得了腰间盘突出怎么办 腰间盘突出的自我疗法

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腰间盘突出是现代很对人都会患上的疾病，腰间盘突出的早期是腰部隐隐的疼痛，严重的时候甚至无法正常行走。那么，诱发腰间盘突出的原因都有哪些呢?腰间盘突出的锻炼方法有哪些呢?下面请跟随小编一起来学习一下吧。

1腰间盘突出

腰间盘突出是一种比较常见的疾患，主要是因为腰椎间盘各个部位(髓核、纤维环及软骨板)，特别是髓核有着不同程度的退行性改变之后，在外力因素的作用之下。

椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

腰间盘突出以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。

2腰间盘突出的症状

腰间盘突出已经成为一种比较常见的骨科疾病，它主要是由于腰间盘的生长导致疼痛所产生，疼痛是他的主要表现之一。腰痛及放射性腿痛是大多数本症患者最先出现的症状，发生率约91%。多数病人先有腰痛后有腿痛，部分病人腰痛和腿痛同时发生，少数病人只有腿痛。

一、腰腿痛

多数患者有外伤、着凉或过度劳累史。起病时，常先表现不同程度腰部疼痛，轻者仅为钝痛和酸痛，重者卧床不起翻身困难。腰痛经卧床休息后，逐渐减轻或消退。数日或数周后，渐感一侧下肢放射性疼痛，站立、行走、咳嗽、打喷嚏及用力大小便时，腰痛加剧。

二、腰背部疼痛

这种疼痛主要出现在腿痛之前，也可能是同时出现。疼痛主要在下腰部或者是腰骶部，疼痛主要是因为腰间盘突出后刺激到了纤维环外层和后纵韧带中的窦椎神经纤维所产生。一般疼痛的部位比较深，很难定位，而且常常是钝痛、刺痛或者是反射性疼痛。

三、单纯下肢痛

腰椎病中单纯下肢疼痛不适的情况虽较少见，但仍可在一些慢性退行性腰椎病中成为最先出现的症状，一部分中老年患者可以因为单纯下肢的麻木、酸胀或板滞前来就诊，如果仅仅在下肢寻找病因，往往不得其果，造成误诊漏诊。

四、肌肉瘫痪

腰间盘突出物压迫神经时间较长者，可引起神经麻痹或肌肉瘫痪，有的还可引起间歇性跛形，脊柱侧凸、侧弯等。这些现象极易给患者带来诸多不便，有的甚至失去运动能力。

3得了腰间盘突出脊柱运动受限

腰部正常时，其运动范围为前屈900，后伸300;左右侧屈各为200-300;左右旋转各为300。

当腰间盘突出后，脊柱屈曲时，椎间盘前部受到挤压，后侧间隙加宽，髓核后移，使突出物的张力加大。

同时髓核上移，牵拉神经根而引起疼痛。当腰部后伸时，突出物亦增大，且黄韧带皱褶向前突出。

造成前后挤压神经根而引起疼痛，所以疼痛限制了脊柱的活动。

4腰间盘突出间歇性跛行

间歇性跛行指的是病人步行时随距离增加而感腰腿痛发作或加重，被迫停步。

蹲下休息缓解后再走，间歇性破行的原因是椎管或神经根管狭窄。

步行时神经根充血加重厂狭窄或阻碍卜申经根血运供应所致椎间盘突出可促使狭小的椎管产生狭窄。

或造成侧隐窝或神经根管的狭窄。

5腰间盘突出大小便障碍

在腰椎疾病之中，有一些患者可能会出现大小便失禁或者是便秘的情况，小便潴留。

多见于脊髓损伤及脊髓内病变导致脊髓功能减退及丧失。

麻木及感觉异常

可造成神经根接触区域的局部性压迫和牵扯性压迫，使神经根本身的纤维和血管受压而导致缺血缺氧，故受累神经根支配区域出现疼痛、麻木等异常感觉。

温馨提示：要警惕腰间盘突出的多种并发症，注意和医生进行配合，避免并发症的产生。

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