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实用教你如何避免滞产现象

2023-06-08 分类:百科

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麻麻们怀胎十月就是为了等待分娩的着一刻,期待着小生命的到来。为了这个小生命能顺利的诞生,准麻麻粑粑们要做好充分准备,今天,健康网育儿频道分享实用!教你如何避免滞产现象。一起来学习。

滞产发生的原因常常是子宫收缩乏力。如何预防子宫收缩乏力,以避免滞产的发生,最重要的是使准妈妈了解妊娠和分娩是一个生理过程,要想生出一个活泼可爱的孩子,就必须经过这个过程,从而消除一切不必要的思想顾虑和恐惧心理。

在整个妊娠期间,生活要有规律,注意饮食和休息,防止便秘,定期产前检查,听从医生指导。要做力所能及的工作,到妊娠后期,每天也应有适当的活动和锻炼,在没有什么疾病或异常情况下,切勿过早休息。有些人在预产期前几个月,就卧床休息,每天食人大量美味佳肴,而不去注意活动,以为这样才能储备足够的力量,迎接分娩时“最后的冲刺”。这样做的后果往往适得其反。

由于较长时间的安静休息,容易过期不生,胎儿过大,分娩时子宫收缩无力,产程延长,因而容易发生滞产,甚或发生难产。由于子宫收缩无力,第三产程也容易发生产后出血。

为了防止滞产的发生,在妊娠期间要做好精神上和物质上的准备,妊娠末期也要有规律地生活,每天适当活动。从事一般轻体力劳动和脑力劳动的人,不必过早休息,以防止分娩时子宫收缩无力而发生滞产。难产难产,医学术语叫做异常分娩。发生难产的原因很多,但不外乎产力、产道、胎儿这三个因素中任何一个或一个以上异常,使分娩的进程受阻而发生难产。顺产和难产在一定条件下也可以互相转化。如果顺产处理不当,可以变为难产,反之,难产处理及时,也可能变为顺产。

准妈妈在妊娠期间必须通过一系列的产前检查,妊娠后期还要做骨盆的内外测量,以便对母婴情况有全面了解,在预产期前两周左右,医生要对产妇的分娩方式做出鉴定,并在事先告诉本人,可以自然分娩或需要试产,如果需要剖宫产的也要告诉本人,以便做好思想和物质上的准备。

我国许多大城市对准妈妈实行划区检查,要求产妇到本管区内所属医院分娩,所以本管区内的产科医生和准妈妈本人,在产前都已做到心中有数,分娩时,能按医生约定的时间去住院待产,或宫缩一开始马上去医院分娩。如果能做到上述各项,一般很少发生难产。

目前难产发生的原因,主要是因为有些准妈妈没有到医院进行检查,没有测量过骨盆,产前未经医生鉴定能否自然分娩,本人对自己能否正常分娩心中没数,只是快要临产或是已经临产才第一次到医院来。这时医生和产妇本人都没有思想准备,临时发生问题已措手不及,难产的几率自然增加。因此妊娠后做系统的产前检查,听从医生指导,对于防止发生难产问题是非常必要的。

产后便秘原因有很多,例如:

与孕前有关的便秘

1、由于女性特殊的生理结构,比如子宫在盆腔内挤压直肠,使直肠的弯曲度增大,阴道肌肉薄弱致使排便腹压不够,排便时间比男性慢,所以女性比男性更易便秘。

2、便秘与生活习惯不良相关,如任意延迟排便、爱吃辣,使本来正常的排便反射遭到干扰,直肠对粪便压力刺激的敏感性降低,粪便滞留在直肠内,不能及时排便。另外食物过分精细,纤维残渣少也是便秘的原因。

与怀孕有关的便秘

1、怀孕整个期间体内孕激素水平增高,它使子宫和肠道的平滑肌都松弛,前者有利于胎儿的“安居”,而后者却造成肠蠕动减慢,食物和水分在结肠内停留时间延长,致使粪便干硬。

2、怀孕后期膨大的子宫压迫肠道,常常加重便秘。

与分娩有关的便秘

1、分娩前灌肠致使排便延迟。

2、分娩中体力消耗大,腹部肌肉疲劳。

3、分娩后胎儿对直肠的压迫消失,肠腔反应性扩大,肠内容物滞留;产后体质虚弱或手术伤口使自己不能依靠腹压来协助排便;卧床时间多,活动减少,影响直肠蠕动;腹肌和盆底肌肉松弛,排便时收缩无力。

轻松应对产后便秘

调整自己

产褥期作为一个特殊时期,体内孕激素急剧下降,再加上新生命的到来,这些给新妈妈带来种种不适应。新妈妈应学会尽快转变角色,比如过去不爱吃蔬菜、喝汤,那么现在就需要改变。

学会休息

充分的睡眠是一切之根本,比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。所以作为母亲,要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员,并将自己的生物钟调至和宝宝一致。他睡您就赶紧养神,他醒您就开始“工作”。

不赖床,勤活动

一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起,进行一些翻身活动,采取多种睡姿或坐姿,也可自己轻轻按摩下腹部;第2天下地,在室内来回走动,以不疲劳为宜,但避免长时间下蹲、站立。对于剖宫产无合并症者,于产后第2天试着在室内走动,如有合并症则要遵循医生要求,不可过早下床活动。

早下地、早活动,既有利恶露的排出,也有助于肠道恢复蠕动,防止尿潴留和便秘。

汤水是个宝

下奶的汤水一般都含有一定量的油分,可以起到润滑肠道,促进排便的作用。

充分利用天然植物通便剂

在保证高蛋白同时,一定要多吃含纤维素多的水果和蔬菜,比如香蕉、韭菜、芹菜等。

有效的提肛运动

有效的提肛运动——凯格尔运动,只要做法正确且持之以恒,便秘治疗的成功率可达70%左右,而且无论是坐着躺着甚至站着,皆可轻松操作。凯格尔运动主要锻炼提肛肌(一种围绕直肠和肛管门四周的平滑肌,排便时收缩,保证肛门开放),正常顺产者从分娩第2天开始。

凯格尔运动具体操作如下:

1、仰躺在床上,双脚的膝盖弯曲,类似分娩前做妇科检查的姿势。

2、收缩骨盆底肌肉,就像平常解小便中途忽然憋住的动作。

3、持续收缩约10秒,再放松10秒,如此重复15次,每天1次。

要点:姿势和用力一定要正确;除了提肛肌群,腹部大腿臀部均不需用力;运动次数和收缩强度需要随产妇体质和手术情况而定,最好事先请示医师。

饮食建议多多

1、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。

2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。

3、多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。

4、多吃富含有机酸的食品如酸奶,增加消化与通便功能,可常饮用。

5、多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

解决便秘的“小处方”

1、蜂蜜芝麻糊蜂蜜180克,黑芝麻30克,研碎、调和蒸熟,每天食用2次。

2、红薯粥将红薯500克,洗净削去外皮,切成块放在锅内,加水适量,煎至熟烂,再加少量白糖调味,临睡前食用。

3、牛奶加蜂蜜牛奶加少量蜂蜜、煮沸,加葱汁数滴,每日早晚空腹服。

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