女性怀孕期间应注重姿势

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肚子高高的隆起代表着母性的美丽，这是每个女人都会经历的特殊期。接下来小编向大家分享女性怀孕期间应注重姿势，对于怀孕还是很懵懂的朋友们赶紧get起来吧！

孕期准妈妈睡、站、坐姿全面解读。

睡姿：选择最舒适的

理论上说，怀孕4个月以后，建议左侧卧睡，因为左侧卧睡，有利于促进胎盘血液的循环。当然，如果孕妈妈不习惯左侧卧睡，那就怎么舒适怎么来，也不必过于担心。但是孕4个月之后，就不要再仰躺着睡了。

有一种很安全舒适的左侧卧睡方法：左侧躺下，放两个枕头在头下面，两个在双腿下面（或者1个在下面，1个夹在两腿中间），另1个塞在下腹下面（或者后背下面）。

站姿：挺直站立

怀孕其实是矫正体形的最好时机，如果孕妈妈以前有点驼背，都可以借此机会矫正。因为怀孕使孕妈妈身体的各关节韧带都趋于松弛状态，这时，挺直站立，可有效地矫正驼背。

方法是：尽量保持头部与屋顶呈垂直的状态，臂膀自然下垂，肩膀放松，双脚自然分开与肩同宽。注意臀部不要翘起来，让身体的重心移至臀部。孕妈妈能感觉到身体的大部分重量是在自己的大腿上而不是脚跟。

需要说明的是，这个姿势不适合穿高跟鞋，也不适合孕晚期。站立要适度，如果时间太长，就容易导致脚和脚踝的肿胀。

坐姿：不要一动不动

特别是上班族的孕妈妈，可能一天中会长时间坐着，这样就会影响血液镭环，从而造成脚部的肿胀和小腿静脉曲张，严重的还有血栓性静脉炎的危险。

建议选择有靠背的椅子，可以在后面垫个软垫，在脚前方放个能放双脚的小凳子，每隔半个小时就起身活动一下。

进入孕期的女人，以自己的整个身心，去真切地体验着神秘的生命孕育过程。她几乎将全部情感和精力，都注入了腹中那个正在渐渐成熟起来的小生命。

那缓缓蠕动的小生命更是神秘地将孕妇带入了一个神奇的幻想世界。孕妇在其整个孕期中自始至终都在参与和体验着神秘。不过，每个孕妇的参与和体验是不尽相同的，有些孕妇的体验更自觉、更强烈，有些孕妇则处于一种不太自觉的参与和体验之中。

女人在怀孕期间还会出现移情的现象。这里的移情是指妇女在孕期以及产后的一段时间内，将大部分情感由丈夫身上转移到孩子身上。当一个女人腹中有了一个新生命的时侯，她会不由自主地将情感的大部分倾注到那个生命上。虽然此时她仍然依赖丈夫，甚至比以前更加依赖，但她只是希望从丈夫那里得到所需要的情感关怀，却将丈夫所需要的自己的情感关怀全都倾注到了腹中的新生命上。就是说其情感中心在胎儿那里，而不是在丈夫那里。移情现象在产后继续维持并有强化趋势，使丈夫产生被疏远、被忽视的感觉，久之会影响夫妻关系。

孕期女人有不同程度的性疏远。进入孕期的女人，从怀孕一开始，便感到性兴奋增加。可是，令许多男人感到困惑的是，尽管女人在孕期性兴奋增加，但却并不对性生活表现出实际的积极态度。发生这种现象的原因主要有两个：

一是孕期女人害怕与丈夫过性生活会伤害胎儿，因而努力克制自己的性兴奋。

孕期女人对性生活的畏缩可以起因于自身以往的流产经历，也可来自他人的流产经历。除非一个女人压根就没有打算要留住腹内胎儿，否则她是不可能不正视流产的可能性的。当对流产的恐惧压倒了性欲要求时，孕期女人便会尽量避免实际的性生活。当孕期女人避免性生活的动机或“苦衷”不能为其丈夫所理解时，她便可能渐渐地弱化性欲望，从而使夫妻的性生活更加不谐调。

二是孕期女人害怕自己的形体引不起丈夫的性兴奋。

尽管孕期时女人为自己的形体变化感到骄傲，但却害怕别人尤其是丈夫不喜欢自己的形体。有些丈夫会无意中流露出对妻子形体的讥笑，这就更刺伤了孕期女人的自尊心，使她们没有信心轻松自如地投入性生活。

久而久之，她们便会压抑自己的性欲求，对实际的性生活表现出疏远或淡漠的态度。实际上，这是对男人的误解。一个男人对于自己妻子孕期的形体往往觉得很美，至少觉得不难看，更不会反感，也不会因之而影响他们对妻子的性兴趣。

关于因怀孕后形体变化而影响性生活的看法，完全是孕期女人自尊心上升的结果。这种看法或来自于孕期女人在孕期前听说的男人重视女人形体的观点。但没有上述心理负担的孕妇仍占多数，她们在性兴奋增加，满足性要求的欲望也较强。

只要谨遵科学和安全，孕期性爱也未尝不可：“准妈妈”的性问题

再过几个月，小李就要当妈妈了，应该说这是件令人高兴的事。但在医生面前，她却有些闷闷不乐，一问原因，原来问题出在性隐私方面：她担心性生活会导致流产或对胎儿不利，所以拒绝了丈夫的性要求，时间一久，被冷落的丈夫开始埋怨她。

像小李这样充满苦衷的准妈妈并不鲜见，她们经常会提出：怀孕期间能过性生活吗？对胎儿有无影响？

一般而言，怀孕期间不必忌讳性生活；但为安全起见，孕期性生活应与孕前有所区别。归结起来主要有以下几个方面：

1、合理运用性交体位，上下位和屈曲位应绝对避免，建议采用丈夫取背后抱住孕妇的后侧卧位。注意事项：不要对孕妇腹部增加负担；不要对子宫强烈刺激。

2、动作宜轻柔，忌粗暴，孕妇阴道和子宫粘膜血管变粗、充血，如动作过猛，易受伤和出血，甚至导致流产。

3、局部卫生要做好，怀孕妇女分泌物增多，外阴对细菌抵抗力降低，如不注意卫生，易引起细菌感染。

此外，怀孕的不同时期要有相应的讲究：

①前3个月，由于有早孕反应，孕妇性欲和性反应受到抑制，加之胎盘还未完全发育成熟，容易发生流产。所以，性生活应比平时少，动作幅度不宜过大；

②怀孕4月时，流产的危险性比初期小，早孕反应消失，分泌物也增多，此时可过性生活，但应适当注意动作幅度；

③怀孕后期，孕妇腹部逐渐隆起，性欲减退，且子宫口容易张开，易导致感染及羊水早破，尤其是9—10月时，性交造成早产的可能性极高，此时性交次数要尽量减少。

值得注意的是，有习惯性流产的妇女，在当上“准妈妈”后，应尽量避免性生活。

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