中医不建议孕妇头发留得太长

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孕妈妈们在准备怀孕或是孕期都会遇到各种问题，因此多多了解些怀孕小常识是极有必要的。小编在此贴心的向大家分享中医不建议孕妇头发留得太长，赶紧收藏吧！

西医认为，头发是由角蛋白构成的，而蛋白质是由氨基酸连接而成。毛发生长的部位在皮肤内埋着，露在外面的头发可以看作是“死”的组织，本身不会有新陈代谢，也不消耗营养。

头发的生长不受我们控制，剪头发并不会减少头发生长的营养消耗，留长发也不会增加头发生长的营养需求，通过剪头发并不能“节约”营养。孕妇剪短发，可能更多是出于清洗方便、便于打理的原因。

但中医认为，孕期留长发还是会多消耗一些营养，因为“肾藏精，其华在发”。一般末梢的头发还是会细一些，毕竟营养的输送也是会消耗营养的，所以不建议怀孕期间头发留得太长。

孕妇的头发护理方法

有些孕妇在怀孕时头发会变得又干又脆，那是因为头发缺乏蛋白质，如果使用能给头发补充蛋白质营养的洗发水和护发素，情况将得以改善。

洗头后湿发的处理

顶着湿漉漉的头发外出或者上床睡觉非但不舒服，而且容易着凉，引起感冒。用吹风机吹头发，又怕对胎儿有影响，有些吹风机吹出的热风，含有微粒的石棉纤维，可以通过孕妇的呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘血而进入胎儿体内，可能对胎儿有不利影响。

其实干发帽、干发巾就可以解决这个问题。戴上吸水性强、透气性佳的干发帽，很快就可以弄干头发。淋浴后也能马上睡觉，还能防感冒，不过要注意选用抑菌又卫生、质地柔软的干发帽、干发巾。即便需要使用吹风机，只要调到冷风档，不要用吹风机紧贴着头皮吹头发，也是不要紧的。

许多人并不知道有弹性的头发， 其实自头皮生长出来后就不再有自生的能力。已被视为“死”蛋白质。

每个人平均约有100,000根头发。平均的生长速度是每个月约1.125公分。当头发长到肩下的长度大约需要2年的时间。想想看， 在长期的环境因素破坏， 不断的梳发、 吹洗、 造型、烫发及染发等折磨下， 2年实在是很长的时间。想像一下， 假如是拿一根蚕丝纤维在2年之内不断的做同样的动作会是如何。即使你做了最佳的护发动作， 头发仍不可避免的会老化。

增快生长循环

正确的维他命及矿物质对头发的生长扮演着重要角色。任何营养不良都会造成发丝越来越细弱， 甚至秃头。甲状腺活动不足会造成毛燥及脆弱发丝，相反的话， 可以使发丝闪亮柔顺。基本概念是， 你的发丝会反应出你的身体状况。假如你身体健康营养充沛，你的头发会以闪亮亮当成回馈。

摄取适当的氨基酸或是维他命B群，可以促进生长基因循环的速度。其他如: B-6，维他命H，肌醇，或是叶酸等都有帮助。

此外有些矿物质，例如: 镁， 硫磺， 二氧化硅，锌等对维持健康发丝都很有助益。胡萝卜素对头发生长也至关重要。这是因为当身体需要时会转换成维他命A, 可以维持自然成长及骨骼发育， 保养神经纤维外的覆盖， 以享有健康皮肤、头发、指甲。胡萝卜素可以在绿色或是黄色的蔬果类摄取到。

蛋白质很重要

既然头发是蛋白质， 那么过度减肥造成的蛋白质不足便会造成发丝脆弱或是延缓头发生长循环。那是真的， 假如你是丰富摄取蛋白质的减肥， 那么通常也会加速头发生长循环。有些营养专家建议日常的营养摄取要包含酵母、小麦胚芽、卵磷脂等来强化毛发的生长、韧性和美丽。其他可以摄取到蛋白质的食物有鱼、蛋、豆类、优格。大豆蛋白质也被发现对头发生长有益。有个研究发现大豆不仅对加强头发韧性有帮助对其生长也是。豆腐就是摄取大豆最好的食物。

阻碍生长的因素

过度的压力和某些药物对头发生长会造成阻碍。假如你目前因身体状况吃药， 还是得先照着医生开的处方服药才行。警告：假如你现在有服药， 那么在你进行任何新的维他命、矿物质或是草药疗法之前一定要谘询过你的医生。然而， 假如你现在面临许多压力， 那么尽量减轻压力是有帮助的。可以试试冥想或其他放松的方法， 来减轻人生中的压力。你的头发会很高兴你这样做的。另一个让发丝健康的秘诀就是休息和睡觉。研究也发现， 要让头发生长快速充足的睡眠是必要的（建议7-9小时睡眠）。

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