男性游泳降低前列腺癌的发病危险（男子游泳的好处）

TIPS：本文共有 339 个字，阅读大概需要 1 分钟。

不同类型的运动有着不同的好处。我们就拿游泳来说，对于女性而言长期游泳能够有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂，还能提高性能力。那么游泳又对男性身心健康有哪些好处呢。

据《今日美国》最新报道，有运动学者研究表明，适度的游泳锻炼可保持内分泌稳定，调节免疫功能，从而降低前列腺癌发病的危险性。

可这是为什么呢？因为，如果男性可以坚持每天游泳30分钟，罹患前列腺癌的可能性会大大降低，而如果从事骑自行车和体操等运动的男性，患前列腺癌的概率要比游泳者高出30%。原因在于剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿从而诱发前列腺疾病。因此，运动量的大小和运动强度以及事件的控制都不可忽视。

第一 运动强度的选择必须根据自己的习惯和年龄来调节。

第二 不要选择太剧烈的竞技类体育运动，如快跑、自行车等。

如果觉得《男性游泳降低前列腺癌的发病危险（男子游泳的好处）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！