低盐饮食降压效果或超降压药
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在现代都市生活中不断有人患上了高血压，这给人们的生活和身体都带来了极大的危害。小编今天要讲解下低盐饮食降压效果或超降压药，不了解的朋友们赶紧看看吧~
1低盐饮食降压效果或超降压药
研究发现低盐饮食能有效降血压 或比吃药效果好
美国阿拉巴马州大学科研人员在20日出版的美国心脏病学会《高血压》杂志上报告说，他们对12名顽固性高血压患者进行了调查研究。被调查者每天平均服用3次降压药，但其中一半人进食低盐食品，即每天吃相当于约半茶匙的盐；而另一半人则进食含盐量高的食品，即每天进食相当于约2．5茶匙的盐。结果显示，进食低盐食品的人，其高压（收缩压）平均降低了22．7个点数（1个点数约为0．35毫米汞柱），低压（舒张压）平均降低了9．1个点数。
研究人员说，顽固性高血压患者通常要服用3种以上的药物来降血压，即便如此，降压效果仍不理想。上述研究则表明，减少每日的摄盐量也许能帮助高血压患者更有效地降压。
小编语：降血压多管齐下效果较佳，尤其是在高血压的初期通过改变生活方式来降压，不仅安全而且有效，当然到了非得吃药控制血压时也应该注意生活方式的科学性。不应“厚此薄彼”。
2肝硬化饮食要低盐
对肝硬化患者而言，蛋白质的补充应按蛋白质的缺乏程度及病情决定，能够进食的患者采用口服，而严重消化不良，吸收功能差者，应考虑输入氨基酸、蛋白和血浆。
低盐饮食
伴有腹水或浮肿的患者，要给予少盐或无盐饮食。因为食盐的主要成分是氯化钠，钠可使水在体内储留。一般在限盐的同时还需适当限制饮水量。但由于肝硬化产生腹水的一个主要原因是肝功能减退，肝脏制造白蛋白的能力不佳，使血浆中白蛋白浓度减退而引起血浆胶体渗透压降低，因此，对肝硬化患者来说，限制水、钠是比较消极的办法。
只有增加食欲，加强消化、吸收能力，增加患者蛋白质的摄入和吸收，才是饮食治疗中最重要的一步肝。
低蛋白饮食
晚期肝硬化并有肝昏迷倾向时，应改为低蛋白饮食。因为蛋白质是一种含氨的物质，在体内代谢过程中可产生氨，而氨对人体是有毒的。当肝功能严重受损时，肝脏的脱氨作用减退，血氨增多是产生肝昏迷的主要原因之一。
对肝硬化患者而言，蛋白质的补充应按蛋白质的缺乏程度及病情决定，能够进食的患者采用口服，而严重消化不良，吸收功能差者，应考虑输入氨基酸、蛋白和血浆。每天膳食中有60g高效蛋白可满足需要，可交替食用鱼、瘦肉、蛋类、乳类、豆制品。当有肝损倾向时，每天不宜超过20g。
合理饮食糖类食物
足够的糖类供应。一般来说，糖类在饮食中比例占40%，糖既保护肝脏，增强机体抵抗力，又减少蛋白质分解。由于肝硬化病人肝功受损，过多用糖导致体胖，甚至形成脂肪肝，加重肝脏负担。
慎食某些食物
辛辣食物（包括葱、蒜等）、生硬食物和含植物纤维素较多的蔬菜等也应慎用，因为有刺激或渣滓过多的食物可引起曲张的食管静脉破裂、出血。
多吃低脂肪类食物
肝硬化时，脂类代谢受到影响，同时脂类的代谢又可引起肝脏损伤，因此肝功能明显受损时，严格低脂肪饮食，减轻肝脏负担，加强补充蛋白和糖类，防止脂肪肝发生。
补充维生素和微量元素
肝硬化由于多方面因素可造成维生素和微量元素的缺乏，新鲜蔬菜、水果含丰富维生素、矿物质、微量元素，是最好的食品。注意补充维生素B1、B2 、C、E和K，微量元素如锌如硒，已出现维生素缺乏症状的应口服或肌肉或皮下注射。
限制水和盐
对腹水或浮肿病人，一定要控制钠盐和水摄入量。
3糖尿病患者的低盐饮食
有许多糖友都听说过疾病对食盐的要求，最基本的一项就是要做到低盐饮食。这是因为过多的盐的摄取对患者的病情不利。那么糖尿病饮食中如何做到低盐饮食呢？有没有具体的规定？患者需要留意这方面的内容。
患者首先要了解一下吃过多的盐有哪些危害，专家介绍说，食盐过多的话，可增强淀粉酶活性，从而促进淀粉消化和小肠吸收游离葡萄糖，可引起血糖浓度增高，导致病情加重。高血压为冠心病的危险因子，多数糖尿病患者伴有高血压和肥胖，多吃盐会使血压升高，不利于高血压的防治，故必须限盐。糖尿病患者饮食以偏清淡为好，应该在科学的指导下进行低盐饮食。
糖尿病患者每天吃多少盐才好呢？这里有一个基本的要求。我国推荐健康人每日吃盐总量不能超过6克，糖尿病非高血压患者每日摄入盐量应在5克以下，高血压患者和糖尿病肾病患者不超过3克，如病情加重则限制更严，每日进盐量不应超过1克。低盐饮食除限制食盐的摄入外，还应减少含盐的食品的摄入，如黄酱、甜面酱、酱油、咸菜、咸鱼、咸肉、腌雪里蕻、咸泡菜等。糖尿病患者要提倡“食不达咸”，如果感觉咸了，一般食盐就超量了。
因此，在糖尿病饮食中，低盐饮食是一个基本原则。对糖尿病患者来说，每天的食盐量最好不要超过5克，而一些比较严重的糖尿病患者则不应超过3克甚至1克。低盐饮食要贯穿糖尿病患者饮食的始终。
4低盐饮食有助于停止打鼾
巴西研究人员建议，采用低盐饮食或有助于治愈打鼾。一项进行中的研究，在重度睡眠呼吸障碍症或称OSA患者中测试这一理论。
睡眠呼吸中止症影响了二十分之一的成年人，他们在夜间喉咙频繁的阖上，阻碍气流进入肺部。这种中止称为呼吸中止，会引起患者在睡眠期间出现短暂的呼吸中止。这一疾病是由喉咙肌肉和软组织放松和收缩引起的。在大脑做出反应，指挥喉咙肌肉再次移动前，导气管出现10秒或以上的阻塞。其症状是鼾声如雷，并且在白天人体会产生疲劳感，因为呼吸中止阻碍人体休息。这一疾病也和高血压以及相关的心脏疾病相关联。只有当患者的伴侣发现他们打鼾以及呼吸暂停的症状时时，他们才会知道自己患上这种疾病。
影响睡眠呼吸暂停的风险因素包括超重、饮酒、吸烟、年龄超过40岁，或脖子粗大、更年期（因为荷尔蒙的变化能影响喉部肌肉的收缩）以及包括安眠药在内的一些药物。糖尿病患者的睡眠呼吸障碍症的概率是常人的三倍，而慢性鼻塞患者患此症的概率是常人的两倍。
在试验中，巴西阿雷格里港临床医院的54名患者，从上个月开始，每天服用利尿剂，转换到低盐饮食，或不采取治疗。呼吸暂停患者的数量将在1个星期后进行比较。
利尿剂和低盐饮食都将降低病人体内的含盐量。人们认为过量的盐摄入会导致人体内产生流体——在睡眠过程中，当病人躺着时，这种液体转移到脖子，导致的上呼吸道收缩，以及出现睡眠呼吸暂停。
利尿剂能增加肾脏中的盐，例如钾的含量。钾通常是从血液滤出然后进入尿液。水抽出与盐，所以利尿剂还增加数量的流体远离身体。
之前多伦多大学关于心脏衰竭患者的研究发现减少膳食盐，对睡眠呼吸暂停具有积极作用。研究人员说患者盐摄入量在几乎是其他病人的两倍。
新的试验将比较低盐饮食以及利尿剂的功效。拉夫堡大学睡眠研究中心的吉姆·何尼教授评论这项研究说：“我们任务这些治疗方法将减少在喉咙肿胀，从而减少打鼾和呼吸暂停。然而利尿剂会导致患者在夜间频繁的上厕所，从而创造出另一种形式的睡眠障碍。对于那些脖子肥大者，脂肪的重量会进一步压缩喉咙，所以睡觉时枕更多的枕头是有益的，因为这将有助于减轻喉咙的重量，我猜这是一个简单有效而快速的方法。严重打鼾者与阻塞性睡眠呼吸暂停综合症患者应该看医生进行睡眠诊所。”
然而，最近的研究发现国民保健服务机构（NHS）未能完全解决睡眠呼吸暂停泛滥的问题。一项发表在《胸膛》杂志上的研究发现，80%患有睡眠呼吸暂停症的人从来治疗是因为缺乏睡眠诊所之故。
研究发现，睡眠呼吸暂停症在威尔士、东安格里亚、东约克郡、林肯郡以及美国东北部是最常见的疾病——然而NHS睡眠中心都集中在睡眠呼吸暂停症不是太常见的城市里。（实习编译：叶秀金 审校：邱天华）
5食用低盐食物可以降压吗
澳大利亚昆士兰大学的研究人员对12名年龄为55岁、平均服用3.4颗药的高血压患者进行了研究。研究人员让这些患者吃一周的高盐饮食后，休息两周让体内清除完全，然后再吃低盐饮食。
他们的平均身体质量指数（BMI）接近33，被认为是肥胖。在研究开始时，虽然服用药物，但平均血压仍为146/84（理想的血压在120/80以下，如果血压超过140/90，则被认为是高血压）。当参与者吃高盐饮食时，他们每天摄取大约7000毫克的钠;当参与者吃低盐饮食时，每天摄取大约2000至3000毫克的钠，这低于美国饮食指南对一般人的建议量，即每天少于2300毫克或大约一茶匙的盐。据美国心脏协会表示，高血压患者建议摄取1500毫克的钠，一般美国人每天摄取3436毫克。
研究结果显示，与高盐饮食相比，吃低盐饮食一周后，参与者的收缩压平均下降了22.7mmHG（较高的数字），舒张压下降9.1mmHG（较低的数字）。而在另一项研究中，英国研究人员发现，适度减少盐的摄取能降低亚洲人、黑人以及白人的血压。
这项研究测试了减少盐分对30岁至75岁、有轻微高血压但没有服用血压药物的169名男女的影响。他们的盐摄取量从每天平均9.7克降到6.5克。这样的量转换为大约是3800毫克到2400毫克的钠摄取量（盐跟钠不同，盐里约含有40%的钠，其余是氯化物）。研究结果表明，在研究开始时，参与者的平均血压为147/91，在吃过低盐饮食后，血压下降到平均约141/88。
研究人员说，减少用盐除了能降低血压之外，还有其他的益处。比如：在吃低盐饮食时，尿液中的钙较少，从长远来看，减少尿液中钙的流失预期能减少患骨质疏松症的风险。而且尿液中的白蛋白也较少，白蛋白过高代表肾脏受损，显示心血管疾病的风险较高。研究人员指出，减少盐摄取对所有人都有益，即使你的血压非常低，也不易患骨质疏松症。虽然只有12名患者参加这项对抗高血压的研究，但对血压的降低效果是明显的。而血压下降的程度与增加两颗降血压药物的效果是一样的。不仅不同的族群能从降低盐分中受益，减少盐分也不只是对血压有效，比如还具有保护肾脏和心脏的潜在功效。
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