前列腺增生的自我保健法

TIPS：本文共有 3128 个字，阅读大概需要 7 分钟。

急性前列腺增生引起的排尿困难是渐进性的，从轻微到严重，在早期感觉排尿异常时应该到医院就诊。那么，前列腺增生如何进行自我保健呢？

1前列腺增生的自我保健法

急性前列腺增生引起的排尿困难是渐进性的，从轻微到严重，在早期感觉排尿异常时应该到医院就诊。那么，前列腺增生如何进行自我保健呢？

99健康网专家介绍，急性前列腺增生影响正常排尿，会出现排尿困难现象。排尿困难表现在很多方面，有排尿费力，排尿不通畅，排出的尿线细，排尿的射程近等症状。所以急性前列腺增生的患者要及早治疗。由于其具有渐进性的特点，所以治疗时更应当及时，以免带来更加严重的后果，治疗起来更加困难。

前列腺增生如何进行自我保健呢？

1、绝对忌酒。饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

2、受寒。秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

3、不可憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

4、少食辛辣。辛辣刺激性食品，既可导致生殖器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

5、避免久坐。经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

6、不可过劳。过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

7、慎用药物。有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些药物。

8、适量饮水。饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

9、及时治疗。前列腺疾病不可耽搁，如若发现前列腺疾病要争取将其扼杀在摇篮中。据临床观察，多数患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时治疗，效果均很好。

10、按摩小腹。按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。

推荐阅读>>>

预防前列腺增生 3招搞定

前列腺增生如何对症治疗？

前列腺增生饮食要注意

2前列腺增生如何自我保健

众所周知，前列腺增生是老年男性的常见病和多发病。其症状以排尿次数增多（尤其夜间）、排尿困难、尿流变细为主要特点。如气候变化、劳累、饮酒、房事或感染等诱因，极易引起尿潴留，甚至尿液完全排不出，造成极大痛苦。因此，自我保健非常重要，保健做得好，既可巩固治疗效果，又可避免病情恶化和急性尿潴留的发生。那么，如何进行自我保健呢？现介绍以下几项措施：

一、防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

二、绝对忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

三、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

四、不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

3前列腺增生如何保健

（1）前列腺增生症的护理

饮食上注意少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗粮，适量食用鸡蛋、牛肉、种子类食物如核桃、南瓜子、葵花子等。（1）前列腺增生患者可以配合家庭康复方法进行预防和治疗。

坐浴：用温热水坐盆浴，水温以能耐受的热度为宜，每日1～2次，每次10～20分钟。坐浴时要放松肛门括约肌，并配合用手指在水中按压会阴部和肛门周围，也可用温热水流冲击肛围。

按摩：手指按摩会阴部，可间歇用力深压，以局部感到酸麻胀微痛为度。按摩每日1～2次，在午休和晚睡前进行。

提肛：经常进行肛门括约肌和提肛肌的收缩练习，可改善盆腔及会阴部的血液循环，减少局部淤血。每日1～3次，每次10分钟。

勤喝浮小麦：取浮小麦50克，炒焦黄，泡水喝，每天当茶水饮用，对前列腺肥大患者有良好的治疗作用。

（2）前列腺增生症的生活护理

1、保持乐观情绪，坚持体育锻炼，减少局部血液淤滞。

2、不要憋尿，一有尿意应立即排出。

3、保持大使通畅。

4、不宜久坐和长时间骑自行车，以免前列腺部血流不畅。

5、性生活不宜过度频繁。

6、衣着要暖和，避免着凉感冒。

7、忌服阿托品一类药物，以免发生急性尿潴留。

410条前列腺增生自我保健方法

1．防止受寒：秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

2．绝对忌酒：饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

3．少食辛辣：辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

4．不可憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

5．不可过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

6．避免久坐：经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

7．适量饮水：饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

8．慎用药物：有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些药物。

9．及时治疗：应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

10．按摩小腹：点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。值得提醒的是，本症发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好，除采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断行为。据临床观察，多数患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时治疗，效果均很好。反之，坚持差的效果不理想。

5药物治疗前列腺增生

前列腺增生通过正规渠道得到治疗的病人更是屈指可数。许多中老年男性往往到了疾病晚期，甚至出现急性尿潴留时才去医院求诊，错过了合理治疗的良机，不得不通过手术进行治疗。

并非所有的前列腺增生都需要手术来解决，及早自检发现相应的症状之后通过正规的医疗机构制定合理的治疗计划，可以很有效地控制、改善症状，提高生活质量。非手术治疗患者需要注意下面两个问题：

一是某些药物的不良反应。治疗前列腺良性增生过程中的主力药物有α-肾上腺素能受体阻断剂（包括酚苄明、酚妥拉明、哌唑嗪、特拉唑嗪），它主要是阻断前列腺体及膀胱颈部的α-受体，使前列腺平滑肌松弛，从而减少排尿阻力，迅速缓解排尿困难。

然而它作为α-受体阻断剂本身就存在着降血压的作用，所以在服药时间上一定要严格地按照医生规定的睡前服用，有条件的话可以测量血压，晨起或起夜的时候要注意缓慢起身，防止突发的体位性低血压而引起的昏厥或跌倒。

二是坚持记录排尿日记。服药的过程中坚持记录排尿日记，其实就是在对自己的病情进行实时监控，问题早发现早解决。排尿日记记录的内容包括：每次排尿的时间、间隔、其间饮水量、服用药物、每次排尿量、是否费力，以及有无不适感等。就诊的时候将这些日常生活中记录的资料告知医生也是对病情的评价与疗效的参考，甚至能帮助医生进行合理的药物调整。

然而无论服用什么药物都要特别留意用药后症状是否改善，一般情况下一至两周复诊一次。

如果觉得《前列腺增生的自我保健法》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！