怀孕7周 三道美食讨好肚中胎儿

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孕妈妈们在准备怀孕或是孕期都会遇到各种问题，因此多多了解些怀孕小常识是极有必要的。小编在此贴心的向大家分享怀孕7周 三道美食讨好肚中胎儿，赶紧收藏吧！

怀孕期间的饮食十分重要，怀孕7周，学做几道美食，讨好一下肚子里的小宝宝吧！

三鲜玉米羹

材料：

嫩玉米粒，鲜贝，火腿肉丁，熟鸡肉丁，淀粉适量，鸡汤视人数而定。

做法：

将嫩玉米蒸煮熟烂，再放入鸡汤中与鲜贝丁、火腿肉丁和鸡丁共煮5分钟，勾淀粉，调味后即可食用。

七彩杂菜盆

材料：

白苓菇，珍珠笋，红萝卜，榆耳，百合，莲子，西芹

做法：

1、榆耳提早3至4天浸，每天换水，将黑色的污物洗掉，浸至软身。

2、白苓菇切成厚长条形，珍珠笋切成两条，西芹除去老丝，切成条状，红萝卜切成图案形。

3、将锅烧热，放姜片，再放下珍珠笋略炒，再放西芹、白苓菇、红萝卜、榆耳炒至八成熟，再放下百合、莲子略炒，再放入调味料，即可食用。

香菜萝卜

材料：

香菜，白萝卜，植物油，盐，味精各适量。

做法：

1、白萝卜洗净，去皮，切成片。

2、香菜洗净，切成小段。

3、锅倒油烧热，下入白萝卜片煸炒片刻，炒透后加适量盐，小火烧至烂熟时，再放入香菜、味精即可。

怀孕7周食谱推荐

姜汁牛奶

食谱原料

鲜牛奶200克，生姜汁10克，白糖20克。

工艺做法：煮。

配菜专区：孕妇食谱、素菜。

制作方法：

将鲜牛奶、生姜汁、白糖混匀，煮沸后即可。

适用人群：

孕早期的准妈妈

健康提示：

此药膳有和胃止呕，生津止渴，适用于肝胃不和之妊娠呕吐。

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