怎样做好腰椎间盘突出症的日常护理
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对于得了腰椎间盘突出症的患者来说做好日常的保健是很重要的，那么怎样做好腰椎间盘突出症的日常护理呢？
1怎样做好腰椎间盘突出症的日常护理
近年来，越来越多的腰椎间盘突出症病人成为了骨科门诊的“常客”。生活中，腰椎间盘突出的治疗方法固然重要，但是在治疗腰椎间盘突出的做好护理也是相当重要的。那么腰椎间盘突出症的护理怎么做好？我们简单的做出介绍，希望能够帮助到更多的患者。
腰椎间盘突出症的护理怎么做好？
1、持居室床铺干燥平整，汗出及时擦干并更换衣服；病室保持安静舒适，室温适宜，阳光充足，空气新鲜流通。另外，患者应该适当注意保暖，天气变化则及时增减衣被，避免受凉。
2、饮食上，腰椎间盘突出患者应该多食蔬菜水果，多饮茶水或清凉饮料，保持二便通畅，中药汤剂宜凉服，饮食清淡营养丰富，多食清热利湿之品如赤小豆、绿豆、莲子、薏苡仁粥，忌辛温燥热及煎炸之品。如果是风寒阻络型的腰椎间盘突出患者，宜进温经通络食物，如当归、生姜、羊肉汤、狗肉汤等，中药宜空腹温热服。
3、保持良好的睡眠姿势，长期睡眠姿势不良也可导致腰椎间盘突出的发生，一般而言，睡姿应使头颈保持自然仰伸位最为理想，最好平卧于木板床，使膝、髋略屈曲。如此体位可使全身肌肉、韧带及关节囊都获得最大限度的放松与休息。因此，这是属于腰椎间盘突出的护理措施之一。患者在症状明显好转后，腰椎间盘突出护理可逐步进行背肌锻炼，并在腰围保护下，下地做轻微活动。
温馨提示：腰椎间盘突出症的发生，多因劳伤，致肾气虚损，肾精不能生髓，骨失濡养，故发生骨及椎间盘退变。因此，护养肾气，使肾精充养于髓，是防止骨质和椎间盘退变的根本所在，患者一旦出现不适，及早治疗是关键。
2青春痘的护理方法
第一、精神、心理因素
不要患了痤疮就悲观，要乐观自信，坚持积极、合理的治疗。
第二、饮食方面
要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物（如辣椒、葱、蒜等），少吃油腻食物（如动物油、植物油等），少吃甜食（如糖类、咖啡类），少吃“发物”（如狗、羊肉等），适当吃凉性蔬菜、水果,也防过量后引起胃病。
第三、生活方面
最好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痤疮（如丘疹、脓疮）患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痤疮不利。
3神经衰弱的护理方法
神经衰弱是临床常见病、多发病，好发于女性，其发病与情志失调有关。由于生活、工作及社会压力等原因，使精神长期过度紧张，大脑皮层的兴奋和抑制过程发生功能失调，精神活动能力受精神活动能力受影响，其主要临床表现为失眠、神疲、头痛、烦急、多疑等症状。
因此，治疗神经衰弱，最重要的一条就是要讲究劳逸结合。参加跑步、做操、打球和游泳等体育活动，对神经系统有着良好的调节作用，能促进神经系统兴奋和抑制的良性转换，可使患者的神经衰弱症状得到减轻或者消失，从而使脑子反应灵活，思考问题敏捷、提高工作效率。
体育活动具有锻炼和增加神经系统功能的作用。神经衰弱者参加体育锻炼，除应按照量力、渐进、全面和持之以恒等基本要求外，应格外注意的事项有：首先，要根据个人的身体情况、锻炼水平、病情的轻重，严格掌握运动负荷，一般以中等为宜。锻炼中间要安排适当的休息，切不可凭一时热情，练得过久、过量、过猛。锻炼后感到精神振奋、睡眠改善，就能日见其效。其次，要选择好锻炼的时间和地点。最好在早晨或傍晚前，到空气新鲜、环境清静的树丛河沿处进行。不宜在睡前活动，以免过度兴奋，妨碍睡眠。再次，锻炼后要做些轻微的整理活动。如按摩、洗脚等，以促进身心的平和与安宁。
4神经衰弱护理方法
神经衰弱是临床常见病、多发病，好发于女性，其发病与情志失调有关。由于生活、工作及社会压力等原因，使精神长期过度紧张，大脑皮层的兴奋和抑制过程发生功能失调，精神活动能力受精神活动能力受影响，其主要临床表现为失眠、神疲、头痛、烦急、多疑等症状。
因此，治疗神经衰弱，最重要的一条就是要讲究劳逸结合。参加跑步、做操、打球和游泳等体育活动，对神经系统有着良好的调节作用，能促进神经系统兴奋和抑制的良性转换，可使患者的神经衰弱症状得到减轻或者消失，从而使脑子反应灵活，思考问题敏捷、提高工作效率。
体育活动具有锻炼和增加神经系统功能的作用。神经衰弱者参加体育锻炼，除应按照量力、渐进、全面和持之以恒等基本要求外，应格外注意的事项有：首先，要根据个人的身体情况、锻炼水平、病情的轻重，严格掌握运动负荷，一般以中等为宜。锻炼中间要安排适当的休息，切不可凭一时热情，练得过久、过量、过猛。锻炼后感到精神振奋、睡眠改善，就能日见其效。其次，要选择好锻炼的时间和地点。最好在早晨或傍晚前，到空气新鲜、环境清静的树丛河沿处进行。不宜在睡前活动，以免过度兴奋，妨碍睡眠。再次，锻炼后要做些轻微的整理活动。如按摩、洗脚等，以促进身心的平和与安宁。
5鼻出血的护理方法
护理
1、心理护理
前鼻孔填塞后病人只能张口呼吸，吞咽时有窒息感。后鼻孔填塞鼻咽部较疼痛，且由于病人出血较多，情绪紧张，精神萎靡，因此护士要主动关心、安慰病人，介绍疾病的处理与转归经过，多与病人沟通，解除其思想顾虑。
2、体位与吸氧
病人半卧位，如有缺氧情况，给予吸氧。双侧鼻腔填塞或前鼻孔填塞者应常规间歇吸氧。嘱病人将口中分泌物吐出，勿咽下。
3、病情观察
定时测量病人血压、脉搏的变化，注意观察鼻部有无继续出血。
4、鼻腔护理
鼻腔每日滴液状石蜡3次或4次以润滑纱条，便于抽取。纱条填塞后，常因渗血凝结，纱条变硬。液状石蜡不易吸收，滴时应有耐心，请病人头后仰，待第1滴液状石蜡吸收后再滴第2滴，以免滴速太快，而溢于面部。纱条取出后。鼻腔应滴1：1000呋哺西林麻黄碱。
5、口腔护理
每日用呋哺西林液漱口，病人张口呼吸，口唇干燥可涂液状石蜡，并多进水。
6、饮食护理
鼓励病人多进流质、半流质饮食或软食。可少食多餐，并保持大便通畅。
7、其他注意
鼻孔端丝线的牢固度，避免丝线断裂，影响纱球脱落而引起病人窒息，口腔端丝线如被牙咬断，应及时接上，以便纱球取出。尽量避免打喷嚏而引起再出血，可进行深呼吸以制止之。另外。遵医嘱应用抗生素，防止发生中耳炎。
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