痛经的调养妙方 痛经怎么办如何正确快速止痛

每个月都会来大姨妈，有时候还会痛经这可怎么办呢？吃什么可以快速缓解痛经呢。或者说有其他什么偏方可以快速缓解痛经呢，小编告诉你痛经的调养妙方 痛经怎么办如何正确快速止痛

1痛经的调养妙方——茴香酒

材料：小茴香、青皮各15克，黄酒250克。

做法：

1.小茴香、青皮清洗干净，直接泡入酒内3天。

2.每次15-30克，每天两次，如果不喜欢酒的人，那么可以选择用食醋来代替。

tips:这专门是针对经血不稳定，经血中还带有血块的女性，这专门是针对痛经，乳房疼痛的人们。

痛经的调养妙方——山楂红花酒

材料：山楂30克，红花15克，白酒250克。

做法：

1.把一手所有的食材都全部浸泡在红花酒中。

2.每次45～30克，每日2次，这完全取决于自己酒量大小。

tips：活血化瘀，这专门是针对月经量少，痛经的女性。饮食方面忌讳辛辣、冰冷、刺激的食物最佳。

2痛经的调养妙方——浓茶红糖饮

材料：茶叶、红糖各适量。

做法：

1.煮浓茶一碗，去渣，留汁。

2.加入红糖均匀融化位置。

tips:清热、调经，针对月经量达，而且有痛经情况的女性有很好的帮助。

痛经的调养妙方——黑木耳红枣茶

材料：黑木耳30克，红枣20枚。

做法：

1.黑木耳温水泡发，去蒂，直接用手把其撕成小块。

2.红枣去核，一起和黑木耳放入锅中，加入适量的清水一起共煮汤服之。

tips：补中益气，养血止血，这对于治疗月经不调、经期不止等情况很有帮助。

3痛经的调养妙方——山楂红糖饮

材料：生山楂肉50克，红糖40克。

做法：

1.山楂去核，加入适量的清水一起煮汤，去渣留汁。

2.加入适量的红糖搅拌均匀，等所有红糖融化为止。

tips:功能活血调经，专门针对那些经期紊乱，还伴随有痛经的女性们。

4痛经的调养妙方——痛经调养方法

一般的原发性生理痛会在月经周期周期的第一天时最严峻，严峻时甚至让患者坐立难安，无法正常工作，但疼痛的强度会慢慢减缓，约在两三天后消逝。专家介绍说女性在月经周期来临前或来潮时，下腹部痉挛式的疼痛，有时还伴随着头痛、恶心、心悸、拉肚子等症状称为痛经，可分为原发性与继发性两种。

处理这种原发性痛经，主要的原则是进行症状治疗，最常用的疗法是以止痛药来减缓疼痛，通常疗效都不错，除了少数妇女对某些止痛药会产生过敏反应外，很少会出现其他严峻的副作用。此外，生理痛只会在月经周期周期前后数天内发生，故须要的止痛药量未几，造成抗药性的机会也极少，不致影响患者身体健康。

治疗痛经的止痛药跟一般用来治疗头痛、牙痛的止痛药原理不太一样，女性应该要找妇科医生做诊断开药。要把痛经的痛苦减到最低，服用止痛药也有小诀窍，由于药效发挥通常须要一二个小时，所以最好在感觉到疼痛时马上服药，止痛效果会更好。

痛经除了寻求医师的诊治外，平日女性痛经自我调理也很重要，例如日常生活上的规律性、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。痛经也可以从饮食及营养方面着手改善，若经痛以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主，平日应摄食富含维他命b1、b2的食品，如糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等;月经周期来时下腹子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命c、e的食品，如黄绿色蔬菜、柳丁、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等。

5痛经的调养妙方——调节痛经妙方

至于经期间整个腹部均痛者，平日尤应注意饮食及营养，少吃生、冷、油腻的食品，可以维他命b群、酸乳酪等调理肠胃。因贫血而引起痛经的人，月经周期来时多有头痛或兼耳鸣、腹痛绵绵的症状，不妨多补充铁剂、深绿色蔬菜，或偶尔喝一些白兰地酒，痛经的情境可以逐渐改善。

此外，当痛经发作难耐时，适度的保温对减缓经痛也有效，例如以抱热水袋的方式缓解疼痛。而冰冷食品如沙律、冰品、冷食绝对要忌口，最好能做些轻松运动或柔软操，不但能放松筋骨与心情，也能移动对经痛的注意力，让疼痛情况与情绪波动降至最低。

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