孕妇营养不均衡 孩子易得糖尿病

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很多人对于怀孕并不太在意，人物怀孕嘛，是再正常不过的事，有什么好准备的。但其实备孕期是很重要，下面小编向大家分享孕妇营养不均衡 孩子易得糖尿病，不了解的备孕妈妈们赶紧看过来！

据《印度时报》近日报道，英国研究人员发现，如果孕妇饮食不当，那么胎儿长大后患2型糖尿病的风险会增加。

英国剑桥大学与莱斯特大学的研究人员表示，动物和人体试验表明，如果孕妇营养摄入不充足、不均衡，其腹中的胎儿长大后，体内脂肪的积累位置不当。如果脂肪过多地堆积在肝脏和肌肉等部位，那么致病的风险就会增加。研究者同时发现，一种基因分子可以影响脂肪的存储位置。在试验中，如果摄入的蛋白质较少，那么孩子拥有的这种基因水平较高。而出生体重不足的孩子体内同样含有高水平的这种基因。莱斯特大学毒理学教授安妮·威利斯表示：“人体的脂肪细胞存储过量的卡路里后，可导致2型糖尿病。”

儿童眼科专家指出，除了遗传、过度早教和电脑等人们熟知的因素，营养不均衡也是导致孩子近视一个不可忽视的原因，高脂肪高热量的食物在其中扮演了重要的角色。

理由

高脂肪高热量的食物中维生素、矿物质含量少，而维生素A、钙恰恰是眼球发育必需的元素，摄入不足就会使眼眶内压力增大，眼球外凸，前后距拉长，引发近视、弱视等视力低下问题。

解决办法：

策略一：

“杂食”是保证孩子均衡营养的有效途径。屏弃挑食、偏食的不良习惯；平时有意识地给孩子多吃一些与眼睛发育密切相关的食物，如含维生素A、维生素B1、B2、维生素D、维生素E的胡萝卜、鱼、海产品、水果蔬菜、粗粮。

吃糖、巧克力、奶油蛋糕、冰淇淋应适可而止，因为甜食对眼睛的发育没有好处，还容易使孩子注意力不集中，甚至多动。

策略二：

教孩子学会正确用眼，幼儿看书时间一次不超过20分钟、眼与书的距离保持在一尺左右、光线适度。

眼睛也需要劳逸结合，用眼最多半个小时就要做眼保健操或望远，另外多做户外运动。

策略三：

父母每半年带孩子查一次视力，最长不能超过一年，以及时发现眼睛有可能出现的问题。如果孩子反复近距离或眯着眼看东西，做视力测查更不能怠慢。

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