇才会患妊高征，35岁以下的孕妇不必担心。

根据流行病学的调查发现，有以下情况的准妈妈是属于妊高征的高发人群，应该特别注意：

1、精神经常保持高度紧张状态的准妈妈；

2、生活在寒冷环境或气温变化过大的地区的准妈妈；

3、年轻初孕妇（低于18岁）或高龄初孕妇（高于35岁）；

4、有慢性高血压、肾炎、糖尿病等病史的准妈妈；

5、营养不良或患有严重低蛋白血症的准妈妈；

6、体重超重的准妈妈；

7、有高血压家族病史的准妈妈。

误区三：只要多运动、注意休息，饮食平衡，就可以避免得妊娠高血压。

虽然说多运动、多休息、保持饮食平衡，能够保证大多数准妈妈可以健康地度过孕期，但根据遗传学的研究显示，妊娠高血压有家族遗传倾向，有妊娠高血压家族史的准妈妈要比无家族史的发病率高8倍。因此，休息和饮食的调整也不能完全杜绝准妈妈患妊娠高血压风险。

由于妊娠高血压目前没有有效的办法预防，也缺乏有效的预测手段，因此早期发现、及时处理十分重要。准妈妈除了要定期进行产前检查外，还要加强营养，增加蛋白质、维生素及叶酸的摄入，补充铁剂和钙剂。另外，还要特别重视经常测量血压，准妈妈应该要把产前检查时测出的第一次血压记住，作为血压的基础和以后测量的结果相对照。

日常生活中，准妈妈一定要充分休息，保证充足而高质量的睡眠；专家建议，睡觉时左侧卧，可以维持正常的子宫胎盘血液循环，保证胎儿的供氧；另外还要减少站立，休息时把脚垫高，有利于减轻浮肿。同时注意适度的运动。而对于轻度妊娠高血压的准妈妈，最好每天卧床10小时以上，以增进血液循环，改善肾脏供血条件。

【专家介绍】

李映桃：主任医师、副教授、硕士研究生导师，现任广州重症孕产妇救治中心副主任兼产科主任。2010年4-7在法国斯特拉斯堡大学附属医院学习产科管理和产科危急重症监护技术。

社会任职：兼任中华医学会围产医学分会青年委员，广东省优生优育协会第六届理事会围产期保健专业专家委员会副主任委员。广东省和广州市医疗事故评审专家组成员。广东省医学会围产医学分会委员，广州市急救专家小组成员，广州市围产保健专家委员会委员，广州市临床用药质量控制中心专家组成员，广州市女医师学会理事。

擅长：热爱产科工作，产科急救能力表现突出，参与广州重症孕产妇救治中心的建立，出诊并指导抢救危急重症孕产妇达数百余次，救治成功率高；曾主持成功抢救羊水栓塞、子痫、产后出血、凶险性前置胎盘、妊娠合并重症肝炎、妊娠合并糖尿病酮症酸中毒、妊娠合并心脏病、妊娠合并脑血管意外、妊娠合并红斑狼疮等危急重症孕产妇；专长于高危妊娠的处置、围产保健、分娩镇痛和难产的处置；也对优生优育、产前咨询和产前诊断有较深的造诣。

医学指导：广州医科大学附属第三医院产科主任李映桃

妊娠期高血压疾病是妊娠期特有的疾病。目前我国妊娠期高血压疾病发病率为9.4%-10.4%，国外为7-12%。该病严重影响母婴健康，是孕产妇和围生儿病率和死亡率的主要原因。那妊娠高血压具体会带来什么样的危害呢？

妊娠高血压的危害：

妊高症的基本病理生理变化是全身小血管痉挛，全身各系统各脏器灌流减少，对母儿都会造成不同程度的危害，受到影响的主要器官如下：

1、妊娠高血压会影响大脑，使人昏迷：妊娠高血压容易引起脑部动脉痉挛，引起脑组织缺血、水肿，出现头晕、头痛、恶心、呕吐和抽搐等症状，严重时脑部血管收缩伴有血管栓塞，出现点状出血，这些病人常可引起昏迷。

2、妊娠高血压可能导致肾脏缺血：由于妊娠高血压的原因，肾脏毛细血管血栓形成以致肾功能受损，可引起少尿、蛋白尿，严重者可出现肾功能衰竭。

3、妊娠高血压易影响心脏：犹豫妊娠高血压的原因，心脏冠状动脉供血不足时，可使心肌缺血，水肿及点状出血与坏死。由于周围动脉痉挛，阻力增加，心脏负担加重，可出现左侧心脏衰竭。

4、妊娠高血压或引起肝脏出血：重度妊娠高血压时，可引起肝脏表面出血，而有上腹部不适，严重时形成血肿，甚至肝破裂出血。

5、妊娠高血压会影响视网膜：由于妊娠高血压得不到有效遏制和治疗，视网膜小动脉痉挛、缺血以及高度水肿时，出现眼花、视力模糊，严重时可引起暂时性失明。

6、妊娠高血压会让子宫胎盘血流灌注：妊娠高血压引起的血管痉挛，会导致胎盘灌流下降，使胎盘功能下降，胎儿生长受限/胎儿窘迫。若胎盘床血管破裂可致胎盘早剥，腹腔内大出血如不及时诊治，严重时将导致母儿死亡。

妊娠期高血压疾病多数发生在妊娠期（孕20周后），发病时会出现高血压、蛋白尿症状，多数是一过性的血压增高蛋白尿，但该病在分娩后随之消失。由于妊娠高血压发病原因尚不清楚，因此难以完全避免。那是不是说妊娠高血压没有办法预防呢？当然不是。专家推荐预防妊娠高血压的六个措施。

准妈妈们应该怎样去预防妊娠高血压呢？

虽然，妊娠高血压的病因目前还没有完全明了，而目前科学上也认为，妊娠高血压一般认为与子宫胎盘缺血、免疫与遗传等因素有关。目前来说，具体能有效预防妊娠高血压的做法有：

第一、在妊娠早期进行定期检查，主要是测血压、查尿蛋白和测体重。

第二、首先，准妈妈要注意休息和营养，争取每天卧床10小时以上，并以侧卧位为佳，以增进血液循环；其次，饮食不要过咸，保证蛋白质和维生素的摄入；再次，准妈妈在孕期7个月不做过重、过于激烈的工作和运动，减少家务劳动等，身体疲乏时马上休息，每天保证睡眠和安静歇息至少8个小时以上，包括中午休息半个到一个小时；最后，还要保持心情要舒畅，精神要放松，情绪不要大起大落，感到不适赶快去看医生。

第三、要及时纠正异常情况。如发现贫血，要及时补充铁质；若发现下肢浮肿，要增加卧床时间，把脚抬高休息；血压偏高时要按时服药。症状严重时要考虑终止妊娠。

第四、如果准妈妈曾患有肾炎、高血压等疾病，以及上次怀孕有过妊娠高血压的，要在医生指导下进行重点监护。

第五、饮食宜清淡，准妈妈饮食要以素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。

第六、坚持做适量运动。经常散步、游泳或森林浴，增强抗病力，但同时要注意掌握以运动后感到舒适为原则。

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