男人日常如何预防前列腺增生
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前列腺增生对男人的生活影响很大，那么男人日常如何预防前列腺增生呢？
1男人日常如何预防前列腺增生
不打针，不吃药，我用绿色八字疗法“吃、防、饮、功、按、补、节、忌”治愈了多年的前列腺肥大，尿频、尿急、多尿、尿不通等已离我而去，如今排尿和年轻时一样。具体方法如下：
每天吃两个西红柿炒鸡蛋西红柿含番茄红素，抗炎，可防前列腺癌。另外，每天分两次吃一个大洋葱，能降血脂，增加雄性激素，祛病强身。
专家提醒：坐姿坐好能防腺增生
防感冒感冒会加重病情，应注意保暖，尤其是足部保暖。
每天饮六至八杯开水以保持尿道卫生，防污垢沉积，防细菌增殖。
每天早晚各做一次铁裆功可强身健体，提高免疫功能。方法：平卧或站立体位，尽量放松，将注意力集中到外阴上;将左手放在脐上，右手托起双睾丸，轻度按摩双睾丸（有酸胀感为度）200次以上;然后右手放在脐上，左手进行按摩，次数同样是200次以上。
专家提醒：葱蒜可防前列腺增生
每天早晚各做一次按摩按摩腹部，上至剑突（胸骨最下面的部分），下至鼠蹊部（指腹部连接腿部的地方，位于大腿内侧生殖器两旁），以脐为中心，左右手各按摩100次;用食指按摩会阴穴，早晚各1次，每次100下;再从会阴穴沿阴茎向前端滑去，早晚各1次，每次100下。有利于膀胱功能恢复。
给前列腺补锌前列腺中的锌含量下降，会导致肥大，尿不通，肾功能下降。多吃含锌食物，如南瓜子（生的），每晚吃30粒，坚持3个月可见效。
忌憋尿，忌吃辣憋尿会造成膀胱过度充盈，致排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。吃辛辣刺激性食物，可导致性器官充血，压迫前列腺，加重排尿困难。
2前列腺增生的预防方法
泌尿外科专家指出，影响男性健康的不仅仅是勃起功能障碍，良性前列腺增生也是威胁男性健康的“隐形杀手”。令人担忧的是，我国男性对良性前列腺增生症的认识明显不足，很多男性患者都是在出现严重并发症后才想到求医，从而错过了控制与治疗疾病的最佳时机。
认识良性前列腺增生 及早预防
良性前列腺增生是中老年男性的常见病、多发病，临床统计表明，40~79岁期间，良性前列腺增生症的发病率约为50%，80岁以上的男性发病率则高达80%。
良性前列腺增生不仅严重影响了患者的生活质量，同时也容易诱发多种潜在并发症：如急性尿潴留、泌尿道感染、肉眼血尿、膀胱憩室、结石、肾积水、肾功能衰竭等。
良性前列腺增生症状：（1）尿频，排尿次数增加；（2）夜尿频繁；（3）不能忍尿———尿急；（4）排尿不完全的感觉；（5）开始排尿时延迟；（6）排尿间断；（7）尿失禁；
做好准备 提早防止增生恶化
1、定时到医院做筛检
男科专家建议，到了50岁，就应该每年到医院做直肠检查和前列腺抗原的检查。如果你有前列腺癌的家族史，你要从40岁就开始做这些检查。
2、摄取豆类食品
日本男人死于前列腺癌的比率比美国男人低5倍。一般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黄豆粉、豆浆都是能有效遏止前列腺癌的食品。
3、多吃西红柿
在一项哈佛医学院针对47万个男人所做的研究中，研究人员发现吃烹调过的西红柿产品最多的人得前列腺癌的比例最低。所谓“最多”的意思是一星期十份。听起来好像很多，不过1/2杯的西红柿酱就是一份了。
4、婚姻生活要规律
短时间内婚姻生活频繁者，发生急性前列腺炎的比率高达89。7%。相反，节制亲密生活，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、亲密生活中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。
3预防前列腺增生的方法有哪些
前列腺增生的预防方法：
1.保持大便通畅，防止便秘。
2.适当节制性生活，常用热水坐浴或洗热水澡。
3.多吃蜂蜜，以及含番茄红素和锌多的食物。
4.规律生活，避免过劳，坚持体育锻炼，增强体质。
5.饮食适宜清淡，适当的饮水，不要吸烟喝酒。
6.避免长时间骑自行车和坐硬物。
7.不要憋尿，有尿意时要注意及时排尿。
8.控制好情绪，尽量不要大喜大悲。
9.及时检查和治疗影响排尿的疾病。
4如何预防前列腺增生？
前列腺分内外两层：内层为尿道周围的粘膜和粘膜下腺体；外层为前列腺体。后者构成前列腺的主体，两层之间有纤维膜隔开。前列腺增生主要发生在内层，在膀胱颈至精阜一段后尿道的腺体间质中，现称该部分为移行带镜检可见。腺体间质有轻度增生组织，结构以增生的结缔组织和平滑肌为主，并有增大的腺囊、增生腺管上皮呈乳头状向囊腔内突出，形成间质腺样组织的混合性结节。
1、防止受寒：秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。
2、绝对忌酒：饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
3、少食辛辣：辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
4、不可憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。
5、不可过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。
6、避免久坐：经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。
7、适量饮水：饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。
8、慎用药物：有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些药物。
9、及时治疗：应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。
10、按摩小腹：点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。值得提醒的是，本症发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好，除采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断行为。据临床观察，多数患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时治疗，效果均很好。反之，坚持差的效果不理想。
5如何预防前列腺增生
春天是万物的开始，给人新的希望。但是同时在寒冬中隐藏的疾病也会在这时候发病，给人带来痛苦。
前列腺肥大是中老年男性常见的问题，主要表现为尿频、尿急、继而排尿迟缓、断续、尿流变细而无力、尿后呈滴沥状，甚至排尿突然中断。这些症状对中老年人的生活产生了严重的影响。那么在生活中要如何来预防前列腺肥大呢？
良性前列腺肥大在老年人中比较普遍，虽不会致癌，但影响排尿。最新一期《美国临床营养杂志》发表的一项研究表明：中老年人常吃蔬菜可以降低患前列腺肥大的风险。
研究人员对平均年龄51岁的32000多名男性健康医务人员调查他们是否经常吃的131种食物（包括各种水果和蔬菜）、年龄、体重、种族、体育运动、是否吸烟饮酒和医疗记录。从1986年开始每两年更新一次他们的信息。到1992年开始有因良性前列腺肥大而手术。到2000年，总共6092人做过良性前列腺肥大手术或者良性前列腺肥大引起的排尿困难。
研究发现：吃蔬菜最多的人进行良性前列腺肥大手术或良性前列腺肥大症状变严重的概率比其他人少11%，富含β胡萝卜素、叶黄素、维生素C等抗氧化剂的水果和蔬菜也会降低良性前列腺肥大的发生概率。
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