青少年应注意预防牙龈炎
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青少年朋友的是，在替牙期和牙齿萌出的过程中要更加注重口腔卫生。牙齿排列不齐、拥挤的患者不但要进行正畸矫治，在正畸时还要注意选择配戴有利于控制牙菌斑，对牙龈组织刺激小的矫治器，并用特殊设计的牙刷刷牙。
1青少年应注意预防牙龈炎
青少年牙龈炎，主要致病因素是牙菌斑。牙菌斑是一种细菌性生物膜，即细菌性群体，由基质包裹着相互黏附，并黏附在口腔内的硬组织表面，如牙面、牙缝间以及假牙表面，并生长繁殖。牙菌斑没有被矿化，质地较软，但是不能被水冲掉，也不能通过漱口去除。通过刷牙和使用牙线可以去除口腔内大部分的牙菌斑。但是，由于许多青少年没有形成良好的刷牙习惯，加上一些口腔局部因素，比如乳牙、恒牙替换，牙齿萌出，牙齿排列不齐、拥挤，以及戴各种正畸矫治器等，也会影响他们的刷牙效果。同时，处于青春期的青少年，内分泌特别是性激素的变化比较明显，这种变化也会刺激牙龈组织使之产生明显的炎症反应。以上多种因素增加了青少年患牙龈炎的机会。
青少年牙龈炎又称青春期牙龈炎，是指发生在青少年的慢性非特异性牙龈组织的炎症。通常男女生都可患病，但是女生稍多。牙龈组织的炎症好发于前牙唇侧的龈缘和牙龈乳头处。临床表现为龈缘和牙龈乳头明显肿胀，牙龈颜色鲜红或者暗红，光亮，质地松软，牙龈和牙齿分离，有牙龈袋形成。患者常常在刷牙、吃较硬食物时牙龈出血。有的患者会发现咬过的馒头上有血迹。有的患者有口臭，但是通常没有疼痛、敏感等自觉症状。
刷牙时出血是牙龈炎的一个敏感的自我检验指标。如果青少年有此症状，说明他的牙龈炎症已经达到了一定的程度，这时就应该及时就诊，请口腔科医生进行检查、诊断和治疗。通常情况下口腔医生首先要教会患者彻底清除牙菌斑的方法，如正确的刷牙和使用牙线等。接着医生要为患者实施洁治术，即俗称的洗牙，以达到清除牙面菌斑和牙石的目的。病程短牙龈肿大不严重的患者，在保持良好的口腔卫生的情况下，经过口腔基础治疗后一般可以痊愈。病程长牙龈肿大增生严重的患者，经过基础治疗后，如果牙龈依然肥大则需要接受牙龈切除术，来恢复牙龈的正常形态。
需要特别提醒青少年朋友的是，在替牙期和牙齿萌出的过程中要更加注重口腔卫生。牙齿排列不齐、拥挤的患者不但要进行正畸矫治，在正畸时还要注意选择配戴有利于控制牙菌斑，对牙龈组织刺激小的矫治器，并用特殊设计的牙刷刷牙。而且每次吃过食物之后都要刷牙，以清除残留在牙面上、牙缝间以及正畸矫治器上的食物残渣。总之，彻底有效地清除牙菌斑，维持良好的口腔卫生是预防青少年牙龈炎和防止青少年牙龈炎复发的最有效的方法。
2做好口腔保健防止妊娠期牙龈炎
妊娠期的妇女生活规律改变，进食的次数增多，爱吃零食又偏爱酸甜食物且常忽略口腔卫生保健。此外，由于内分泌的改变，血液中的体液渗出增加，牙龈中肥大细胞受性激素的作用破坏后，释放蛋白水解酶和组织胺，使牙龈出现充血水肿、易出血等炎症反应。这在医学上称作“妊娠期牙龈炎”。妊娠期牙龈炎是孕期最为常见的口腔疾患。孕前已患牙龈炎者，牙龈炎症状可加重。有吸烟嗜好的孕妇，牙龈炎的情况一般较重，甚至可出现牙周袋，导致牙齿松动。实际上上述情况是可以避免或减轻的。
(1)养成每日早晚正确刷牙、饭后漱口的良好习惯。
(2)每天按摩牙龈三次，以增强局部血液循环，提高局部抵抗力;挑选质软、不需多嚼和易于消化的食物，以减轻牙龈负担，避免损伤。
(3)定期进行口腔检查，洁治牙石，最好每月一次。
(4)多食富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，或口服维生素C片剂，以降低毛细血管的通透性。
(5)一旦发现牙龈出血，也不必担心，应及时去口腔医院治疗。
3如何预防妊娠牙龈炎
◆引发妊娠牙龈炎的原因
孕期牙龈炎主要是由于准妈妈体内的孕激素增多，使牙龈毛细血管扩张、弯曲，弹性减弱，血液淤滞等原因而引起的。口腔卫生差，有牙垢，牙齿排列不整齐和喜欢张口呼吸等因素也容易导致准妈妈发生妊娠期牙龈炎。
◆妊娠牙龈炎的症状
孕妇牙龈炎症可发生于个别牙或全口牙，以牙间乳头处最明显，前牙区重于后牙区。以牙龈色鲜红或暗红，极度松软光亮，轻触容易出血，有时甚至自动出血为特征。一般无疼痛症状，但重症者龈缘可有溃疡和假膜形成，有轻度叩痛。牙齿可出现松动，龈沟加深。
◆孕前看牙医主要解决的问题
◇拔除不正常的智齿，以防智齿冠周炎及其并发症的发生。
◇清除牙石，减少孕期（黄体酮增多期）牙龈炎、牙周炎的发生发展。
◇治疗龋病、楔状缺损、死髓牙、牙髓炎、根尖炎，以防牙槽脓肿的发生。
◇如果经检查牙齿没有问题，则只需洗牙就可以了。
◇要保证孕期牙齿的健康，平时的牙齿护理也是不可忽视的。每日早、晚刷牙，餐后用清水漱口。掌握正确刷牙方法：上牙从上向下刷，下牙从下向上刷，牙齿内外都要刷到，各区牙齿应反复刷洗10～20次。
◇每次进餐后都需要漱口，有条件的还可以刷牙。
◇牙刷只能清除牙齿表面70％的细菌，使用牙线可彻底去除齿缝间牙茵斑和食物残渣，有条件的准妈妈可以养成使用牙线清洁牙面的好习惯。
◇选用含氟牙膏或氟化物漱口液、氟化物涂膜等预防龋病。可多喝矿泉水，它是氟的天然来源。
◇患有蛀牙的准妈妈应选用抑制细菌的牙膏，或服用适量的维生素D，维生素D具有抗菌及限制釉质的无机盐排出。
◇注意均衡的饮食，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，多喝牛奶。
◇使用不含蔗糖的口香糖清洁牙齿，如木糖醇口香糖，在餐后和睡觉前咀嚼片，每次咀嚼至少5分钟，对于牙齿和牙龈健康是很有帮助的。
4孕妇如何预防牙龈炎
孕妇如何预防牙龈炎
牙龈炎有各种类型，但最常见的、发病率最高的是慢性单纯性龈炎，这种牙龈炎又称为不洁性龈炎、边缘性龈炎，通常所说的牙龈炎就是慢性单纯性龈炎。大部分的女性都会发现，怀孕会令体内荷尔蒙水平产生重大的变化。
孕激素和孕酮也在悄悄地增加，从而对身体产生了许多的影响。而在其中可能有许多人都不知道荷尔蒙的变化也会引起牙龈炎，也就是牙龈组织红肿甚至出血的症状。在怀孕期间由于雌激素分泌量增加，牙龈组织容易扩张，引起组织内的血流淤塞，同时牙龈对局部刺激的反应也会加重。
同时怀孕会引起体内维生素和微量元素相对不足，所以细菌就会使牙龈产生更严重的炎症。调查发现在怀孕女性当中，大约有60%-75%都会出现牙龈炎的病症，轻则出现牙龈红肿，重则有出血的症状甚至可能需要动手术。如果你有以上的症状之一，一定要向医生进行咨询，防范于未然。
在怀孕期间可以按照以下的措施进行自我检查，保证口部的清洁：
每天刷牙三次，如需要的话还可以使用牙线；
饮食中注意补充维生素和钙质；
如果口腔出现异味的时候，可以使用3%的双氧水清洗牙龈并且使用盐水漱口；
避免使用酒精进行口部清洁，因为酒精会使口部组织变干；
保证在怀孕期间进行至少一次的牙齿检查。
牙龈炎看起来好像与宝宝的发育关系影响不大，但如果牙龈长期处于红肿甚至出血的状态之下的话，肯定会影响孕妇的饮食甚至是情绪，这样就会影响到宝宝的发育。
但你一定要清楚，如果在怀孕期间得到及时的治疗和护理，产后的好长一段时间内，即使荷尔蒙水平恢复正常，你都可能看不到明显的效果。但也不用灰心，这只是由于之前荷尔蒙水平升高，所以身体恢复产前情况的速度没有那么快。分娩后，荷尔蒙的水平就会有所下降，牙龈周围的细菌就会减少，牙龈组织也会逐渐恢复到健康正常的状态。
要预防孕期牙龈炎，专家建议孕妇在产前至少进行一次，最好两次的牙齿检查。同时使用电动牙刷比传统的刷牙方法更能够有效地去除牙龈周围的细菌。如果你还不知道应该准确地刷牙的话，不要迟疑，一定要找牙医问个明白。如果你同时还有晨吐的话，专家还建议每天要刷三次牙并且每天使用牙线。而且如果怀孕初期就出现牙龈炎的话，会随着时间加剧，特别是有口交的习惯的女性，一定要注意口部清洁。
5如何有效预防牙龈炎
牙龈炎是牙周病最初的征兆，也是成人掉牙的主因，所以必须提早预防。牙龈炎是牙周病最初的征兆，也是成人掉牙的主因，所以必须提早预防。
研究发现，牙石是导致牙龈炎的主因，同时缺乏维生素c、生物类黄酮、钙、叶酸等也会导致牙龈发炎。当细菌感染严重时，会导致脓肿和牙龈出血、口臭。下面为您列出的一些简单的防治方法，不妨试试看。
1、轮流使用两只牙刷
轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。
2、使用软毛牙刷
用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处
3、刷牙龈边缘
刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。
4、进食后漱口
进食后一定要漱口，可以帮助你清除食物残渣，对牙齿健康很有帮助。
5、给牙齿补钙
牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。
6、清除牙石
应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。
7、戒烟、戒酒
烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。
8、多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。
营养素合理搭配饮食，注意各种营养的均衡摄入。
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