哪些好习惯可预防干眼症

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干眼症是一种常见的眼科疾病。那么你知道日常生活中，哪些好习惯可预防干眼症呢？

1哪些好习惯可预防干眼症

近年来国际上的临床调查发现干眼症的患者人数巨大，已成为眼科最为常见的疾 病。由于通常情况下这种疾病的症状并不严重，人们往往并不在意，但研究表明，眼睛长期干涩会造成眼组织不可恢复的伤害、视力下降，极端情况下甚至可能造成 失明，因此应当对这种疾病引起足够的重视，在日常生活中加强预防，提高对眼睛的自我保健意识。

为什么会出现干眼？

那么究竟什么是干眼？干眼是多因素引起眼表面和泪液异常而导致眼不适，视力障碍，泪膜不稳定及眼表面损害性疾病。会伴有泪液渗透压升高和眼表面炎症。

干眼症有哪些诱发因素？刘祖国教授介绍说，主要有以下几个因素：1、用眼过度：长时间阅读、使用电脑；2、环境：如多风、强气流，气温升高和气 候干燥；长期使用空调或除湿机；3、不合理用眼药：局部长期滴用抗生素、抗病毒等眼药；4、其他：经常熬夜、维生素a缺乏症等。

应该如何防治干眼？

防治干眼病，要养成良好的用眼习惯，1、有规律定时休息：不要长时间面对荧光屏，每隔一段时间休息一下；2、增加眨眼频率：要适时地眨眼，营养 滋润眼睛。3、将电脑显示屏放于眼水平线以下，以减少睑裂；4、将显示屏调至适当亮度；5、增加周围环境湿度，如使用室内加湿器；6、很多人出现眼睛干 涩、刺痛这些症状时，往往是自己去药店购买眼药水，这并不是解决干眼症的好办法，若出现眼部不适症状，应及时就医。

2怎么应对喉咙干痛方法

咽喉干痛，火烧火燎的，大家都喜欢吃点冷饮，这样虽然可以短时间的减轻咽喉干痛症状，但并不能解决问题，有时甚至可以导致疼痛加重。这个问题其实涉及到咽炎的饮食和日常调护的问题。咽喉干痛，要分清病因。

若是由于急性炎症引起，在对症处理的基础上必须进行抗感染治疗。而对于慢性咽喉炎，滥用抗生素有弊无利，却可以通过局部对症治疗，如含漱药物、吃口含片、局部喷药等方法。除此以外也可以通过饮食或行为治疗来改善症状。

喉咙有异常感时可吃金橘，特别是金橘皮，可以不剥皮整个食用。金橘皮有消除喉咙炎症的作用。果实则含丰富的维生素族群及钙等。若生吃觉得酸，可以加冰糖或蜂蜜煮汁。在煮汁中加水饮用，也有效果。金橘叶也有药效，煎汁饮用，效果不错。此外在发烧、喉咙疼痛时可吃梨子，梨药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。梨性味甘凉，入肺胃经，确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，对上呼吸道感染者出现的咽喉干、痒、痛、音哑均有良好疗效。作为辅助治疗，对恢复健康有好处。梨子汁也有止咳化痰的效果。

将一个梨子切片榨汁冰冻，更易人口。但需注意，体质虚寒、胃寒腹泻者，最好还是饮用隔水蒸过的热的梨子汁。治疗喉咙痛也可以使用甘草，甘草根煎汁有治疗发炎及疼痛的效果，对于扁桃腺发炎或突然的喉咙剧痛也有效。6g的甘草加400g的水煎成半量，除去渣滓，分成3等份，每次含少量在口中，先漱口，再慢慢吞下去，可有疗效。

3孕妇孕期为什么会导致眼干

为什么自从怀孕之后，我的视线变得有些模糊？难道我的近视度数加深了吗？为什么有时候眼睛很干，有血丝，甚至连隐形眼镜都戴不了？

孕期的视力可能会改变

由于孕妇体内激素分泌发生很大的变化，使眼睛的角膜水分增加，进而使角膜弧度改变，从而造成视力改变，这时孕妇可能就会感觉不太舒服或看不清楚。对于近视者来说，还可能使近视度数加深。

孕妇常发生的眼睛不适

相信孕妇们一定很好奇，怀孕期间，眼睛可能会发生哪些不适症状呢？干涩、朦胧感、眼压改变、眼疲劳等，都是孕期常发生的眼睛不适。除了这些一般症状外，孕妇也可能因为本身或怀孕期间所患的疾病（如妊娠糖尿病、高血压等）而引发眼睛的不适

珍惜眼睛 保护眼睛

最佳的护眼方法就是让眼睛多休息，尽量减少用眼的时间，不要过度用眼，每隔一段时间就看看远方，放松眼部肌肉。平时在家可采取热敷的方式，或轻柔地按摩眼周，做做眼保健操，都能有效缓解疲劳与不适，减轻眼睛的负担。

同时也可以借助一些产品等来缓解眼睛症状，但是最好先去眼科请医生看过之后，再在医生的指导下用药。

4哪些原因导致眼周皱纹方法

眼周皱纹即眼睛周围的皱纹，这些皱纹使眼睛失去神采，加速眼部肌肤的衰老，给人以沧桑感和憔悴感。那么，你知道眼周皱纹是如何产生的吗？以下小编就为您分析下眼周皱纹是如何产生的。

1.干燥、缺水

眼睛四周的肌肤是最单薄的，因为这部分的肌肤，没有皮脂腺、汗腺，且非常薄，约脸上其它部位肌肤的l/3—l/5厚度。因此，眼部四周的肌肤，保护功能弱，加上眼部四周的肌肤水份容易蒸发，在保水能力不佳的情况下，便容易产生皱纹。

2.血液循环不佳

因为眼部的肌肤较单薄 ，所以相对的肌肤中的血管较细及少，所以较难运送营养和氧气到肌肤细胞中，而使得眼部周围的毛细血管循环容易停滞，肌肤的养份补充困难，血液循环不佳，新陈代谢也不易，因而眼睛四周的肌肤就容易老化起皱纹。

3.用眼过度

长期在计算机前打字，也容易使眼部肌肤老化而产生细纹哦！因为我们的双眼，每天都要眨动一万次以上，在这样眨动频繁的状况下，自然会牵动到眼部四周的肌肤及肌肉，所以也容易造成眼皮的松弛与脆弱，这也是就是眼睛周围容易形成细纹的原因。

4.不良用眼习惯

比如眯起眼睛看东西，长时间地用眯起眼睛的方式看东西是不正确的，容易使眼睑肌持续处于紧张状态，造成细纹的生成。

5.随便使用面霜替代眼霜使用

最好不要将脸部的面霜涂抹在眼周，过于滋润的面霜会让眼周肌肤生出脂肪粒。

6.紫外线照耀

紫外线—UVA和UVB是导致肌肤老化的元凶，特别是眼周肌肤最为娇嫩，所以也是最易滋长细纹的部位。

5男人发胖的原因及应对方法

办公室男性容易发胖，归结起来，主要有以下原因：

1.长时间久坐办公，姿势单一，缺乏运动。

2.遇到挫折、压力时，容易从食物或酒精中寻求安慰，造成体内热量超负荷。人的体重和所承受的压力会形成恶性循环，一般人在压力之下容易饮食 过量、消化不良而造成体重过重。

3.“心宽体胖”。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这就可以解释为什么大多数已婚男性身体会像吹气球一样迅速发胖。

4.自然增重。一般男性体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且，基因、荷尔蒙以及减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。

尽管男性不崇尚“骨感美”，但日渐发福也不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男性易发胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年轻男士最头痛的事。去掉啤酒肚，你看起来会更健美，精力会更充沛，也会更长寿。

减肥其实就是改变运动和饮食习惯的过程。日常生活中锻炼的机会到处都有，无论从事什么工作，你都会有消耗热量的办法。发现它们，持之以恒，大学校园里曾经的匀称身材会失而复得：

1.有氧运动。骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法；

2.为自己制造走路的机会。不用像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣；

3.尽可能远离电梯等提速代步手段。走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去；

4.散步。休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。

5.必要地“燃烧”情绪。用任何可以接受的方法，只要能使你的心跳加速至少持续20分钟，即可帮助消耗体内热量。科学 证明，减肥是全身性的，不可能只减掉某一部分，而其他部分保持不变。

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