男人做禁尿训练延长射精时间

每个男人都希望自己在床上的表现让另一半满意，所以为了延长房事时间想尽了各种各样的办法，以下这个禁尿训练同样也可以延长男人射精时间。

1男人做禁尿训练延长射精时间

性爱中，随着男性的兴奋升高，但依旧不见女性喘息声的提高，此时需要再来点活塞运动。可是，在意想不到的情况下，射出来了。为什么不再多一步“男性的忍耐”呢?这就是许多年轻人早泄的烦恼。

男人都希望配合着女性的反应，调整射精的最佳时机，但是，相信大多数的人都认为，射精无法依赖自我意志的控制吧!其实，那是种错误的想法。射精的控制只要经过训练，任何人都做得到的。

控制射精的方法很简单。早上厕所小便时，要尿出来时禁住、禁住后排出，重复几次。做完下压早上勃起的阴茎锻炼后，在阴茎萎缩之后开始这种“禁尿”训练。只要每天做这个练习，就可以控制射精了。

控制射精的括肌肉，和肛门的括肌、控制排尿的括约肌，均由同样的神经连接着。由于从小开始训练肛门及排尿的括约肌，所以能够控制自如然而射精的括约肌，一直等到年纪大后才开始使用，自然无法灵活控制;但是在持续进行的训练下，可以像中断小便一样地，随心所欲地中断。有些人能够控制耳朵的抽动，道理相同。

中断小便是件不愉快的事，然而射精中断更是一件不悦的事。即使阴茎已累积了相当丰富的性经验，不过能在射精时灵活控制的人，毕竟为数不多。因此，一旦就想完全停止，似乎太勉强了些。

最初阶段，最好是禁住不射精，停一会儿就立刻喷出，一点点地往前推进，应该会渐渐习惯才是。排尿时的情形也是一样，刚开始时不要太勉强，中断过一、二次小便，习惯后遭遇进行重复一点点不间断的训练。此外，步入中年之后，由于荷尔蒙的关系，夜里的次数自然减少。

不管怎么说，只要能做到某种程度的控制射精，就能在女性最高潮时射出，或在任意的射精。只要勤于锻炼，任何人都做得到，这可是记住之后就能一生享用的技巧。

2男人长时间体外射精好吗？

一些青年夫妇在过性生活时，采用体外排精的避孕方法，这种方法看起来简单易行，但却有许多害处。容易导致避孕失败，而且体外射精对男人来说影响健康。

网男科专家解答：

从男性性功能角度来说，是不太提倡体外射精的。因为你准备是体外排精，可当您快要达到性高潮的时候，您会时刻担心精液是不是会射到女性阴道内而引起怀孕，这样，你的精神就会紧张形成一种精神压力。长期下去可能对性生活和性功能有明显的影响。

再说，体外排精方法成功率也不是很高，经常有人意外地怀孕，为什么呢?因为有的时候在真正射精之前，就已经有一部分精液在悄悄往外排，有可能造成怀孕的机会。所以我们觉得体外排精不是很好，最好不要采取这种避孕措施。

3男人怎么样延长射精时间

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如何延长射精时间？一个应急的方法就是在做爱的过程中想那些与目前的行为完全不相干的事，比如周末的球赛或者邻居家的老太太，这种方法可能会稍稍延迟男性达到性高潮的时间，但是它也有可能影响到性冲动的强烈程度，有些男人甚至曾经因此造成阳痿。怎样延长射精时间？一个比较实用的方法是使用质量更高但质地更厚的安全套。较厚的避孕套有助于降低阴茎头的敏感程度。与此同时，又厚又紧的避孕套还可以减少感染性病的危险。

其实影响男性射精过快的原因很多，心理因素扮演重要角色，以往认为90%以上的早泄是由心理因素所致。所谓心理因素包括两方面，一是男性自己的担心，比如婚前有过手淫，首次性生活时因过于紧张，出现早泄，就认为自己有手病，可能与以往手淫有关，追悔莫及，实际早泄与手淫与否没有必然的联系。

有人认为男性早泄是手淫造成的，因为少年手淫时，怕被发现，精神紧张，为了快感而快速射精，时间长了养成习惯成为早泄，治疗方法仍是采用自慰（手淫）方式，只是慢慢进行，尽量拖延射精时间，当快要射精时，男性有一种不可控制的感觉，此时是射精刺激的临界点，男性要学会掌握临界点，达到临界点之前停止刺激阴茎，这样经常反复练习就可以延长射精时间。

另一方面来自妻子的压力，怕妻子嘲笑，觉得在妻子面前抬不起头来，害怕性生活，为担心在性生活时又重蹈复辙。医学上称此为操作性焦虑。如果妻子对此能够理解，且给予安慰，情况会有所改善，如果妻子说了伤害丈夫自尊心的话，情况就会明显恶化。如果不采取任何干予措施，这种早泄状态就会延续下去，形成一种习惯难以改变。

4体外射精“射”出男科病

避孕是性生活中不可回避的话题。恰当的避孕方法，有时还可以像调味品一样给伴侣间的性爱带来一丝丝新意。然而，有些男性不喜欢安全套“隔靴搔痒”的摩擦感，有些女性不喜欢吃避孕药的复杂化，所以两人一商量，便选择了体外射精。

31岁的欣欣每次和老公做爱，快要射精的时候，老公怕她怀孕，两年来一直采取体外射精。最近想要怀孕了，所以不用体外射精了，但是欣欣发现老公有早泄症状，渐对性生活没了感觉。

体外射精这个看似“有效”的方法，其实操作不当还容易导致“意外妊娠”。医院泌尿外科教授邓春华说，体外射精还可能让男性患上男科病。因为性生活的整个过程是在大脑皮层的控制下，通过神经-内分泌系统的调节，男性生殖系统以及全身多个系统器官的一系列紧张有序的连锁反应而完成的。而体外射精，突然中断，男性不能在阴道内冲刺到射精为止，使原本顺畅的连锁反应戛然而止，会使男性大脑皮层和腰骶部射精中枢的功能发生障碍。缺乏性经验的年轻男子形成迅速的射精反应，变成“快枪手”。

5体外射精容易导致男科疾病

体外射精是指在性交接近高潮、即将射精的瞬间，人为中断性交，在女性阴道外排出精液的做法。

男性性生活的整个过程，是在大脑皮层的控制下，通过神经—内分泌系统的调节，经过生殖系统以及全身多个系统器官的一系列紧张有序的连锁反应而完成。在接近性高潮的瞬间突然中断性交，使连锁反应戛然而止，会导致大脑皮层和腰骶部射精中枢的功能发生障碍。

久而久之，就容易造成功能性不射精症，引起早泄和勃起功能障碍。而且，长时间强行忍精不射，可能导致下尿路及盆底功能协调障碍。

若出现膀胱颈功能失调或后尿道功能性梗阻时，可能导致逆行射精，还可以引起盆腔以及前列腺充血，出现前列腺炎、慢性盆痛综合征等。

此外，采用体外射精或安全期避孕时，夫妻双方往往会担心意外妊娠，精神长期高度紧张、焦虑，心理上受到不良刺激，使性兴奋，特别是性高潮的体验受影响。长此下去，可能导致双方的性冷淡。

如果出现上述问题，那“解铃还须系铃人”。

首先，要纠正上述不恰当的避孕方式；其次，放下心理包袱，了解上述问题多属于功能性疾病，只要避免致病因素，配合盆底肌肉功能锻炼，绝大多数情况是可以自愈的，少数情况需要到男科或泌尿外科治疗。

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