肩周炎的饮食及护理方法

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肩周炎是生活中比较常见的一种疾病，但是多数人对于这一疾病的认识不是很深，那么有什么比较好的护理方法呢？

1肩周炎的饮食及护理方法

生活中有许多人被肩周炎这一疾病困扰，而这一疾病的治疗周期也比较长，那么有什么比较好的改善方法呢？下面为大家介绍肩周炎的饮食及护理方法，供大家了解。

肩周炎的饮食方法

多吃清淡、易消化的食物

多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如西红柿、苹果、哈密瓜等。而且，肩周炎患者应多吃富含营养的食物，如瘦肉及豆制品等，以满足机体对营养物质的需求，促进疾病的康复。

忌吃肥腻食物

中医认为，肩周炎属“麻证”范畴，高脂食物可影响脾胃的运化而加重气血痹阻。肩周炎患者若经常吃大量的高脂肪类食物，如肥肉、牛奶、油炸食品，会使功能障碍、关节强直及疼痛等相关症状加重。

忌吃用铁锅烧的饭菜

人体内的铁可与蛋白质结合而形成一种物质，这种物质再与铁分子（铁锅烧的饭菜中科含有）结合，可形成铁蛋白并蓄积于关节内的黏液中。铁蛋白分子与铁结合即可达到饱和状态，而饱和的铁蛋白具有毒性，继而可诱发并加重关节症状，故肩周炎患者不宜吃铁锅烧的饭菜。

忌吃海产品

因为海参、海带、海菜及海鱼等海产品含有一定的尿酸，这些尿酸被人体吸收后，可在关节中形成尿酸盐晶，使关节炎的病情加重，故肩周炎患者不宜吃海鲜品。

肩周炎自我按摩护理方法

1、用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

2、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

3、还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

4、用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。

5、最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。

2肩周炎如何护理呢

肩周炎护理的一些误区：

误区一：多数人选择自己贴药膏、用跌打酒，或者随意服用止痛药。止痛药或膏药只起到局部暂时缓解或控制疼痛的作用，引起疼痛的根源仍然不能得到适当处理，治标不治本，反而会引发慢性肩痛。

误区二：许多患者只要疼痛稍有缓解，就会立即停止物理康复治疗或者药物治疗。病灶处的炎症或损伤可能只恢复了部分，很容易在短期内反复发作。

误区三：专业的按摩的确能起到一定的缓解作用，但并不能除根。不恰当的手法只会弄巧成拙，容易加重病情，甚至造成损伤。

3肩周炎患者的饮食禁忌

肩周炎是一种常见于中老年人的骨科疾病，引起肩周炎的原因有很多，主要是软组织退行病变。那肩周炎患者的饮食有禁忌吗？下面就请专家为大家讲讲肩周炎患者的饮食禁忌。

一般，常见肩周炎患者的饮食禁忌有：

1、肩周炎患者的饮食忌海味。由于海带、海参、海鱼等含有一定的尿酸，这些尿酸被身体吸收后，能在关节中形成尿酸盐晶，使关节炎的病情加重。

2、忌用铁锅烧的饭菜。因为人体内较多的铁可与蛋白质结合而形成一种物质，这种物质再与铁分子结合，可形成铁蛋白蓄积于关节的粘液之中。如再与铁结合就达到饱和，饱和的铁蛋白具有毒性，它和游离的铁能促进关节的发作。因此，肩周炎患者的饮食应忌用铁锅烧煮。

3、忌肥腻食品。因为医学专家发现，患有肩周炎的病人，假如天天吃大量的高脂肪类食物，将出现关节强直、疼痛肿胀以及功能障碍，关节炎的症状明显加重。故患肩周炎患者的饮食不宜有肥肉、奶油和油炸等肥腻食物。

以上就是关于常见肩周炎患者的饮食禁忌的介绍，相信大家对此有所了解了。如果你还有什么疑问想要咨询的话，可以联系专家，他们会为你们做详细解答的。

4中医怎么饮食治疗肩周炎

肩关节周围炎，多发生在50岁左右的中老年人，故又称“五十肩”。本病以肩、臂部疼痛为临床特点，初时肩周微痛，常不注意，以后疼痛加重，肩关节外展、外旋功能受限。检查肩前、后、外侧均可有压痛，外展功能受限，被动继续外展时，肩部随之高耸，严重者肩臂肌肉萎缩，尤以三角肌为明显，疼痛较重，夜间尤甚，外展及内施、外旋均有严重限制。病程一般在1年以内，较长者可达1年。

中医辨证治疗肩周炎

急性期

[临床表现] 肩及臂疼痛，手不能上举，肩关节外展、外旋受限。肩前、后、外侧有压痛，舌质淡红，苔白，脉弦细弱。

[食疗药膳]

1.当归胡椒瘦肉汤：胡椒12克，当归20克，猪瘦肉60克，水煎，饮汤吃肉，每日1次。

2.北芪肉桂瘦肉汤：北芪30克，肉桂6克，猪瘦肉50克，水煎吃肉饮汤，每日1次。

3.归芎粥：当归头20克，川芎10克，粳米100克。将当归、川芎入砂锅内水煎半小时，去药渣，加粳米煮粥服，每日1—2次。

慢性期

[临床表现] 肩及臂疼痛、日久不愈、夜间尤甚，手足麻木、头晕目眩、臂不能上举、也不能外展，舌质淡红，苔白，脉弦细。

[食疗药膳]

1.当归猪肝粥：当归20克，猪肝50克，糯米60克，同煮粥，佐膳食用。

2.入地金牛煲鸡蛋：入地金牛根20克，鸡蛋1枚，水2碗煎煮，蛋熟去壳再煮10分钟，煮成1碗，饮汤食蛋。

3.黄芪当归猪胰汤：黄芪30克，当归20克，猪胰1具，水煎，饮汤吃猪胰，每日1次。

5肩周炎患者日常护理不能少

肩周炎是一种常见老年人群的慢性疾病，很多患者一提到肩周炎都是感到非常的无奈，肩周炎严重影响着患者生活的各个方面，此病让患者遭受病痛的折磨，在积极配合治疗之外，日常护理也是不可或缺的。肩周炎的日常注意事项有什么呢?

肩周炎日常饮食的注意事项

1、忌肥腻食品。因为医学专家发现，患有肩周炎的病人，假如天天吃大量的高脂肪类食物，将出现关节强直、疼痛肿胀以及功能障碍，关节炎的症状明显加重。

2、忌用铁锅烧的饭菜。因为人体内较多的铁可与蛋白质结合而形成一种物质，这种物质再与铁分子结合，可形成铁蛋白蓄积于关节的粘液之中。如再与铁结合就达到饱和，饱和的铁蛋白具有毒性，它和游离的铁能促进关节的发作。

3、忌海味。

肩周炎日常生活的注意事项

1、有很多年轻的朋友在夏天习惯用冷水来洗澡，认为可以降温，其实冷水对身体的刺激比较大，很容易使肩部受凉，引发肩周炎。大家在生活中要用温水洗澡，洗完之后要及时的把身体擦干。

2、在秋天温度有所下降，很多女性朋友还是穿露肩的衣服，殊不知肩部受凉是引起肩周炎的一个重要因素，因此在生活中要及时的保护好肩部，及时的增添衣服，一旦着凉要及时治疗。

3、体育锻炼对每一个人都非常重要，同时还要注重坚持肩部肌肉的锻炼，多做肩部保健运动，可以有效的减少肩周炎的发病，起到很好的预防。

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