游泳对预防男人前列腺癌有哪些好处
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前列腺癌的发病与生活的习惯息息相关，那么生活中的哪些习惯不利于预防前列腺癌呢？那么游泳对预防男人前列腺癌有哪些好处呢？
1游泳对预防男人前列腺癌有哪些好处
据最新报道，男性如果每天游泳 30 分钟，患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。
而从事骑自行车和体操等运动强度相对较大的男性，患前列腺癌的概率要比前者高出 30% 。这是因为，剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿，诱发前列腺疾病。建议大家每天进行 30 分钟游泳，这样不仅能提高抗病能力，还能帮助前列腺癌患者更好地吸收药物，从而提高药物疗效，对神经功能紊乱和神经衰弱等症状也有一定的改善。
2游泳对预防前列腺癌有哪些好处
据最新报道，男性如果每天游泳 30 分钟，患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。而从事骑自行车和体操等运动强度相对较大的男性，患前列腺癌的概率要比前者高出 30% 。
这是因为，剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿，诱发前列腺疾病。建议大家每天进行 30 分钟游泳，这样不仅能提高抗病能力，还能帮助前列腺癌患者更好地吸收药物，从而提高药物疗效，对神经功能紊乱和神经衰弱等症状也有一定的改善。
3前列腺癌患者每天游泳有哪些好处
据最新报道，男性如果每天游泳 30 分钟，患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。而从事骑自行车和体操等运动强度相对较大的男性，患前列腺癌的概率要比前者高出 30% 。这是因为，剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿，诱发前列腺疾病。
建议大家每天进行 30 分钟游泳，这样不仅能提高抗病能力，还能帮助前列腺癌患者更好地吸收药物，从而提高药物疗效，对神经功能紊乱和神经衰弱等症状也有一定的改善。
4夏季游泳需预防游泳肩
游泳肩
学名为“肩关节撞击综合症”，是因肩膀使用过度而造成的肩伤。
症状：急性损伤时，肩袖部位剧痛，肩的外展能力大部分丧失;慢性损伤时，肩袖部位隐隐作痛，胀胀地不舒服，肩膀外展时疼痛，但还能外展。
就诊科室：骨科、康复科
三伏天，游泳是极佳消暑方法。曾有研究显示，最不容易受伤的运动是游泳，受伤率仅为28.1%。但游泳仍会带来一种运动伤害叫“游泳肩”，别以为游泳新手才会“不慎”得到一双游泳肩，一些自恃泳术好，耐力强人士，才是容易受伤的人。
广州中医药大学第一附属医院运动损伤康复专科杨俊兴副教授解释道，肩袖形状如衣服的袖子，由肌肉与筋腱组成，我们的肩膀可以旋转活动，全靠这个部位。
拉行李伤肩袖
“上臂旋转外展但又受到阻力，这样的动作最容易伤害肩袖，引发游泳肩。游泳时，无论哪种泳姿，都会让肩袖处于过度运动状态，尤其以自由泳、蝶泳、仰泳更 易出现游泳肩。”杨俊兴说。如果你常采取这三种泳姿，又经常高强度地游泳，让肩袖处于一种过劳过度状态，就容易出现游泳肩。如游泳运动员在长期训练下， 肩膊肌肉疲累，会影响肩关节的稳定性，更容易出现游泳肩。
除此之外，高强度的肩部运动会造成游泳肩，“门诊中，有举哑铃健身导致的游泳肩，旅游拉旅行箱姿势不当导致的游泳肩，如在拉行李箱时，人在前面走，手臂外展向后伸，拉着行李往前进，当后方的行李遇到障碍物时，肩膀一用力就容易出现损伤。”
警惕肩膀的疼痛
如果游完泳觉得疲累，多是肌肉的疲劳，休息数日后自然会消失。但如果出现痛楚，可能里面已经有发炎，有游泳肩的隐患。
杨俊兴介绍道，游泳肩的损伤分急性和慢性两种。急性损伤者肩袖部位有剧痛，肩膀痛得难以转动，这时得立即停止动作，立即看病，预防急性转慢性，增加治疗难度。
慢性损伤时，患者的肩袖疼痛则不激烈，外展虽有疼痛感但不影响外展，因而容易被患者忽略，你得停止做这方面的运动，让肩袖休息6周左右。如果6周后还没恢复外展功能，就得上医院检查。如果不好好休息，损伤进一步加重，患者会感觉越来越痛，活动度越来越受限。
热身，减少伤害
游泳高手们别自视过高，忽略了运动热身和循序渐进的重要性。如果长时间未游泳，要从低运动量做起，慢慢提高强度和运动时长，别一开始就猛游。游泳前慢慢 做拉筋动作，热热身，松了关节和韧带后才下水。以下这一组热身，能活动肩膀，可作为游泳热身操。在夏季，整体热身时间别少于10分钟。
5夏季游泳如何预防红眼病
红眼病，务必重视预防
随着夏季的到来，不少游泳爱好者纷纷“下水”。记者从眼耳鼻喉科医院了解到，近来红眼病患者也有所增多。
据专家介绍，红眼病主要包括急性细菌性结膜炎、流行性角结膜炎和流行性出血性结膜炎。红眼病的传染性很强，症状主要表现为眼睑肿胀、结膜充血、异物感、流泪或刺痛。由于分泌物增多，会使上、下睫毛粘在一起，早晨起床时睁眼困难，严重时结膜表面会被一层假膜覆盖。不少患者还会体温升高、全身不适，病毒感染所引起的急性结膜炎则会引起角膜感染、淋巴结肿大等症状。
水是眼病传播的主要途径之一。因此，除了在游泳时要戴上防护水镜外，游泳后也应点一些抗生素或磺胺类眼药水。佩戴隐形眼镜者，要认真清洗镜片，游泳和淋浴时应摘下镜片。
外出遇到风沙时，最好采取戴防护镜等护眼措施。一旦有异物进入眼内，切忌用手或手帕揉擦，可以请别人吹或用水冲的方法去除，以防角膜被异物损伤，使传染源乘机而入。
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