高血压患者有哪些饮食禁忌

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防治高血压要先了解高血压，小编下面为大家精心准备了些高血压小知识，分享高血压患者有哪些饮食禁忌。

1高血压患者有哪些饮食禁忌

高血压是一种顽固性的疾病，需要长期进行医治，因此要对日常生活进行注意，合理的饮食可以辅助治疗疾病。那么高血压患者的饮食有什么要注意的呢？

1、饮酒：饮酒过多可使患者心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

2、喝浓茶：高血压病患者一定不要喝浓茶，尤其是忌饮浓红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

3、食用狗肉：高血压的病症原因虽然很多，但大部分是属于阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。

4、食盐过多：生活食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。

5、吃辛辣食物：辛辣食物食用过多会使人大便干燥且不易排出，很容易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

6、吃高热能的食物：高热能食物像葡萄糖、蔗糖、巧克力等，这些都是可诱发人体肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。

上边介绍的是高血压患者在饮食上要注意的事项，在这里提示高血压患者：合理的饮食会辅助你治疗高血压疾病，反之，不合理的饮食则会让病情更加的严重，得不到更好的控制，因此人们要对高血压患者的饮食引起高度的重视。

2高盐和饮酒会得高血压

高血压患者经常会有头疼、眩晕、耳鸣、失眠等症状，严重影响了正常的生活。专家介绍，有些人的高血压是遗传的，高血压的遗传因素我们没有办法预防，但是大部分高血压的原因却和我们的生活习惯息息相关。

【导致高血压的原因一：高盐饮食】

中国人饮食中盐的含量高于西方人群。我国北方地区，每人每天摄入12至18克食盐;南方地区每人每天摄入8克左右的食盐。我国的饮食特点除了含盐量高以外，还有低钾、低钙和低动物蛋白质的倾向。所以，高钠饮食是主要的引起高血压的原因，而低钾、低钙和低动物蛋白质饮食结构又会加重高钠对血压的不利影响。

【导致高血压的原因二：饮酒】

虽然少量的饮酒不会对血压造成立即的作用。但是，无论是收缩压还是舒张压，都与每天的饮酒量相关。与不饮酒的人群相比，持续饮酒的男性在4年内发生高血压的危险性增加40%。这是引起高血压的原因中比较主要的一种。

以上就是两个主要的导致高血压的原因，专家建议，养成良好的生活习惯，如果真的患了高血压，不要惊慌，调整好心态，要及时去医院治疗，积极配合医生的治疗方案，那么病情就会得到控制。

3饮酒与高血压

饮酒能影响血压吗？答案是肯定的，我们都知道影响高血压最重要的三个因素是食盐摄入过多、肥胖不活动以及大量饮酒。

饮酒不节制，大量饮酒能使你的血压升高到不健康的水平，如果一次饮酒超过3drinks （1drink等于12盎司即355ml啤酒，也等于5盎司即148ml白酒，也等于1.5盎司即44ml 80度的蒸馏酒精） 可能一过性升高你的血压，但是反复大量饮酒就能导致你长期的高血压状态。

如果你控制大量饮酒变为适度饮酒，那么你的收缩压将降低2-4mmHg，舒张压将降低1-2mmHg，因此，限酒对预防高血压病发生或控制已患有的高血压是关键的。

适度饮酒的量参考以下标准：65岁以下男性每天不超过2drinks；65岁以上男性每天不超过1drink，对任何年龄的女性每日不超过1drink。

最后，我们也要记住，酒精含有很多的热卡，能增加你的体重，体重增加及肥胖也是高血压的危险因素。另外，酒精还能明显性的干扰许多降压药物的疗效以及增加他们的副作用。

4少量饮酒可防高血压？

哈佛大学医学院的拉维·泰德哈尼博士对70891名年龄在25岁至42岁的女性进行了为期8年的跟踪调查。结果发现，这些人中有4200人患上了高血压。如果每天饮四分之一至半杯酒（每周两至三杯酒），高血压的发病率就会比那些平日不饮酒的人降低15%。但拉维·泰德哈尼博士同时警告妇女不要过量饮酒，因为如果饮酒过量，高血压的发病率反而会增加，比如每天喝一杯酒，那么患高血压的机率就会增加30%。

这一研究结果与过去人们得出的少量饮酒可预防高血压的结论基本吻合，但专家们警告说，虽然少量饮酒可以预防高血压，但对于妇女来说还必须谨慎行事，因为饮酒还可能产生其他副作用，比如说引起乳癌或是生出畸形儿等。

5饮酒与高血压有关吗

每天饮酒3~5杯以上的男子和每天饮酒2~3杯的女子尤其处于较高的危险之中，而低于上述怀数者则不会增加危险性。观察研究还显示饮酒与血压之间呈一种J型关系。轻度饮酒（每天1~2杯）比绝对戒酒者血压为低，而与不饮酒者相比，每天饮3杯或更多者有虽小但显著的血压升高。有几个短期研究提出减少饮酒对高血压的治疗有益。

高血压患者能否饮酒呢？研究显示少量饮酒有扩张血管活血通脉、增加饮食、消除疲劳之功用，因此在寒冬季节或逢年过节适量饮些酒精含量低的啤酒、果酒、黄酒对人体有益。但是国内外流行病学研究证明，经常饮酒超过一定限度是可以导致血压升高的。此外，在降压治疗中，饮酒可抵抗药的降压作用。因此，减少饮酒或戒酒也是高血压患者预防血压升高的措施之一。

据美国每日健康新闻报道，荷兰研究员经过16年研究发现，每天喝1～2杯葡萄酒或啤酒能减轻高血压男性患突发心脏病的几率。

喝红酒对于心脏具有保健作用已是常识，但对于高血压患者来说，美酒一直就是高压线，由于怕喝酒会导致血压升高，人们大多对酒精敬而远之。但荷兰乌得勒支医学院的研究发现，患高血压的男性每天喝一杯酒使发生心脏病的几率降低了32%，每天喝1～2杯者降低了28%。这是因为酒精能够增加高血压男子血液中的高密度胆固醇。

少量饮酒可预防高血压：哈佛大学医学院的研究人员最近发妇女少量饮酒可有效预防高血压每周少量饮酒的妇女比滴酒不沾者的高血压发病率要低15%

哈佛大学医学院的拉维·泰德哈尼博士对70891名年龄25岁至42岁的女性进行了为期8年的跟踪调查结果发这些人中有4200人患上了高血压如果每天饮四分之一至半杯酒（每周两至三杯酒）高血压的发病率会比那些平日不饮酒的人降低15%但拉维·泰德哈尼博士同时警告妇女不要过量饮酒因为如果饮酒过量高血压的发病率反而会增加比如每天喝一杯酒那么患高血压的机率会增加30%这一研究结果与过去人们得出的少量饮酒可预防高血压的结论基本吻合但专家们警告说虽然少量饮酒可预防高血压但对于妇女来说还必须谨慎行事因为饮酒还可产生其他副作用比如说引起乳癌或生出畸形儿等通过停用抗高血压药物经常可能维持血压正常

夏天别被高血压“忽悠”了：

老张患高血压病20多年了，他自己摸索出一条经验，常讲给别人听：“我的血压到夏天就自动降下来了。每年过了‘五一’我就停药，从没发生过问题。”可不是嘛，去年刚进5月份，他就不再服用任何降压药了。到了6月份，他参加高考阅卷，住在宾馆，白天劳累，晚上又睡不好觉。有天后半夜，他说头痛得厉害，同事起来给他倒水，拿止痛药，却发现他抽起风来，赶紧叫来医务室的医生，一量血压居然达到188/106毫米汞柱。送医院做CT，证实为高血压脑溢血（出血性中风）。经过抢救老张好歹保住了命。

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