细说男人前列腺健康自我检查法
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喝完啤酒就想上厕所的人，是肾脏健康的证明。喝完啤酒，二十岁的人在十五分钟后，三十岁的人在二十分钟后，四十岁在三十分钟以内上厕所，就是个健康体。
1细说男人前列腺健康自我检查法
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嘴唇是内脏信号灯
从嘴唇的颜色，即可知此人的健康状态、体质、疾病。嘴唇苍白的男人必是贫血，呈紫色者是肺病，黑色的人肝脏患疾，发热的人是红色。例如，从镜子看到嘴唇微红而粗糙，且身体酸麻，就要多喝一些蜂蜜，并吃萝卜泥，不久之后热会退去，粗糙情形也会好转。如因贫血而嘴唇发白，应吃一段时间的猪肝，尔后必会红润起来。总之，嘴唇是健康的标志。
男子小便精力检查法
喝完啤酒就想上厕所的人，是肾脏健康的证明。喝完啤酒，二十岁的人在十五分钟后，三十岁的人在二十分钟后，四十岁在三十分钟以内上厕所，就是个健康体。总之，肾脏越强，上厕所时间也越早。又可从排尿的力道及气味、色等，简单检查出健康状态。撒尿时，尿力不足即是肾脏衰弱的证明;肾不好，精力也会随之减退，故需特别注意。尿是白色的人，健康状况一定不好，内脏的某处有火气时，尿呈茶褐色。
涌泉穴检查出健康状况
脚心有一个涌泉穴，利用此穴自己就能简单地检查出健康状况。点燃香烟，接近到距涌泉穴半公分处，如是健康的正常人，十秒到三十秒之间就会感到热。若感觉到热的时间过长，或左右感觉不同的人，可能是交感神经已失去平衡、内脏疲劳或有某种疾病，应该彻底做健康检查。每月至少要用此法做一次健康检查，一有异样，即前往医院全身检查。
2春季老人宜多按涌泉穴
涌泉，顾名思义就是水如涌泉。据现代人体科学研究表明，人体穴位的分布结构独特，功用玄妙。人体肩上有一“肩井”穴，与足底涌泉穴形成一条直线，二穴是“井”有“水”上下呼应，从“井”上可俯视到“泉水”。有水则能生气，涌泉如山环水抱中的水抱之源，给人体形成一个强大的气扬，维护着人体的生命活动。涌泉穴具体介绍如下：
类属：足少阴肾经第一穴，肾经之井穴。
作用：开窍苏厥，滋肾清热，降逆通络。
涌泉穴主治：高血压病、神经性头痛、癔症、精神分裂症、急性扁桃体炎、子宫脱垂、下肢痉挛、下肢瘫痪、失眠、音哑、咳嗽、风疹、癫痫、小儿惊风、心肌炎、糖尿病、过敏性鼻炎、怕冷、阳萎、遗精、更年期综合征等。穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴道按摩治疗膀胱炎、指压治疗白发等等。
3怎么按摩涌泉穴有什么好处
有的人把父母接到自己所在的大城市玩儿，但是由于父母精神头跟不上，即便是带老人出去玩儿，也玩儿得很累。建议不妨在给父母洗脚时，帮他们搓搓脚底板上的涌泉穴，此法有振奋精神、益寿延年的功效。
涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，当第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，为全身腧穴的最下部，乃是人体十二经脉肾经的首穴。涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面均显示出它的重要作用，怕冷、肾虚、没力气、精神不振的老年朋友尤其适用。戴奇斌说，推搓涌泉穴就是“搓脚心”，俗话说：“若要老人安，涌泉常温暖。”据临床应用观察，如果每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。
4常按涌泉穴，让你性福久久
补肾壮阳是男性的保健方法之一，但是目前市场上补肾壮阳的方法多种，难免有些会是滥竽充数，因而补肾壮阳不可乱补也不可乱壮。中医专家指出按摩脚心有助男性补肾壮阳.
中医：按摩脚心是男人补肾壮阳的良方
专家指出人体到了冬季需要有足够的能量和热量以御守，倘若弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。而中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰。
养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。
中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
腰部按摩操有两种做法
一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。
5怎么用中药敷贴涌泉穴治疗疾病
本法治法简便，操作简单，病人容易接受，疗效可靠，尤适用于老年人、儿童及术后患者。现介绍几则有效的治病妙方。
高血压病 取蓖麻仁50克、吴茱萸20克、附子20克、冰片10克、生姜150克。前四味药各研细末。生姜捣烂如泥，加入药末调和成膏状，每晚贴双足涌泉穴，7天为1个疗程，连用3~4疗程。贴药期间停用一切降血压药。
神经衰弱 酸枣仁9克，柏子仁9克，高度粮食酒适量。将二味中药研成末，用酒调拌成泥状，分别涂于手表大小的两块纱布上，然后贴敷于双足涌泉穴，用胶布或绷带固定，每晚睡前贴上，翌日早起取掉，连续7~10次，对神经衰弱引起的失眠、头痛、头昏有良效。
咯血 鲜大蒜12克去皮，捣成泥状，加硫磺末6克、肉桂末3克、冰片3克，研匀后，分别涂于两块纱布上（手表大的面积），然后贴敷于双脚涌泉穴，用胶布或绷带固定，隔日调换1次。为避免局部皮肤发红起泡等反应，可先在涌泉穴皮肤上涂一层薄石蜡油或凡士林等，一般贴敷3~4次，咯血应好转。另外，这种方法治疗鼻蛆，疗效亦佳。
小儿赤眼 黄连适量打粉，水调贴双足涌泉穴。每天一换，宜连用3~5天。
小儿恶心呕吐 胆星（炒黄）、朱砂各等份为末，白胡椒粉1克，加葱适量，共捣为膏，做成两小饼，贴双足涌泉穴。隔日一换，宜贴2~3次。
胎气及寒气上逆引起的呕吐 用吴茱萸15克、鲜姜30克，捣烂贴双足涌泉穴。
小便不通，少腹急胀 水仙头2个、蓖麻子30粒，共同捣烂，贴双足涌泉穴。一夜一换，宜贴2~3次。
肾虚腰痛、夜尿频 肉桂15克、附子9克，捣为细末，酒调贴双足涌泉穴。一夜一换，宜连贴3~5天。
口眼喎斜 半夏、天南星、附子各9克，研细，加葱头20个，共同捣烂，于睡前贴双足涌泉穴。
小儿流涎 可用天南星研为细末，以食醋调成糊，涂敷双足涌泉穴，用纱布固定，每日1次，过夜即洗去，连敷数日。
小儿夜啼 将酸枣仁10克捣烂，搓为药丸，临睡前贴敷于双足涌泉穴，次晨揭去，连敷数次。
热证咳喘 取桃仁、生山栀各10克，胡椒、糯米各10粒，共捣至烂，每晚用蛋清调敷于双足涌泉穴。
小儿腹泻 对于湿热腹泻的患儿，用苍术和苦参分别研成细末，热重者二味用量取1：3配方，湿偏重者以3：1配方。用时以食醋调敷于双足涌泉穴，包扎固定，5～10小时换药一次。对于腹泻轻者换药时间可稍延长。
口舌溃疡 可用吴茱萸10克，研成细末，以鸡蛋清调和，敷贴于双侧双足涌泉穴，每日换药一次，连用3～5天。
百日咳 取鲜紫皮大蒜5枚，敷料长宽各1.5寸，胶布2条各2寸。先将大蒜瓣（即蒜头）捣成蒜泥为度。把蒜泥敷贴脚底涌泉穴，用敷料固定，男左女右，每次敷药24小时。
鼻出血 取大蒜一枚，去皮，捣如泥状，做成小饼子。左鼻出血敷贴在右涌泉穴，右鼻出血者敷贴在左涌泉穴，双鼻出血者敷贴双涌泉穴。
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