一孕傻三年专家：孕期激素变化可能使人更聪明

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很多人对于怀孕并不太在意，人物怀孕嘛，是再正常不过的事，有什么好准备的。但其实备孕期是很重要，下面小编向大家分享一孕傻三年？专家：孕期激素变化可能使人更聪明，不了解的备孕妈妈们赶紧看过来！

俗话说“一孕傻三年”，意思是女性一旦怀孕，会出现记忆力衰退，丢三落四等现象。网传由于最重要的荷尔蒙变化发生在妊娠的前3个月中，此时激素孕酮稳步上升，甲状腺水平也开始下降。这种组合能够创造出妊娠早期症状的大脑，也就是我们说的“婴儿脑”。这种组合会导致孕妈健忘，注意力难以集中，思想处理能力放慢，甚至头晕现象。

但怀孕期间，这种激素变化真会使孕妈妈们变“傻”吗？江苏省中西医结合医院内分泌科主任医师刘超解释了孕期准妈妈体内激素是怎样变化及会产生什么影响。

孕期激素变化可能使人聪明

怀孕期间，垂体、卵巢和胎盘分泌的各种激素相互协调，才能维持正常的妊娠。尤其是雌、孕激素，对于调节母体与胎儿的正常代谢起到了极其重要的作用。

为了适应妊娠的需要，孕期雌、孕激素水平均会明显上升，这不仅由母体自身分泌，更多的还来自于胎盘的分泌。

雌激素的主要作用是促进女性生殖器官的发育和第二性征的出现，并维持其在正常状态。此外，雌激素还能调节骨代谢以及脂代谢，并增加醛固酮水平，加重水、钠渚留。孕期雌激素水平的升高，能促进子宫肌增生，提高其兴奋性及对催产素的敏感性，有助于分娩。

近年来多项研究发现，雌激素对于神经系统的调节也起到了重要作用。国内外研究表明，雌激素能够增加乙酰胆碱等神经递质的合成和传递，从而对学习记忆及认知功能的正常发挥起到重要的影响。另外，雌激素可减少胆碱酯酶抑制剂的代谢转化，故可增加血中胆碱酯酶的浓度，从而对情绪及神经状态起到有益作用，调节学习、记忆和认知功能。此外，雌激素对神经元功能和生长也有明确的促进作用。

而另一种孕期重要的激素——孕激素，则主要作用于子宫内膜和子宫平滑肌等，为受精卵的着床和妊娠的维持提供基本保障作用，抑制母体对胚胎的免疫排斥反应，而且，孕酮必须在雌激素作用的基础上才能发挥作用，为分娩后的泌乳作充分准备。

因此，孕产及哺乳期母体激素的变化，能重塑大脑，改变脑部某些区域神经元的大小，有可能使孕妇变得更敏锐、更聪明。至于常有孕妇抱怨说怀孕使她们变笨，则有可能是因为，在妊娠期间，怀孕对准妈妈来说是最重要的一件事情，也容易成为出小差错的借口，而且，孕妇常会出现睡眠欠佳或注意力转移的问题，也会从某种程度上影响她们的认知和行为。

怎样让怀孕后不“变傻”？

1、如果可以，尽量养成小睡习惯。

2、制作任务清单，并且把您的清单列表在电脑上复制一份，如果丢了的话，还可以找回它们。

3、把钥匙、钱包等随身物件每天都放在同一个地方。

4、做笔记。

5、保持水分。因为血液不断地流向增长的子宫，你需要保持水分，让血液更多地流向你的大脑。

6、多吃富含铁的食物，这样能让血液携带更多的氧气到达你的大脑。

7、定期、适度运动可以帮助血液的流动。运动也不能过头。记住，你的身体里在形成一个完整的人儿，你需要身体和精神的能量。

一孕傻三年这种说法没有科学依据。国外做过的研究恰恰表明，女性怀孕生产可以延缓衰老，怀孕生产的女性患老年痴呆症的比率相对不怀孕生产的女性要低。

孕产期期间孕妇体内的激素如同过山车般变化，为胎儿的生长至分娩提供了必要的保障，但对孕妇又会造成什么样的影响呢？为何让人会有“孕傻”的感觉呢？“孕妇在整个怀孕期间分泌的孕激素能让孕妇镇定，因此会有让人觉得瞌睡、精力不足的感觉。”任海颖说激素水平变化自然会影响到精神状态，否则就没有女性更年期。怀孕期间，孕妇血流量增加，负荷加重，一直处于负荷状态下，自然不能与未怀孕时状态一样。

妊娠期孕妇体内雌激素含量会逐渐升高，到妊娠末期雌三醇可高达非孕期妇女的1000倍，雌二醇和孕酮含量则约为非孕妇女的100倍。

多项国内外的研究表明，雌激素能够增加乙酰胆碱等神经递质的合成和传递，从而对学习记忆及认知功能的正常发挥起到重要的影响。另外，雌激素可减少胆碱酯酶抑制剂的代谢转化，故可增加血中胆碱酯酶的浓度，从而对情绪及神经状态起到有益作用，调节学习、记忆和认知功能。此外，雌激素对神经元功能和生长也有明确的促进作用。

不同的人对于妊娠过程的体验也不一样。有些高血压的孕妇会觉得记忆力下降可能更明显些。这些都没有可比性的。国内目前的医疗环境下，并没有相关的流行病学调查研究“一孕傻三年”这种现象，但原则上，怀孕生产对机体本身并无影响。

“孕傻”主要体现在心理层面和主观判断

孕傻在生理学上是没有道理的，它在心理学上有道理。母亲的精力都放在孩子身上了，原本关注的事情也就没有那么关注了。正常人也都有生理周期，生理低谷期内会思维跟不上，不太活跃，精神不佳，这是人体的正常现象，没有必要渲染“孕傻”。

比起全职妈妈的精力可以完全投入到育儿上，大部分的女性面临职业问题，怀孕期间得上班，第一年母乳喂养期，生产后的妈妈要面对照养子女、家庭和工作的双重任务，诸事缠身，精力分散，对工作的关注程度很难同于以前。但不能因此武断评价女性生产后工作质量就下降。

如果说孕傻这事儿就是彻头彻尾的谣言，肯定会有很多准妈妈或是生过孩子的女性要举手反对，确实有很多女性在孕期容易忘事儿，注意力不集中等问题——这大概也就是所谓孕傻说法的由来。但这种看上去变傻的现象实际上和很多其他因素有关。首先，怀孕生孩子并不是一件轻松的事情，很多孕妇在孕期以及孩子出生后难免精神会比平时略紧张一些，晚上休息也比平时差。试想任何人要是没有充分的睡眠都会影响到记忆力，孕妇也自然如此。

孕妇所接受到的“心理暗示”也让她们自身信服这一观点。英国的一项研究报告说，在他们的实验中孕妇与非孕期女性在有关记忆和注意力的一些“客观”测试上仅有非常小的差别，但在孕妇们的“主观”感觉上，似乎她们都已经“笨”入膏肓了……社会影响、流言传播使得准妈妈们给自己预设了“变傻”的判断，自然一些小小的改变也就被夸大了。

虽然女性怀孕时会感到大脑部分功能明显减弱，但这种大脑重塑过程的变化，其实更能促进她们改善思考和认知能力，对增强免疫能力也会有帮助。

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