孕期怎么预防牙龈炎

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怀孕不仅仅只是女人一个人的事，男人们也要莫切关注怀孕知识。小编下面分享的孕期怎么预防牙龈炎？，希望能对备孕阶段的朋友们有所帮助。

孕期怎么预防牙龈炎？在孕期，准妈妈的牙齿很容易出现不适症状。这和怀孕有很多的关系，要怎么办呢？别着急，今天小编就来为你推荐在孕期预防牙龈炎的简单方法，快来学两招吧。

孕妇易患牙龈炎的原因

妊娠牙龈炎的发生，一方面是由于孕妇在妊娠时体内的女性激素（主要是孕激素）水平增高，使牙龈毛细血管扩张，淤血、炎症细胞和液体渗出增多，加重了炎症反应。另一方面，口腔局部的刺激物及牙周菌斑是发生妊娠期牙龈炎的一个重要始动因素，如果没有刺激或菌斑，妊娠期大多都不发生牙龈炎。妊娠牙龈炎患者一般在妊娠前均有不同程度的牙龈炎，只是无明显的症状。

妊娠后，伴随体内孕激素水平的上升， 2～3个月后症状就开始明显；分娩后2个月，体内激素水平恢复到孕前，牙龈炎也退至妊娠前水平。妊娠牙龈炎可发生于个别牙或全口牙，以牙间乳头处最明显，前牙区重于后牙区，常表现为牙龈松软光亮，颜色偏红，容易出血。一般无疼痛症状，但重症者龈缘会形成溃疡和假膜，有轻度叩痛。有些患者还可能出现牙齿松动的症状。

想要预防孕期牙龈炎，应该怎么做呢？

孕妇预防牙龈炎的方法

勤刷牙，每次进食后都用软毛牙刷刷牙，刷时注意顺牙缝刷，尽量不碰伤牙龈，不让食物碎屑嵌留。需知食物残渣发酵产酸，有利于细菌生长，会破坏牙龈上皮，加剧牙龈炎及出血。

挑选质软、不需多嚼和易于消化的食物，以减轻牙龈负担，避免损伤。

多食富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，或口服维生素C片剂，以降低毛细血管的通透性。

孕妇避免牙龈炎就要保护好牙齿哦。

患有牙龈炎，齿龈会红肿，或有出血现象。若刷牙时发觉牙齿容易出血，或牙齿有触痛情况，便需要看牙科医生。牙龈炎有各种类型，但最常见的、发病率最高的是慢性单纯性龈炎，这种牙龈炎又称为不洁性龈炎、边缘性龈炎，通常所说的牙龈炎就是慢性单纯性龈炎。那么我们要如何预防牙龈炎呢？要做好哪些准备？

习惯早晚刷牙：使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。每6个月至1年，定期往牙科医生处清洁牙齿，预防牙菌膜变成牙石，及清除在牙齿上已形成的牙石。

刷牙龈边缘：刷牙时不能忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，这样可预防牙龈发炎；

使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处；

给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼；

轮流使用两只牙刷：轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要；

进食后漱口：进食后一定要漱口，可以帮助你清除食物残渣，对牙齿健康很有帮助；

多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎；

戒烟、戒酒：烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒；

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