干眼症困扰白领 简单9招轻松治疗干眼症
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干眼症是一种白领人群易发的疾病，干眼病人眼睛容易感到刺痛、不适，还会有异物感。严重的干眼病会导致患者视力下降。因此防治干眼症很重要。
1干眼症困扰白领 简单9招轻松治疗干眼症
干眼，并不是通常所说的眼睛干涩，而是一种困扰着越来越多人的眼部疾病。干眼症是一种白领人群易发的疾病，上班族工作辛苦、生活不规律、长时间对着电脑屏幕、佩戴隐形眼镜，这些都是诱发干眼的主要原因。干眼病人眼睛容易感到刺痛、不适，还会有异物感。严重的干眼病会导致患者视力下降。因此防治干眼症很重要。
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1、养成健康生活习惯
长时间盯着荧光屏，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使泪液更好地湿润眼睛。每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%以上的人眼睛有问题。
白领应该养成健康的生活习惯，少熬夜、减少对着电脑屏幕的时间，不要当低头族，用眼50分钟休息10分钟。可以眺望远方，适当活动身体，尽量避免眼部疲劳。
同时，也不要长时间对着电视。多看绿色植物或眺望远方，让眼睛得到短暂休息。不要在车里、空调间、商场等空气质量差的场所停留过久。
2、办公桌养金鱼
根据一项调查，近几年约有70%至80%的白领患有视疲劳，约三成更患有不同程度的干眼症。专家说办公桌养金鱼，一定程度上可缓解干眼症，但是效果因人而异。而且，金鱼在水缸里游动，带动水与气的交流，也有助改善办公环境。
3、眼保健操
白领干眼症患者逐渐增多，专家认为，眼保健操无论是对于成年人还是学生来说都是有益的，因为眼保健操能够促进眼周围血液循环，能够使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳很有用。
此外，平时多眨眼睛，这样有利于泪水的分泌和分布，促进眼球的湿润度。
4、温水冲洗眼睛
使用此法时要注意保证水的清洁，否则不够洁净的水也会导致眼病。
5、尽量别戴隐形眼镜
隐形眼镜是漂浮在泪液上，戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发。戴隐形眼镜的不适感和耐受性差，主要是干眼引起的，尤其是软性隐形眼镜可很快将泪液蒸发，产生异物感，使蛋白质在镜片上沉淀。另一方面，干眼症又可使戴隐形眼镜的人的角膜抗损伤能力下降，使隐形眼镜更易刮伤角膜。
6、忌乱点药水，当心感染又溃疡
干眼症又称干燥性角膜炎，主要表现为眼睛刺痛、发痒、干涩，但越来越多的人因为错误护理而导致眼睛‘病上加病’。
据报道，台湾1名50岁黄姓患者长期干眼症与焦虑症，透过安眠药及任意点眼药水治疗，因不当使用造成溃疡与感染。
7、不要用手揉
很多人患了干眼症后，眼睛发痒，就忍不住用手去揉，这其实是干眼症的大忌，它会刺激眼睛，加重症状。甚至还会传染给他人。
8、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音
茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。
9、注意屏幕摆放
为了避免反光和不清晰，电脑荧光屏应在视线之下，不应放置在窗户的对面或背面，不要在黑暗中看电脑，因为黑白反差对眼睛有损害。
2干眼治疗有新方法
管阿姨患有类风湿关节炎多年，最近时常出现眼干和口干不适，眼睛时有说不出的难受，感觉干涩、怕光、刺痛，用水洗、用手揉眼都不能解决问题，很多时候晚上会口干舌燥地醒过来，用了很多药都无效，痛苦难耐。
什么是干眼病呢？干眼病是指由于泪液的量或质异常引起的泪膜不稳定和眼球表面损害，从而导致眼部不适症状的一类疾病。引发干眼病的因素相当多，包括：中年之后，泪液分泌减少；眼睛病症如角膜退化、眼睑炎、沙眼等；各种病症如类风湿关节炎、米库利兹综合征（淋巴细胞性泪腺及涎腺慢性肿大）、多发性关节炎、红斑狼疮、斯耶格伦综合征（多发生在中年或老年妇女，也称口眼干燥关节炎综合征）、甲状腺失调、糖尿病、皮肤病等；停经引起的激素失调；中风后造成的神经性麻痹；因某种药物引起，如避孕丸、安眠药、镇静剂、咳嗽药、胃药等；营养不良；环境污染影响，如酷热、干风、冷气等，如灰尘、烟雾等；长时间对着电脑屏幕工作；长期使用某种眼药水，如含防腐剂的抗菌素眼药水等诸多因素。
那么，针对管阿姨的干眼病我们该如何治疗呢？我院眼科联合类风关内科在对管阿姨进行全身免疫治疗的同时，先后应用了多种人工泪液，效果尚不明显。于是我们采用了最新的泪小管栓治疗，同时给予口服促泪液分泌药物。此后，管阿姨的眼睛不再怕光疼痛了，干涩的感觉明显好转，人工泪液的用量大为减少。
泪小管栓的作用为什么如此神奇呢？一般而言，干眼的主要治疗方法是使用不同种类的人工泪液局部点眼。医生会根据不同的干眼诊断制定不同种类的人工泪液处方。对于一些由全身免疫性疾病导致泪液分泌减少的患者，给予其口服刺激泪腺分泌的药物。针对重度干眼，我们则在患者的泪小管中植入临时性或永久性的进口泪小管栓，因为眼泪在流经眼球表面后通过每只眼睛的上、下两条泪小管进入鼻腔、咽喉部，这好比是水池的下水道，泪小管栓就是下水道的塞子。塞子塞住了，水自然无法流出。所以阻塞泪液流出通道可以使泪液在眼中保留更长的时间。
科学研究显示，当眼液的用量超过每天6次时，即便应用人工泪液也将影响眼表泪膜的稳定，反而影响人工泪液的疗效，所以安置泪小管栓后，可以明显减少人工泪液的使用频率且稳定泪膜。因此，建议患有重度干眼病的患者，不妨在眼专科医生的指导下试试泪小管栓治疗。
3治疗眼干中医效果最佳
辨证论治
干眼症可从燥伤肺阴、燥伤肝阴、外感燥邪、脾虚气弱、气阴两虚等方面辨证治疗。
1、80例，燥伤肺阴证治以生津润燥、清宣肺气，方用百合固金汤加减，外感燥邪者加防风、蝉蜕、薄荷、芦根，兼有风寒湿痹者，加桑枝、桂枝、威灵仙、忍冬藤、牛膝；燥伤肝阴证治以养肝补肾润燥，方用补肝散、大补阴丸加减，皮肤有红斑者加穿山甲、露蜂房。燥伤肺阴型有效率91．1％；燥伤肝阴型有效率91．4％
2、干眼症133例，肺阴不足型治以养阴清肺，方用加减养阴清肺汤（玄参、甘草、白芍、麦冬、生地、薄荷、牡丹皮、玉竹、天花粉）；肝肾阴虚型治以滋补肝肾，方用加减六味地黄汤（熟地、生地、山药、枣皮、牡丹皮、茯苓、泽泻、枸杞子、麦冬、石斛）；虚火浮越型治以温阳化气，引火归原，方用金匮肾气丸加减（熟地、山药、枣皮、牡丹皮、茯苓、泽泻、附子、肉桂、麦冬、白人参）；结果显效103例，有效22例，无效8例，总有效率为93．98％。
3、肺阴不足者治以清肺养阴润燥，方以百合固金汤加减，外感燥邪加防风、蝉蜕、薄荷、芦根，肢体关节疼痛，屈伸不利，皮肤瘙痒，或有红斑者加桑枝、桂枝、威灵仙、忍冬藤、牛膝；阴虚夹湿者治宜滋阴利湿，宣畅气机，方以三仁汤合二妙散加减；肝肾阴虚者治宜滋补肝肾，方以六味地黄丸或杞菊地黄丸合二至丸加减。
4大多数办公室白领患干眼病
调查结果表明，每3位VDT上班族就有1人患干眼病，发病率非常高，而且“眼干、流泪、充血”为3大症状，因此该研究小组呼吁“有上述症状的人不要只是自我诊断，务必要去看眼科”。上述调查结果是在日本眼科医学会9月18日在东京召开的记者发布会上公布的。
此次调查的特点是，以在工作单位接受VDT检查的受诊者为对象，由眼科医生对“眼泪的质和量”及“角膜损伤”进行检查后，诊断是否患有干眼病。发布调查结果的京都医科大学眼科副教授横井则彦(照片)说，“虽然过去有过以预想发病率较高的医院受诊者为对象的调查，以及基于对象自觉症状自诉的调查，但是由眼科医生到工作单位进行的调查在全世界尚无先例”。
从2000年11月到2001年8月间，该研究小组首先以1025名在工作单位接受VDT检查的VDT上班族为对象，听取了隐形眼镜的使用情况、VDT工作时间和眼部症状等情况。之后，通过分析是否有“泪液质和量的异常”和“角膜上皮(Corneal Epithelial)损伤”等症状，诊断干眼病。
检查泪液异常时，进行了泪液分泌功能(Schirmer)测定(将滤纸在白眼球和下眼皮之间夹5分钟，以测定泪液量)和泪液膜(Tear Film)破坏时间测定(BUT：用萤光素给泪液着色后，测定干燥时间)。只要有一项异常，就断定“泪液质和量存在异常”。如果同时存在泪液质和量异常和角膜上皮损伤，就确诊为干眼病，如果只是存在其中任一项，就视为“疑似干眼病”。调查对象的平均年龄为36岁，男性为542人，女性为483人。
结果发现，1025人中320人(31.2%)单眼或双眼被确诊为干眼病。449人(43.8%)单眼或双眼为疑似干眼病，双眼均不是干眼病的只有256人(25.0%)。被确诊为干眼病的人，“眼睛红，眼球充血”、“感觉眼干”和“流泪”的自诉在统计学上明显增多。虽然干眼病在隐形眼镜使用者中较多，但并没有发现因隐形眼镜种类(软或硬)不同而引起的差异。从男女性别上来分，女性居多。
5治疗干眼病小偏方
看电脑40分钟左右“闭目养神”5分钟，或起立活动5分钟，都能有效缓解眼干症状。那种试图用眼药水代替休息的做法其实是在使眼睛透支健康，最终会适得其反。
对于原因不明或长期干眼病患者，主要的策略是补充泪液和减少泪液流失。其中人工泪液是一种模仿人体泪液的眼药，局部点眼作为替代治疗的措施之一可保持或提高眼表湿度和润滑，消除或减轻眼部不适。目前国内上市的人工泪液有近20种，常见有甲基纤维素、玻璃酸钠、聚乙烯类、卡波姆、右旋糖苷，羟丙基甲基纤维素等等。
轻中度干眼患者用水溶液，每天使用4-6次即可。对重度干眼患者可使用凝胶制剂。长期应用的患者最好选用不含防腐剂的人工泪液。
干眼症的治疗要采取综合措施。首先，是在医生确诊引起该病原因的基础上进行治疗，根除或对症处理原发病变，从根本上截断病源，至少可大大缓解疾病的进展速度。与此同时，适当补充不含防腐剂的人工泪液。对泪液极度缺乏者，必要时可在医院作可逆性泪点封闭术，使非常有限的泪液存留在结膜囊内润湿角膜，以减轻用人工泪液的频次。轻度的眼部干涩、灼热等不适可以自己点人工泪液。干眼症症状重或用药3天以后仍然不能缓解甚至有所加重的，应当尽早去医院请眼科医生诊治。
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