孩子自制力差易带来的不良后果

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良好的早期教育是非常有利于孩子的成长的，对于开发孩子的智力与潜能也是极有帮助的，父母们一定要重视。小编接下来分享孩子自制力差易带来的不良后果，早教小知识需要慢慢累积~

生活、学习全凭家长安排、依赖性强的孩子也不可能有很好的自制力。一个没有自制力的孩子就不能正确地做判断，这必然导致孩子犯错误，甚至发生危险。

孩子在成长过程中，自然会遇到来自社会的各种影响。自制力强的孩子可以控制自己的行为，抵制诱惑，从而做出有利于自己和社会的判断，而自制力差的孩子不能控制自己，在面对诱惑时，容易误人歧途甚至走上犯罪的道路。

事实上，缺乏自制力还会造成更加危险的后果，很多误人歧途者都是因为无法抵制诱惑而做出盗窃或杀人等行为的。其实，只要在关键时刻他们能稍加忍耐，这样的悲剧都不会发生。

大多数孩子还是能辨别是非的，他们也知道什么是好坏和对错。然而，孩子一旦缺乏自制力，即使明明知道是坏事、错事，他们还是无法阻止自己去做。这就要求父母们负起责任，及早培养孩子较强的自制力，让孩子远离危害，洁身自爱。

人们为何会缺乏自制力呢？罗伊·鲍迈斯特和约翰·蒂尔尼认为，自制力不仅仅关乎对各种诱惑说“不”，“自制力的强弱与我们对葡萄糖的消耗有直接关系”。

他们的研究表明，当人们血糖水平低的时候，往往会做出错误的决定，或者难以做成什么事。“葡萄糖的消耗甚至可以使一位迷人的伴侣变成一个怪物，”作者写道，“当你身体上和精神上都感到疲惫的时候，一定别忘了那句老话——吃一顿丰盛的早餐可以为你提供一天的能量”。

“午餐后4小时，也就是下午5点以后，不要和老板进行任何的讨论争辩。晚餐前，不要和伴侣谈论生活中那些沉重的问题。”该书宣称，如果我们想要提高自制力，还需要改变睡眠习惯——那些夜里睡眠时间长的人自制力更强，因为他们的睡眠更充足。

目标合理才能起作用

缺乏自制力的人能做些什么来改变自己的生活呢？该书的作者说，“不必做超人，你只需要一定的自制力，当你需要它的时候，它能发挥作用即可”。

换句话说，你不必试图用你的自制力一次改掉所有的坏毛病。相反，你应该挑出一个你最想改掉的坏习惯，然后用你的自制力去战胜它。

“例如，想戒烟的人，如果不能同时把其他坏毛病也改掉，就应该全力以赴把戒烟这个难题攻克。”他们说，“那些试图戒烟同时又想节食减肥、戒酒的人，往往一样也做不成——这可能是因为他们对自己的自制力同时提出了太多的诉求。”

想要减肥的人最好运用自制力逐渐减轻体重，这样才能取得长久的效果。首先，要制定一个符合实际的目标。所以，我不再担心自己有没有能力减轻6公斤，而是开始制定合理的减肥计划。

我决定用7天的时间严格按书中的规则行事——每天晚上保证8个小时睡眠；健康饮食并写饮食日记；优先考虑我认为最重要的事情，将其他小烦恼抛诸脑后。

一切并不容易，但我还是坚持了下来。一周结束的时候，我感觉神清气爽，达到了这一年中最健康快乐的状态。最棒的是，我的体重减轻了1公斤。

如何最大限度提高自制力

了解自己自制力的极限。自制力是有极限的，也是会被消耗的。每天早上你可能精神饱满、自信十足，但是到了下午你就会控制不住自己的脾气。

不要贪多，一次戒掉一个坏习惯。你无法控制生活中各种压力的侵袭，你可以做的是选择各个击破——在节食减肥的时候，不要同时戒酒或开始一项新的工作。

如果你感觉自己血糖水平偏低时，不妨找点热量比较低的零食吃，比如说一小把蓝莓或果仁。

不要被常规束缚住手脚。你可以选择在度假的时候戒掉一个坏习惯，比如说抽烟。因为度假时，你远离了那些会让你联想起香烟的人、事和地方。

当你设定了一个目标，只要达到目标就要奖励一下自己。千万不要低估激励的作用。

请记住，重要的是锻炼自制力的过程，而非结果。如果你努力地抵抗诱惑，然后放弃了，你的自制力就依然是枯竭的，因为你在努力过后选择了放弃。

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