为什么男人的前列腺容易受损（该如何养护前列腺）

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前列腺对于男性来说，是重要的一个地方，它的健康，关乎男性的健康。年轻人很少会出现前列腺问题，但上了年纪的人容易出现。

特别是40岁后的男性，出现前列腺问题的人数比较多，患上前列腺炎、前列腺增生以及前列腺癌之类的问题，这些对身体都会造成影响，以至于很多时候，会将前列腺称为多事之地，那为何会出现这样的情况，如何预防?一起来看看。

为什么前列腺经常受损？

前列腺是男性体内重要的部位，它主要是维持男性身体运作平衡。当前列腺受损时，就会影响到身体运作，因此要注意前列腺的养护。而很多人平时不注意养护，还经常做伤害前列腺事。

特别是久坐憋尿，对前列腺的损害大，前列腺有运输尿液的作用，若是有尿不排，就会堆积身体中，尿液中的毒素以及细菌多，就会影响到周围的器官，前列腺会因此受损，容易出现前列腺炎。

还有不少男性的前列腺出现问题，跟压力太大也有关系，现在生活节奏快，身上的压力大，体内的内分泌运作也会因此受损，容易让腺体处于一个充血的状态，久而久之，容易引起炎症。

过多的喝酒，对前列腺的损害也大，不仅仅会出现前列腺炎，严重的，还可能引起前列腺癌，对身体不好。然而现在不少男性根本离不开酒精，这也加重了前列腺疾病的出现。

酒精进入身体后，会增加肠胃以及肝肾的负担，代谢水平下降，以至于体内的堆积物越来越多，就容易有脂肪堆积的情况，肚子慢慢的变大，前列腺的负担也会因此增大，而且酒精对前列腺也会造成刺激，使其处于异常充血状态，进而就会给身体带来影响。

伤害前列腺的事，做多了，使得此处成为多事之地，若是不想前列腺受损影响到身体健康，就早做预防，减少损害出现。

如何预防前列腺疾病？

其实不想前列腺受损，并不是难事，主要就是改掉不良的习惯，少坐多动，每天多喝点水，不要等渴了再喝，应该每天都保持2000毫升以上的饮水量，建议就喝点白水。

白水是身体最好的溶剂，适当的饮用，能够加快体内废弃物的排出，前列腺的负担会减少，自然就不容易出现疾病了。

男性朋友在养护前列腺的时候，还要注意个人卫生的保持，每天都要换洗内裤，不能不换，内裤上的细菌多，必须当天换洗，可以减少细菌的进入，对前列腺有利。

日常的饮食上，要吃一些养护身体的食物，特别建议大家吃一些含锌的食物，对前列腺有利。可以吃生蚝、核桃、杏仁、当季的瓜果等，锌元素丰富，可以提高前列腺的能力，对身体也是有利的。

每天做三十分钟的深蹲、提肛运动以及引体向上，对前列腺的养护有帮助，可以促进此处的血液循环，代谢力提高，免疫力也会上升，就不容易生病了。

前列腺会成为多事之地，也是男性朋友自己的不规律的生活习惯所致，若是不想前列腺疾病反复出现，就一定要及时的养护，提高前列腺的能力，身体也能更好的运作。

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