怀孕12周如何去除妊娠斑

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春夏秋天的一年四季，每天都会有不断的新生命出现，然而怀孕事件很神圣的事情。今天小编给大家推荐个怀孕12周如何去除妊娠斑，精心挑选的备孕知识希望大家喜欢！

1妊娠斑

怀孕12周，也许那么多身体变化中，最让漂亮妈妈最难以忍受的就是长黄褐斑了。

怀孕12周，你的皮肤会有些变化，比如脸和脖子上不同程度地出现了黄褐斑，你还可能注意到小腹部的妊娠纹渐渐变成黑褐色，不用担心，这是孕期的正常特征，待小宝贝出生后，它们就会逐渐消退。

如何去除妊娠斑

1、消除妊娠斑的饮食原则

（1）宜食用清淡饮食，如新鲜蔬菜、水果等。

（2）忌食油腻、黏滞、辛辣、酸涩的食物。

（3）忌海腥发物，忌烟酒。

2、消除妊娠斑的药膳疗法

有些人因肾气不足，肾水不能上承，其本色上泛，郁于面颊。除面部出现黄褐斑外，还表现为腰膝酸软、形体消瘦、眩晕耳鸣、午后潮热、盗汗少寐、月经量少或闭经等症状。所以，应采用滋补肾阴之药膳。

下面推荐一款滋补肾阴的地黄蒸鸭。取生地黄100克，怀山药200克，枸杞子30克，白鸭1只，葱、姜、胡椒粉、黄酒、清汤、盐、味精适量。先把鸭收拾干净，去净全部骨头，将盐、胡椒粉、黄酒涂抹在鸭体内外，加入葱姜腌l小时左右。把生地黄装入纱布包，垫在大碗底；把腌好的鸭肉切成1厘米见方的块，山药去皮切丁，与枸杞子搅拌均匀，放在生地黄布袋上，加入清汤，上笼蒸2小时左右，至鸭肉熟烂翻扣盘中，除去药袋，加上味精即可食用。

3、维生素C是天然美白因子

猕猴桃含有丰富的膳食纤维、维生素c、B族维生素、维生素D、钙、磷、钾等矿物质。猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防和改善色素沉着，保持皮肤白皙。

柠檬也是富含维生素c的抗斑美容水果。柠檬中所含的柠檬酸还能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

TIPS：消除妊娠斑的小妙方

1、芹菜、红萝卜各50克，雪梨1个，柠檬一小片。先把芹菜、红萝卜、雪梨放入榨汁机中榨成汁，再将柠檬汁加入，饮用，每周3～5次。

2、绿豆粉90克，白菊花、白附子、白芷各30克，盐15克，冰片1．5克，一同研成细末，用清水调匀，代替肥皂洗脸。

3、取白附子、滑石各240克，共研细末和匀。每次用l匙，早、晚洗脸并搽患处。

4、在洗脸水中加入l汤匙食醋，对减轻色素沉着有一定效果。

怀孕了，你在关注你身体发生的变化的同时，一定要留心各种孕期症状，不要什么都认为是孕期正常现象，也许里面就暗藏玄机。

怀孕前3个月是流产的高发期，由于胎盘尚未完全形成，胎儿与妈妈的联系还不是特别牢固。

现在你的皮肤可能有些变化，一些孕妇的脸和脖子上不同程度地出现了黄褐斑，这是孕期正常的特征，在宝宝出生后就会逐渐消退。这时你还可能看到，在你的小腹部从肚脐到耻骨还会出现一条垂直的黑褐色妊娠线。

你增大的子宫已经高出骨盆，现在医生能够在你的下腹部摸到子宫的顶部（宫底）了。尽管可能还要再过好几周，你才需要穿真正的孕妇装，但你肯定会注意到自己的腰部正在变粗，穿宽松的、不受限制的服装会让你感觉更舒服些。

在整个怀孕早期，你和丈夫都应注意节制性生活，稍不留意就会使孕妇受伤和出血，严重得还会造成流产。如果有性生活，特别应该注意保持身体的清洁，否则容易引起细菌感染。

另外，在你的怀孕期，你还不可以忽略以下的孕期症状：

腹痛

怀孕期间，偶尔疼痛或短暂的不舒服是预料之中的事。但是，能引起不适或似乎并非寻常的持续性腹痛，都需要医生紧急处理。

剧烈的下腹疼痛，恰在子宫一侧或两侧，可能仅是韧带受到牵拉所致（圆韧带痛），也可能是异位妊娠、流产、胎盘早期剥离或早产的信号。

持续性腹痛伴有子宫内变硬和紧绷感，要特别注意，需要紧急处理。

异位妊娠的第一个信号常常是下腹痛，可以是痉挛痛或钝痛，可能仅为单侧也可能是整个腹部。有时也可表现为肩部痛和直肠周围痛，更有可能表现为肛门痛。常见阴道出血，通常不太严重。异位妊娠需要到医院紧急处理，因为腹内出血可能很危险。

上腹肝区痛（右侧，恰恰在肋下）可能是要发生严重的子痫前期征兆，需要立刻处理。也可能是胆石症或消化不良，虽然疼痛程度较轻，但决不能忽视。

腹股沟或腰部疼痛可能是肾感染的征兆，需要有效抗生素治疗。若疼痛伴有高烧或寒战，提示有必要住院静脉点滴抗生素治疗。

胸痛

它可能是肺栓子或胸膜炎的征兆。这两种情况都需要紧急处理。

寒战和高热

如果孕妇发热超过37.8度而没有其他症状，应该当天就医。如果超过38.9度，则需要立刻治疗，因为孕妇可能已有感染，需要抗生素治疗和休息。持续高热会阻碍胎儿生长。

下肢过度水肿或体重过度增加

这些症状可能与子痫前期有关。

剧烈呕吐&腹泻

如果孕妇患有持续性呕吐或腹泻，要就医。如果不缓解，有脱水的危险，因为剧烈呕吐和腹泻会丧失大量体液，这是危险的。孕妇需要住院进行静脉点滴补充丢失的体液。如果呕吐伴有发烧或者腹泻物中含有血液或粘液，应该马上就医。

跌倒或车祸造成伤害

子宫内的胎儿浸泡在羊水中，能得到很好的保护。如果摔得很重，要紧急求医，告诉医生所发生的事情。如果孕妇感到有宫缩，有液体从阴道流出或出血，要立刻就医。

头痛、眼前发花或复视

这些症状提示有子痫前期和严重的高血压，需紧急到医院诊治。

阴道渗液

应该立刻就医。因为流出的可能是羊水，提示羊膜破裂，胎儿有被感染的危险。

排尿疼痛或烧灼感伴有发烧、寒战和背痛

可能患有泌尿道感染，应该采用抗生素治疗。

口渴或少尿

如果口渴突然加剧，伴有尿少或无尿，这可能是脱水或肾衰竭的征兆。二者均可危及母子双方，应该立即看医生诊治。

阴道出血

怀孕早期，常见少量无痛性阴道出血，但是，如果出血很多，最好请医生诊治。如果出血伴有疼痛，可能提示流产或异位妊娠，因此要紧急就诊。大量阴道出血或出血伴有剧烈疼痛，需要立刻治疗。

怀孕12周，胎宝宝已经初具人形，而你，也可以让人家一眼认出你就是孕妇了。

怀孕第12周的时候胎儿身长可达到6.5厘米，现在宝宝已经初具人形。透过子宫拍摄的相片显示，胎儿看起来已经非常像个小人了。现在，胎儿头部的增长速度开始放慢，而身体其他部位的增长速度逐渐加快了。手指和脚趾已经完全分开，部分骨骼开始变得坚硬，并出现关节雏形。胎儿身体的姿势变得不那么弯曲而是更直了，他可以做出打哈欠的动作。

现在，你的腹部从肚脐到耻骨会出现一条垂直的黑色的妊娠线，你的脸上可能会出现黄褐色的妊娠斑，这是怀孕的特征，在你分娩结束后就会逐渐变淡或消失。现在你的乳房更加膨胀，乳头和乳晕的色素加深，有时你还会感到有些疼痛。这时从阴道流出的乳白色分泌物也有所增多。

在整个怀孕早期，你和丈夫都应注意节制性生活，这不单单是由于孕妇的身体变化，兴趣减少的问题，而是因为在妊娠期，孕妇的阴道和子宫粘膜的血管变粗、充血，稍不留意就会使孕妇受伤和出血，严重得还会造成流产。如果有性生活，特别应该注意保持身体的清洁，否则容易引起细菌感染。

在保证营养饮食的条件下，尽量避免增加不必要的体重。整个孕期的体重增加应控制在10～12千克。避免营养过剩造成胎儿过大，给分娩带来困难。此外，孕期肥胖还可能导致妊娠高血压、妊娠糖尿病等危害孕妈妈和胎宝宝健康的并发症。

怀孕12周，胎儿的雏形已经长成了，而你，乳房变大了，腿也变粗了，脸上黄褐斑也有了……一切都来得无声无息。

胎儿现在身长大约有65毫米，从牙胚到趾甲，身体的雏形已经发育完成。胎儿的手指和脚趾已经完全分离，一部分骨骼开始变得坚硬，并出现关节雏形。在未来6个月胎儿的主要任务就是努力地从母体中汲取养分，然后茁壮成长，直到能够脱离温暖舒适的子宫，去适应外面的世界。

怀孕前3个月，这个时期即将过去，目前大多数孕妇恶心呕吐的症状已经减轻，疲劳嗜睡的阶段也已经过去，你可能会感到精力充沛。

你会发现，除了肚子隆起来而外，其他地方也有了明显的改变，比如，乳房变大了，有时会有酸胀感；腿粗了，身体两侧也较从前胖了。

现在你的皮肤可能有些变化：皮肤有黑褐色色素沉着，有的孕妈妈脸上、脖子上出现大小不一、形状各异的褐色斑，这就是妊娠斑，这是孕期正常的特征，在宝宝出生后就会逐渐消退。

这时你还可能看到，在你的小腹部从肚脐到耻骨还会出现一条垂直的黑褐色妊娠线。

有些孕妈妈皮肤表面还会出现血管性改变，如许观蜘蛛痣、血管瘤、毛细血管扩张等，皮肤表面红色会有所加深，还有的手掌会泛红，被称做掌红斑。

乳头和乳晕的颜色也会加深，这些血管性状改变可能都是由于妊娠时雌激素升高引起的。生育后会消失或者减轻。

在整个怀孕早期，你和丈夫都应注意节制性生活，这不单单是由于孕妇的身体变化，兴趣减少的问题，而是因为在妊娠期，孕妇的阴道和子宫粘膜的血管变粗、充血，稍不留意就会使孕妇受伤和出血，严重得还会造成流产。如果有性生活，特别应该注意保持身体的清洁，否则容易引起细菌感染。

延伸阅读：

备孕二胎取环的注意事项（一）

注意事项一、最好不采用X线透视

根据一些有取环经历的妈妈总结，取环前确认避孕环位置的检查最好采用B超，避免X线透视。因为前者对身体的伤害弱于后者，X线透视容易引发流产。

注意事项二、提前至少3个月甚至半年

取环后不能马上开始备孕，最好推迟3个月甚至半年再进行备孕，所以取环可以根据你的备孕计划提前进行。因为在体内的环或多或少都会对子宫内膜组织有一定损害和影响，在取环后经过一定时间的休养使子宫恢复最佳状态再备孕，是极为明智的。如果时间着急，至少要等到2-3次正常生理期后。

注意事项三、术后护理要精心

取环的术后护理是非常重要的，直接影响到取环的效果。首先取环后2周内禁止同房。不管怎样取环都会对女性朋友的宫颈造成一定伤害，为避免二次伤害，术后2周内必须禁止同房和坐浴。为二胎备孕是爸爸妈妈都需要努力的事情，所以爸爸们也要换位思考，多为妈妈们的身体健康着想。

其次，最重要的是保持卫生和清洁。不管是哪种手术的术后护理都要注重清洁卫生，这样才有利于伤口的恢复。取环后妈妈们有可能会出现轻微下腹不适、腰痛或少量阴道出血等症状，不要慌张，这些都属于正常的现象。因为取环过程中不可避免会伤害到子宫内壁和宫颈组织，导致一定炎症的发生。妈妈们可以用碘伏或者是医生开的外用药来消炎。如果3天后出血量还是较大或者高烧不退，则需要去医院进行检查。

最后要注意休息和饮食健康。取环后最好不要熬夜，抓紧时间好好休息。饮食方面，避免太辣太燥的事物，以清淡饮食为主，多吃一些蔬菜和水果补充营养和维生素，这样才有利于身体恢复。备孕的妈妈们还可以提前补充叶酸。

注意事项四、到正规医院取环

在不正规医院做手术，卫生、消毒、操作上的要求不严格，没有安全保障。为了妈妈们的健康着想，避免一些不必要的隐患，最好选择有资质的口碑好的医院进行取环手术，千万不要因为贪图便宜或者其他一些因素造成终生遗憾。

一个宝宝太少，两个宝宝刚刚好。计划生育政策的放宽，使得一些妈妈的二胎计划得以实施。上过环的妈妈想要一个二胎宝宝，不仅仅要制定一份备孕计划，同时还要 制定一份取环的计划。取环计划必须包括以上提到的四点取环的注意事项，从时间、检查方式、术后、医院的选择等四个方面安排妥当，避免取环所带来的风险因 素，这样才能将取环对妈妈们身体的不利影响降到最低，并且尽快恢复到最佳备孕状态。