准妈妈日记：孕吐的煎熬

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怀孕是爱的结晶，备孕常识不能少。今天备孕百科小编向大家分享准妈妈日记：孕吐的煎熬，准备怀孕的你赶紧收藏起来吧！

孕吐的煎熬

有人说怀孕的女人可以当十个月的皇后，皇后的日子想必很滋润啦。有人前呼后拥着。老公婆婆伺候着。可惜啊，我的孕期记忆都是不好的回忆居多。那可怕的孕吐啊，真是把我折磨的有气无力了。剩下的那些幸福滋味都被这漫长的孕吐煎熬给淹没了！

从计划备孕，到得知怀上了，真是很开心啊。然后就安心的在家安胎了。什么事也不用做，家务又婆婆包了。其他的事老公也代劳了。日记过的很清闲也很平静。可是到了8周以后就开始了，我那疯狂的孕吐了。回想起来还觉得后怕。

记得孕第九周的一天，我和往常一样吃好了午饭，正要起身。突然就觉得一阵恶心。心里觉的不妙。就赶紧去卫生间了，接着就是翻江倒海的吐了。一下子把吃的全吐出来了。怎么办再吃呗。之后有吃了煮面条。可惜啊，还是吐了。

第二天，第三天还是照样吐。吃到吃的进去。可是吃完了或是吃到一半的时候，就不行了，胃里一翻腾，就得马上跑卫生间，又吐了。就这样一日三餐吃一次吐一次。等于没吃到任何东西，常常是筷子还没来得及放下就要吐了。那滋味非常难受啊。喉咙里好像都被胃酸给刺激到了似的，刺痛刺痛的。

到了晚上还总睡不着觉。为什么呢，因为我除了严重的孕吐之外，还会流涎，就是口腔里大量的分泌唾液。到了晚上就觉得特别多特别难受。加上孕吐的关系，还是怎么回事的。口水也没法吞下，就要一直吐掉，或者含颗糖才行。可是白天含糖还好，睡觉前还怎么吃糖，于是睡前的30分钟特难受，一遍遍起来吐口水。有时喉咙里还总刺刺的难受。总要到11点多了，困极了才睡。

孕期莫名的烦躁和敏感，也让我很懊恼，明知道都是些鸡毛蒜皮的小事，可还是会生气。当然，孕期的幸福时刻也很多很多，第一次看到B超单上的那一小团孕囊；第一次听到胎儿的胎心；第一次体味胎动的感觉，这是当妈的幸福。老公无微不至的照顾，端茶递水这是作为的幸福。婆婆包办一切家务，这是为人媳妇的幸福。

这就是我煎熬的孕期，幸福的孕期!

说到害喜，想必不少曾经怀孕或准备怀孕的女性都会有些恐惧心理。而专家介绍，害喜其实是怀孕初期的正常现象，并非疾病，所以应尽量避免药物治疗，而应调整饮食、生活作息，保持心情舒畅，就可减缓身体的不适。

范女士 30岁生育一女孩子

我怀孕了，当知道这一消息时，我和家人都非常高兴，可不久，我就开始每天什么都不能吃，连喝水都会吐，这种情况一直持续了一两个月，医生说我这是害喜了，后来不得已，只能靠输液来缓解身体的不适。

为什么有些孕妇初期会出现害喜

害喜又称“孕吐”，指怀孕初期的孕妇所产生的食欲不好、恶心、呕吐等现象，通常在清晨起床时其症状最为严重。

郑州市第一人民医院妇产科主任侯保萍在接受记者采访时说，由于女性在怀孕后，体内的绒毛膜促性腺激素、肾上腺皮质激素、甲状腺素等分泌增加，因此很容易引起恶心、呕吐；另外，怀孕早期，孕妇体内分泌黄体酮也会影响肠胃道平滑肌的蠕动，造成消化不良，出现反胃、呕酸水等现象。除了生理状况的改变之外，孕妇的精神和心理状态也是导致妊娠呕吐一个不可忽视的因素。

据了解，并不是所有的孕妇都会害喜，其根据孕妇体质、精神状况的不同，害喜程度也会有差距，通常体质较差、较易紧张的孕妇，其害喜症状也会比较严重。有些孕妇在害喜期间，会出现体重减轻的状况，但只要减轻的体重未超过怀孕前体重的百分之五，就不需要太担心。

改善害喜要从生活方方面面入手

侯主任说，由于害喜是怀孕期间的暂时性生理现象，并不是疾病，因此孕妇不需要过分紧张或焦虑，只要掌握一些原则，就可改善害喜对身体所造成的不适。

饮食方面要遵循“少量多餐”的原则。大约每二到三个小时进食一次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物(如苏打饼干)、蛋白质的食物为佳。同时，还要避免吃油炸、油腻、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。另外，在睡前可以吃一些食物或喝一杯温牛奶，这样隔天起床时不会因空腹感而产生恶心。也可在清晨醒后先在床上吃点东西，然后再下床，因为早晨体内的血糖较低，容易产生恶心、呕吐的感觉。还有一点需要注意的是，孕妇尽量挑选自己喜欢的食物吃，如酸味食物。不要勉强吃不想吃的食物。

在日常生活中，保持室内空气流通，新鲜的空气可减少恶心的感觉。同时，对于害喜的孕妇最好远离厨房的油烟味，可由丈夫多承担可能导致妻子恶心、呕吐的烹调食物的家务劳动，远离那些较为呛鼻的气味，例如烟味、油漆味、鱼腥味等。

由于孕吐，很多准妈妈担心宝宝的营养问题，其实，宝宝在初期所需要的养分是有限的，因此，准妈妈不要过分焦虑，做好自我调适，就会顺利渡过难关。还可适当安排一些轻松的活动，可分散对身体不适的注意力。此外，要避免熬夜及过度紧张，睡觉时可将枕头垫高，那样可减少发生食物逆流的情况，早晨起床时应缓慢地下床。

十二周后还呕吐不止的就要当心

据专家介绍，孕妇在经过饮食与日常生活作息的调整之后，仍然出现明显的害喜现象，则可与医生进行沟通，但绝对不可以自行服用止吐药。如孕妇出现持续呕吐、脱水、无法进食、体重大幅下降的现象时，则必须要住院治疗。

专家还说，一般来说，害喜症状大约在孕期第十二周就会结束，但孕妇呕吐持续不停，则要特别注意，因为很有可能是伴随着其他身体疾病的发生。所以，此时必须尽快就医，做进一步检查，才不致影响孕妇与胎儿的健康。

酸味食物能帮孕妈妈减轻孕吐不适

孕吐几乎是每个孕妈妈都要经历的过程。孕妈妈在孕早期会产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应。什么食物能减轻这些不适呢？

喜！孕妇晨吐大多不易流产

研究指出，那些出现了孕妇晨吐反应的女性与那些没有出现这种反应的妇女相比，前者明显地更不容易发生流产现象。

哪些孕妇更有可能有孕吐症状？

每4个准妈妈中就有3个在怀孕期间会感到恶心，有时还会呕吐，尤其是在孕早期（怀孕前3个月）时。很多孕妇感到早晨是妊娠反应最严重的时间，所以才有了" 晨吐"这个词。

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