妊娠糖尿病的饮食六原则
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糖尿病，病不大，最可怕。糖尿病专栏小编下面分享妊娠糖尿病的饮食六原则，科学健康生活，快乐由你掌控！
1妊娠糖尿病的饮食六原则
在营养门诊若见大腹便便的孕妇，多半是因为妊娠糖尿病而转诊给营养师做饮食指导的。赫然发现自己竟是高危险妊娠的孕妇，准妈妈常感到茫然、错愕及担心。如果您是“糖妈妈”，该怎么办呢？
妊娠糖尿病究竟是什么？
原本并没有糖尿病的妇女，于怀孕期间发生葡萄糖耐受性异常时，就称为“妊娠糖尿病”，可能引起胎儿先天性畸形、新生儿血糖过低及呼吸窘迫症候群、死胎、羊水过多、早产、孕妇泌尿道感染、头痛等，不但影响胎儿发育，也危害母亲健康，因此怀孕期间检查是否有糖尿病是很重要的。妊娠糖尿病之孕妇有可能在下次怀孕时再发生，如果再次怀孕应及早告知医生并作检。曾罹患此症之孕妇，中老年后出现糖尿病的机率比正常妇女高，故产后应设法维持适当的理想体重及保持规律的饮食、运动习惯，并定期检验血糖值。
妊娠糖尿病的高危险群
与罹患妊娠糖尿病相关的因素有：种族、糖尿病家族史、肥胖、过去有不明原因的死胎或新生儿死亡、前胎有巨婴症、羊水过多症及孕妇年龄超过30岁等。若具有以上危险因素条件之一的孕妇，您更应重视妊娠期间糖尿病的筛检。
有妊娠糖尿病怎么办
轻微者可由营养师指导，先执行饮食控制，之后再抽血检查，若空腹血糖值仍大于105mg/dl，饭后2小时血糖值大于120mg/dl，就应配合注射胰岛素，期望能将血糖值控制为：空腹60～90mg/dl（指禁食8小时所测之血糖值）、饭前60～105mg/dl、饭后1小时＜140mg/dl、饭后2小时＜120mg/dl。
妊娠糖尿病的饮食护理六原则
妊娠糖尿病患者饮食控制之目的为：提供母体与胎儿足够的热量及营养素，使母体及胎儿能适当地增加体重，符合理想的血糖控制、预防妊娠毒血症及减少早产、流产与难产的发生。
营养需求与正常孕妇相同，只不过必须更注意热量的摄取、营养素的分配比例及餐次的分配。此外，应避免甜食及高油食物的摄取，并增加膳食纤维。
1、注意热量需求
妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期必须依照孕前所需的热量，再增加300大卡/天。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加，对胎儿造成不良影响，故孕期中不宜减重。
2、注意餐次分配
为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5～6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要补充点心。
3、摄取正确糖类
糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常，并避免酮体产生。不应误以为不吃淀粉类可控制血糖或体重，而完全不吃饭；而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。如有需要可加少许代糖，但应使用对胎儿无害的Acesulfame K。建议您尽量选择纤维含量较高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高，因此早餐淀粉类食物的含量必须较少。
4、注重蛋白质摄取
如果在孕前已摄取足够营养，则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量，妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克，其中一半需来自高生理价值蛋白质，如：蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品。最好每天喝至少两杯牛奶，以获得足够钙质，但千万不可以牛奶当水喝，以免血糖过高。
5、油脂类要注意
烹调用油以植物油为主，减少油炸、油煎、油酥之食物，以及动物之皮、肥肉等。
6、多摄取纤维质
在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭、增加蔬菜之摄取量、吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感。但千万不可无限量地吃水果。
2妊娠糖尿病饮食注意事项
妊娠期的糖尿病饮食控制的目的是：供给母体与胎儿充足的热量及营养素，促使母体及胎儿的体重适量的增加，防止妊早产、流产与难产的发生。糖尿病孕妇患者的营养需求与正常孕妇相同，但必须注意热量的摄取。
目前，最根本最基础的糖尿病治疗方式就是饮食治疗，是糖尿病病程中预防和控制糖尿病不可或缺的组成部分。那么妊娠糖尿病饮食应该注意哪些呢？
一、注意热量需求：糖尿病患者在妊娠初期不需要特别增加热量，而到中、后期就要按照孕前所需的热量，再增加300大卡/天。同时怀孕期间，孕妇不宜减重。
二、注意餐次分配：，餐次的分配对于维持血糖值平稳有着非常重要的作用。如果一次性的大量进食会导致血糖快速上升，还有就是母体如果空腹时间太长，容易产生酮体，所以建议少量多餐，而且特别要注意晚餐与第二天早餐的时间间隔不宜过长，所以睡前要吃点东西，来补充一些营养。
三、注意糖类的摄取：糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常，并避免酮体产生。在日常生活中应尽量避免带有白砂糖、水果糖、葡萄糖、蜂蜜、麦芽糖等含糖饮料及甜食，这样可以减少餐后快速的血糖增加。而选择纤维含量高的主食，可有助于血糖的控制，妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高，因此早餐淀粉类食物的含量必须较少。
四、注重蛋白质摄取：如果在怀孕之前蛋白质的摄取已经足够，那么妊娠初期妇女就不需增加蛋白质摄取量，最好每天喝两杯以上的牛奶，可以吸取足够钙质，但不要把牛奶当作水和，避免导致血糖的升高。
五、油脂类：特别要注意的是烹调用油要以植物油为主，尽量减少油炸等食物以及肥肉等
六、多摄取高纤维食物：如：要用糙米或五谷米饭来代替白米饭、多吃些蔬菜和新鲜的水果等，这样可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，
综上所述，就是妊娠期糖尿病饮食的一些知识，在日常的糖尿病饮食中是非常重要的，如果不加以注意，可能会导致糖尿病病情反复严重，更加难以治疗。
3正常妊娠糖尿病怎么饮食
妊娠糖尿病患者的营养需求与正常孕妇相同，只不过必须更注意热量的摄取、营养素的分配比例及餐次的分配。此外，应避免甜食及高油食物的摄取，并增加膳食纤维。
原则1 注意热量需求
妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期必须依照孕前所需的热量，再增加300大卡/天。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加，对胎儿造成不良影响，故孕期中不宜减重。
原则2 注意餐次分配
为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5～6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要补充点心。
原则3 摄取正确糖类
糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常，并避免酮体产生。不应误以为不吃淀粉类可控制血糖或体重，而完全不吃饭；而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。如有需要可加少许代糖，但应使用对胎儿无害的Acesulfame K。建议您尽量选择纤维含量较高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高‘因此早餐淀粉类食物的含量必须较少。
原则4 注重蛋白质摄取
如果在孕前已摄取足够营养，则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量，妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克，其中一半需来自高生理价值蛋白质，如：蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品。最好每天喝至少两杯牛奶，以获得足够钙质，但千万不可以牛奶当水喝，以免血糖过高。
原则5 油脂类要注意
烹调用油以植物油为主，减少油炸、油煎、油酥之食物，以及动物之皮、肥肉等。
原则6 多摄取纤维质
在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭、增加蔬菜之摄取量、吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感。但千万不可无限量地吃水果。
结语
许多检查出有妊娠糖尿病的准妈妈们，因为好不容易熬过许多怀孕初期的不适症状，正准备好好加强饮食以提供胎儿营养时，竟然不能随心所欲地吃，会感到既担心又沮丧。其实妊娠糖尿病孕妇的饮食与一般孕妇相似，只是需要控制每日及每餐的饮食摄取量、密切观察体重，必要时须依医师指示做自我血糖监测、尿酮测试。辛苦的控制及一切的忍耐都是为了准妈妈和宝宝的健康与安全，你一定会觉得很值得，并且也会为自己的毅力感到骄傲的！
4妊娠糖尿病正确饮食方
妊娠期糖尿病应当如何科学饮食？专家建议，高低搭配，将高GI的食物与低GI的食物相搭配就能有效地减少GI。
总体来说，妊娠期糖尿病的孕妇要多吃高纤维食物（例如新鲜水果和蔬菜）、全麦面包、谷类和豆类食物。这些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢，可能会帮助你的血糖在饭后不会升得太高。蔬菜中如魔芋、芹菜、竹笋、香菇、木耳、各种菌类膳食纤维都很丰富。
对于水果，在病情控制满意的情况下（如空腹血糖小于5.8mmol/L，餐后2小时小于6.7mmol/L），可酌情吃一些。也要尽量选择低升糖指数的水果如青苹果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等，而西瓜、香蕉相对而言，血糖指数较高，要少吃或不吃。水果最好在餐间食用，每天一份的量。若血糖控制不理想，你也许得用黄瓜、西红柿等代替水果。
少吃（或干脆完全不吃）含有单糖的食物和饮料，例如汽水、果汁、果味茶及大部分甜点、巧克力、果酱等，因为这些食物会迅速升高血糖水平。如果你想吃甜东西，咨询医生看看能不能吃含有人工甜味剂的食物。此外，土豆、山芋等高淀粉食物，以及花生、瓜子、核桃等油脂类食物也要少吃或不吃。
牛奶含的乳糖很高，因为这是一种单糖，所以，如果你一天喝奶超过2～3杯，可能需要控制奶量，并且找到其他获取钙的替代方法。为了减少糖负荷，你可以用少量多次的方式喝奶，或喝糖尿病配方奶。
以上这些是如何通过饮食来治疗妊娠期糖尿病的方法，孕妇如果患了糖尿病，千万不要过于紧张，要保持良好的心态，用正确的方法来治疗。
5糖尿病饮食有哪几种原则
糖尿病饮食有哪些原则呢？一个人只要生活在这个世界上，那么就离不开饮食，而糖尿病的饮食我们天天谈，天天值得谈，科学合理的饮食可以让糖尿病的治疗事半功倍。所以下面我们就了解一下糖尿病饮食有哪些原则：
1.多吃降糖药就可以多吃饭是错误的认识。
2.少量多餐。可以避免饭后血糖升高，但也保持了热量和营养的供给。
3.碳水化合物食物（碳水化合物是指、蔬菜和水果类、粮食鲜奶、豆类、硬果类食物中的糖分）要按规定吃，要均衡。
4.吃甜食和咸食是没分别的，都会使血糖升高，所以尽量少吃。
6.一般“无糖食品”实际上是没有加蔗糖的食品，一些食品用甜味剂来代替蔗糖的，不能随便吃。
7、糖尿病患者吃副食也要适量。
8.在主食中用淀粉为主要成分的蔬菜应算在内。例如白薯、土豆、藕、菱角、芋头等。
9.多吃水果蔬菜和含膳食纤维的食物。
10.糖尿病患者硬挨少吃盐和含胆固醇的食物。
以上就是关于糖尿病饮食原则的一些常识，简单好记，希望广大患者在平时一定要注意并且保证合理的饮食。
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