熬夜熬出肝脏疾病

TIPS：本文共有 4635 个字，阅读大概需要 10 分钟。

肝脏是人体最大的代谢器官，一旦肝脏受到危害身体就会出现一系列问题，这就会引起乙肝的发生。小编今日要为大家详解熬夜熬出肝脏疾病，防治乙肝从现在开始。

1熬夜熬出肝脏疾病

目前，世界各国乙肝、丙肝等病毒性肝炎患者接近5亿，占全球人口的1/12。中国是乙肝病毒感染人数最多的国家，每年近30万人因此死于肝脏相关疾病，如肝硬化、肝癌。护肝成为众多健康人关注的焦点。肝病专家认为，现代人的生活环境和生活方式都非常不利于肝脏的健康，熬夜是家常便饭，加班、开夜车看书、通宵卡拉OK等等，都影响情绪的稳定与平静，直接危害着肝脏的健康。

临床医学证明，除去遗传、传染因素，大多数的肝脏疾病都是“熬”出来的。过大的工作量、学习量，常常使人精神疲劳、肉体乏顿，再加上长期缺少睡眠，或者睡眠过少，长此以往，肝脏就慢慢出现病症。

多数肝病是“熬”出来的

广东省肝脏病学会一项研究结果显示，每晚睡眠不足4小时者，他的免疫系统功能要下降50%，42名乙肝病毒携带者早晨3～7点不睡觉，白天检查这些受试者，发现他们体内的免疫细胞的活动能力减弱31%，当这些志愿者获得充足的睡眠，他们的免疫力完全恢复。第一军医大学附属南方医院教授、主任医师李福山说，好睡眠是护肝良药。睡眠不足，肝病患者代谢功能受影响，全身所需的营养不够用，良好的睡眠可以减少营养消耗，有利于肝病康复。

根据传统医学的经脉行理论，凌晨1～3点为肝经时间，一定要睡觉才可养肝、排毒。就现代的理论来看，晚上10时至凌晨2时为美容时间，如果这段时间不睡觉，就会皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大，甚至出现黑眼圈，有碍美容。养肝、保肝的最好方法是晚上10点就寝，充足睡眠。

山东省立医院肝胆外科穆庆龄教授告诉记者，临床观察发现，多数脂肪肝患者伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、乏力等症状。因此，对于脂肪肝，尤其是重度脂肪肝的治疗，应着重强调睡眠的重要性。休息能减少机体体力的消耗，而且能减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生，减轻肝脏的生理负担。因为卧床休息可以增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，促进肝细胞的康复。据日本学者观察，肝脏的血流量在立位时比卧位时减少40%，立位伴有运动时，肝血流量比卧位时减少80%～85%。肝血流量减少，可直接影响肝脏的营养及氧气的供给。但对所有的肝病患者过分强调卧床休息与睡眠反而会加重病人的精神负担，影响大脑的调节功能和内脏功能的协调，也不利于机体的新陈代谢。

若身体长时间处于疲劳状态，不但心烦意乱，而且还会导致体内激素代谢失调，神经系统功能紊乱，免疫力下降以及肝功能损害。睡眠是一种古老的情绪调节法，一觉醒来，大脑和身体都得到了休息，情绪也平静下来，所以肝病患者一定不能熬夜，临床中经常见到这样的情况，睡眠不好，第二天检查肝功能，转氨酶就会升高。因此睡眠疗法对乙肝患者胜过良药。保护肝脏最好早就寝

保肝护肝，除了保持充足的睡眠外，还要注意养成良好的生活习惯。肝脏在五行中属木。而“喜伤心、怒伤肝”，也就是说如果您经常心情暴怒、郁郁寡欢，对肝脏也是一大伤害。抽烟也对肝脏有百害而无一利。抽烟时血液中的尼古丁浓度会提高，而这些尼古丁又需要由肝脏来解毒与负担。酒精对于肝细胞的危害可以说是相当直接，任何的酒类，都需要经过肝的代谢过程，不仅增加肝的负担，而且对于慢性肝炎的患者来说还会加速肝硬化与肝癌的进程。养成定时定量摄取适当的饮食习惯，多吃绿色蔬菜及水果，对于大便畅通，减少肝脏负担有相当大的帮助。避免进食不新鲜的食物，包括发霉的米或花生，以免因为黄曲霉菌造成肝癌的发生。每年应抽血检验一次，追踪肝功能指数，更能保肝。已患肝病者应服从专科医师的诊治，不可因指标下降过慢而胡乱自行换药。值得一提的是，运动几乎是任何器官养生的不二法门，适度的运动，每星期至少两次，每次时间在30分钟左右，不但有助于血液循环，促进新陈代谢，对于神经系统的保养也很有帮助，且运动有助于脑部分泌脑啡肽，可以有效地对抗忧郁的情绪，保肝护肝。

2肝病乙肝小三阳能治好吗

肝病乙肝小三阳能治好吗？很多乙肝患者都有小三阳的表现，有人说小三阳不需要治疗，真是这样吗？如果治疗，小三阳可以治好吗？其实这个问题还是有很多种说法的，那么我们先不做绝对的答复，先看看对小三阳治疗的分析。

肝病乙肝小三阳能治好吗？首先，我们先要说明小三阳是否需要治疗，关于乙肝小三阳治疗说法极多，从理论上讲，所有“小三阳”患者都该得到治疗。但从目前的实际情况看，却应区别对待，有的需要及时治疗，有的却不需治疗。乙肝“小三阳”的存在无论是怎样一种形式，对人体健康都是一种潜在的威胁，及时彻底地清除它们不容置疑。多年以来，医务工作者一直致力于这项工作，但是收效不大。有些“小三阳”肝功长期稳定，并无明显不适，却急于转阴治疗，花了不少冤枉钱也没有转过来，有的反而越治越坏;有些“小三阳”患者肝功长期波动，却得不到正确的治疗，致使病情逐渐发展，最终演变为肝硬化。

遇到如下情况时，“小三阳”患者需要及时治疗。

1.有明显的症状，如疲倦、食欲不振、腹胀、肝区不适等。

2.肝功能反复波动，转氨酶、血清胆红素升高，白蛋白 降低等。

3.乙肝病毒脱氧核糖核酸（HBVDNA）检查呈阳性者。

治疗原则是：恢复肝功、抗病毒、阻止肝纤维化三结合。

遇到下面情况时，“小三阳”患者可暂时不予治疗。

1.身体没有明显不适，体力、食欲各方面和正常人一样。

2.肝功能系列检查长期保持正常。

3.定期复查乙肝病毒脱氧核糖核酸（HBVDNA）始终为阴性。这些人可不用药治疗，但是平时一定要注意不要过于劳累，禁酒，不要吃肝损害的药物。多喝水多吃蔬菜水果。如果要吃可以吃点：复方维生素B 维生素C 肌苷片 保肝治疗，但是药物不要过多，过多的药物反而会造成肝脏损害。因为任何药物都要通过肝脏代谢。都会或多或少加重肝脏损害。肝功能正常就不需要特别治疗，肝功正常才是目的。小三阳患者，首先要明白自己目前的状况。请注意查乙肝病毒HBV-DNA，此项阳性提示病毒复制活跃。

肝病乙肝小三阳能治好吗？小三阳治疗原则是：恢复肝功、抗病毒、阻止肝纤维化三结合。对于乙肝小三阳患者来说，教授提醒，切不可疏忽大意，一定要到正规医院进行检查，在专家的指导下合理治疗，这样才能有效防止病情恶化，避免肝硬化、肝癌的发生。

3权威肝病专家如何养肝

近年来，随着生活方式的改变，肝脏又开始面临更多新的挑战---酒精、肥胖、药物……保肝、护肝对许多中国人来说是一项必修的功课。好在护肝并不神秘，让我们来听听几位肝病领域权威专家讲述自己的护肝经验。

庄辉：我从来不喝酒

今年74岁的中国中国工程院院士、中华医学会肝病学分会名誉主任委员、北京大学医学院庄辉教授，怎么看也不像七十多岁的人。

虽然他个子不高，说话声音很温和，但却从骨子里透出一种精气神。谈起护肝这个话题，庄辉院士笑了：“肝的确是要从日常生活中一点一滴来‘养’的。”大家都知道喝酒伤肝，要保护肝脏，限酒是第一位的。

研究表明，每天喝进去的酒精大于50克就会引起酒精性肝损害，这个量折合成50度的白酒是2两，13度的葡萄酒为半斤，普通啤酒则为2瓶。

专家认为，人的身体承受能力是有个体差异的，也就是说，对一个人“安全”的量，对另一个人就可能“不安全”。

“因此我从来不喝酒，家里人也都没有喝酒的习惯。我觉得，现在社会上大吃大喝的风气不好，很多人甚至把喝酒当成一种社会技能，好像不会喝酒就没本事。”

这些年来，庄辉院士除了控制饮酒，另一项严格控制的，就是体重。“肥胖带来的一大危害就是脂肪肝。因此，控制饮食和锻炼身体很重要。我的体重一直很标准。

庄辉院士从事的是病毒学研究，他告诉记者，目前除了甲肝、乙肝，丙肝、丁肝、戊肝都没有疫苗，还在研究之中。丁肝必须依赖乙肝生存，所以预防了乙肝就预防了丁肝。

“丙肝是通过血液传播的，所以我从来不去洗脚店洗脚，也不在街头个体摆摊处理发，而是去正规理发馆理发，并且我只理发，不刮脸，因为理发馆很难做到器具的彻底消毒。

4肝病者怎样保持肝功正常

肝病患者如何保持肝功能正常？肝病专家解答：肝功能正常是指肝脏蛋白质代谢，胆红素代谢和酶活性的检查正常。当肝脏损害时，这些指标会表现出不同程度的异常，因此肝功能常作为衡量肝脏是否受损的一个重要标志。那么，肝病患者如何保持肝功能正常？

肝病患者如何保持肝功能正常？下面长沙163医院肝病专家来为大家详细解析：

1、禁绝喝酒

“酒伤肝”这一观点目前已被医学界所公认。酒的主要成分是乙醇。乙醇进入人体后会代谢成乙醛，乙醛能直接损害肝细胞的结构与功能，尤其是对糖、脂肪和蛋白质在肝脏中的代谢影响较大。乙醇还能增加对肝脏有毒害作用的氧自由基的合成，使肝纤维化的进程加快。

2、小心用药

药物对于用药者来说就如同一把双刃剑，既能使人去病也可使人得病。在药物对人体的伤害中，肝脏受到的伤害最大。这是因为，大多数药物进入人体后都要在肝脏中进行代谢，这不仅加重了肝脏的负担，有的还会直接毒害肝脏。

3、预防感染

人体某处发生感染时，往往会使体温升高，这容易导致肝脏缺氧。而导致感染的细菌或病毒会在人体内释放出多种毒素，这些毒素可以直接伤害肝脏。

4、不可过于劳累

这里所说的劳累包括精神和体力两个方面的劳累，如工作紧张、精神压力大、极度兴奋或悲哀以及长途旅行、劳动量和运动量过大等。临床证实，精神或体力上的过度劳累均可降低人体的抵抗力，从而使人更容易发生各种感染。

5肝不好会有哪些肝病表现？

引起肝区不适的原因不同所表现的形式也会有所不同，下面针对具体病因详细介绍一下肝区不适有哪些表现：

1.情志因素所致的肝区不适的表现：主要以全身某一部位或多处不定位、不定时的疼痛（肝区最为常见）为主，且位置较固定，伴有两肋紧绷、疼痛，情绪低落，无缘由的疲乏、睡眠障碍、焦虑、精神不集中、食欲下降等等。

2.肝炎时肝区不适的表现有：肝区呈牵拉性疼痛、刺痛或隐痛，且在体力活动、便秘、饱餐等诱因作用下可加重。

3.脂肪肝时肝区不适的表现：主要以肝区压痛和叩击痛为主，这主要是由肝脏肿大、肝被膜过度伸张，刺激肝被膜感觉神经所致。

4.肝硬化时肝区不适的表现：轻度肝硬化者一般没有任何临床症状，只有敏感者可有肝区隐痛、食欲下降、恶心、消瘦等症状（需注意的是肝区不适不是肝硬化的主要临床表现）。

5.肝癌时肝区不适的表现：肝区剧痛，且疼痛多位于“右心口”或右季肋部，疼痛性质多呈间歇性或持续性钝痛或刺痛，疼痛时轻时重，夜间多见，偶尔一段时间内可自行缓解甚至消失，并多在肝区疼痛前出现右上腹不适等临床表现。

6.胆囊炎时肝区不适的表现：肝区不适、疼痛部位比较固定，常位于腹直肌外缘与肋弓的交界点，有压疼（墨菲氏征阳性），且有时会牵扯到后背或右肩，进食油腻后原有症状加重。

除此之外，肝区不适表现为肝区或肋间时有刺痛或跳痛时，多是肋间神经痛，而不是肝区不适，临床应重点加以鉴别。

如果觉得《熬夜熬出肝脏疾病》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！