准爸妈孕期同房实用手册

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怀孕可是人生大事，万不能担待和疏忽，下面，小编给大家普及些备孕小常识，介绍准爸妈孕期同房实用手册，赶紧了解了解吧！

怀孕了，还能过夫妻性生活吗?很多人有这样的疑问。甚至有不少的准爸准妈担心孕期性生活会伤害到胎宝宝，而完全隔离禁欲。其实，孕期性生活不用完全禁止，健康而适度的性生活不仅不会对胎儿造成危害，而且还能大大增进丈夫和妻子的亲密感情。

孕期可以有性生活，而且有许多方法可以帮助你们达到满足的效果。但不是每个时期都可以有性生活，那该如何安排孕期的性生活呢?

三个时期的孕期性生活该如何过?

孕早期应适当减少性生活

妇女怀孕后因内分泌机能发生改变、早孕反应和顾及对胚胎的影响，对性生活的要求和性反应降低。妊娠前3个月，一方面由于胎盘尚未发育成熟，胎盘与子宫壁的连接还不紧密，另一方面孕激素分泌不足，不能给予胚胎强有力的维护，此时进行性生活，可能会造成流产。

健康提示：孕早期的性生活以每月1-4次为好。性交时，应采取不压迫腹部的体位动作，如丈夫手臂伸直的正常体位、不压迫腹部的交叉体位或扩张体位，动作要缓和，避免剧烈刺激。丈夫应关心休谅妻子，为了母子的健康，孕早期尽量减少性生活。

孕中期适当性生活

怀孕中期，胎盘已形成，妊娠较稳定;早孕反应也过去了，性欲增加，可以适度地过性生活。孕中期适度地进行性生活，有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。国内外的研究表明：孕期夫妻感情和睦恩爱，孕妇心情愉悦，能有效促进胎儿的生长和发育，生下来的孩子反应灵敏，语言发育而且身体健康。但性生活也不是多多益善，须合理安排，对性交姿势与频率要加以注重，避免对胎儿产生不良影响。

健康提示：此时为安全期，性生活以每周1-2次为宜，性交可采取夫妻双方习惯和舒适的姿势，但要注重不要压迫腹部，体位可采用前侧体位，侧卧体位、前坐体位或后背体位。丈夫不要刺激孕妇乳头。孕妇要注重自身调节，不要过度兴奋，以免诱发流产。

孕晚期应尽量避免性生活

怀孕后期，孕妇腹部明显膨隆，体型和体重发生明显变化，身体粗笨，腰背酸痛，性欲减退。子宫敏感性增加，任何外来刺激即使是轻度冲击都易于引起子宫收缩，引发早产。

健康提示：夫妻间应尽可能减少性生活次数，以每月1-4次为好，以免发生意外。性交时间要缩短，动作要柔和，最好采用丈夫从背后抱住孕妇的后侧位，避免造成腹部受压。

孕36周后严禁性交

此时，胎儿开始下降，性交易使宫口张开，引发细菌感染，造成胎膜早破、早产和宫内感染。

专家指出：为了母子健康，要绝对禁止性交。夫妻可以采用亲吻和拥抱等方式传达爱意，增加交流增进感情。

孕期性生活，准爸爸该怎么做?

1. 当太太怀孕时，先生应该温柔、罗曼蒂克、有耐心及体谅。

2. 采用不同的触摸方式，如抚摸太太的腹部，一起体验胎动的喜悦。

3. 享受性生活时，尽可能不要将身体的重量压在太太的腹部和乳房上。

4. 多利用枕头让太太舒服，同时尽可能与太太的身体曲线保持垂直。

5. 享受性生活时，可多花些时间尝试找出最舒服的方法。

6. 如果妻子没有性欲时，勿强迫妻子。

7. 勿期望妻子产生性高潮。

8. 体贴妻子怀孕时所产生的心理及身体的不舒服。

9. 理解太太当然的拒绝。

10. 做好自我调适。

孕期性生活疑问大盘点

Q“我俩的性生活一直很甜蜜、很和谐。怀孕了，我们还能继续保持性生活吗？”

A对于绝大多数夫妇来说，孕期继续你们的甜蜜生活是安全的。尽管高潮时的兴奋和乳头刺激都会带来一定程度的宫缩，但这种宫缩对于健康的准妈妈来说是不会引起流产的。同时这种性高潮对于准妈妈来说也是一种释放。亲热后会有一点点的痉挛也是正常的。但是，如果痉挛或宫缩一直持续，或者出血了，你就必须去医院了。需要特别注意的就是双方下体的卫生，以防造成不必要的细菌感染。

Q“怀孕后我好像比以前更渴望和老公亲热了，可又感到非常难为情，我觉得自己的性欲强烈了许多。这是不是不正常？”

A当然不是，这简直太正常了，准妈妈们绝对不必为此感到有羞耻感。在度过了孕期最初不太舒服的三个月，并且怎么呆着都不是很舒服的最后三个月也还没有来到之前，准妈妈通常都会对性生活更加享受和感到渴望，也更容易达到高潮。从生理学来讲，亲热的兴奋会增强血液流动，使骨盆、子宫、阴道和阴蒂等部位的血流量增加，这种骨盆的充血就会增加女性的快感，进入高潮的兴奋。而一系列又会导致更加强烈的性欲。加之孕期女性体内的雌性激素水平的提高，和对于孕育爱情结晶的幸福感，也都是女性性欲增长可能的原因。所以你不必太担心，更不用感觉有压力。

Q“我现在怀孕24周，宝宝每天在肚子都很活跃。在一次亲热的兴奋之后，我发现宝宝有一个半小时都没有动静。是不是我的兴奋伤到了他？”

A对于大多数健康的准妈妈来说，性高潮时子宫有规律地收缩，这种收缩并不足以扰乱脐带血的流动或者导致早产。但对于高危的准妈妈来说就不一定了。不过说到胎动，对于24周的胎儿来说，ta的神经系统尚未发育完全。尚未有研究证明这个时期的胎动与胎儿健康与否有什么绝对的关联。在28周之前，我们并不推荐用数胎动或者有无紧张感的测试来判断胎儿的状况。

Q“我的很多朋友都告诉我，她们在怀孕的时候性欲会很旺盛。可我现在是孕5个月，感觉自己一点儿也没有这方面的兴趣，觉得老公也不开心。是不是我有什么问题？”

A没有，一点儿也没有。每个女人都是不同的，有人会在整个孕期都性欲很强，有人则一直都提不起性趣；也有的人这个月很想要可下个月就不想了――而孕期变化也是不同的，你现在的感受并不意味着你整个孕期都将是这样。怀孕期间，很多东西会影响准妈妈的性趣：孕早期的疲劳、恶心、呕吐，日渐增长的大肚子，亲热时找不到一个舒服的姿势，甚至因为自己身型的变化而信心减弱，等等。那么重要的就是，跟你的老公解释清楚你现在的状况和感受，从而不至于让他感到沮丧或者以为是他自己做了什么而让你不高兴。彼此的理解和沟通是十分重要的。

Q“肚子大了，什么样的姿势能让我们的亲热不受太多的干扰呢？”

A这时期亲热最大的顾虑其实就是担心压迫到那个大肚子，那么“解放”肚子的姿势就基本不会给亲热造成什么麻烦了。采取女上位，或者两个人面对面侧躺着的姿势都可以不给肚子以压迫。另外，还有一个姿势：女士躺在床上，臀部靠近床边，一条腿在床上，另一条腿的脚放在一个靠紧床边的结实的椅子上，使你可以舒服地躺着。这样，男士就可以站在地上，或者一条腿的膝盖跪在床上，而不用对你的肚子有任何压迫。其实，由于大肚子的不便，两个人也可以选择其他亲热的方式，比如互相爱抚或者洗个“鸳鸯浴”。

Q“怀孕后，每次亲热时老公总是因为担心进入会伤到肚子里的宝宝，而不能尽兴。到底会不会伤害到宝宝呢？”

A不会的。这是很多爱子心切的准爸爸都会担心的问题。事实上，准爸爸的进入部分根本不可能碰破羊水，也更不可能伤及胎儿。只是由于准妈妈阴道血流量的增加以及阴道的肿胀，剧烈的摩擦比较容易出现出血的现象。所以，准爸爸要是能更温柔一些就可以了。

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