年轻人为什么会导致骨质增生
骨质增生是一种常见的骨科疾病。那么你知道日常生活中，哪些原因导致年轻人骨质增生呢？
1年轻人为什么会导致骨质增生
中国有些运动员因骨刺接受治疗，一度引起人们的广泛关注。这种原本多见于中老年人的疾病，为何开始困扰越来越多的青年人?
预防骨刺四句决：坐姿要正确、运动别过激、少穿高跟鞋、体重控制好
骨刺是种退化现象
骨刺是一种老化现象，但现在已不再是老人家的专利。
‘骨刺’是个俗称，是骨质增生的一种表现。随着年龄的增长，骨头与软组织接壤处因长期承受压力、磨损等，出现退行性改变，从而导致骨质增生，形成骨刺。”娄思权介绍，“骨刺一般好发于活动频繁的关节，如颈椎、腰椎、膝关节、脚跟、手指、手肘等部位。”由于这些关节长时间反复使用，很容易发生磨损与退化。
骨刺压迫到附近的神经或脊髓时，就会出现身体僵硬、不能灵活弯身，关节疼痛、红肿、变形，肌肉无力等症状。骨刺每个人都难以避免，—般40岁以后逐渐明显，程度也轻重不一。
骨刺不再是老人的专利
“由于工作及生活形态的改变，骨刺有年轻化的趋势。”
娄思权说。首先，现在办公室一族每天对着电脑工作，身体长时间保持同一姿势，容易导致颈椎骨质增生;其次，一些青少年坐、立姿势不正确，长时间玩游戏，缺乏锻炼，一些关节使用不当，易引起骨骼与软组织过度磨损;最后，不少人睡姿不良，枕头过高或长时间趴着睡，也会促使骨刺形成。
有研究指出，女性常穿高跟鞋，也是造成骨刺的原因之一。对此，娄思权表示，女性鞋跟过高时，为了保持平衡，上身前倾，加大了腰椎弯曲的角度，容易造成腰椎负荷过重，也是引起骨刺的间接原因。另外，一些重体力劳动者和运动员由于长期剧烈运动，使骨骼、关节周围的肌肉、韧带受到过度牵拉，从而出血、钙质沉着，导致骨刺形成。
五步有效预防骨刺
小小骨刺，却给人们造成诸多不适，而减少骨刺的发生主要靠预防。
人们在日常生活中做到5步就能有效减少骨刺的发生：
一、不要久坐、久站，每半小时就起来走走，活动一下;
二、纠正不正确的坐姿、站姿、睡姿，以免增加脊椎负荷;
三、养成规律、适量运动的习惯，能延缓关节软骨的退变;
四、要控制体重，身体过重会增加关节压力;
五、如果有过骨折或软组织受伤，应尽早治疗，防止后期骨质增生和创伤性关节炎。
如果骨刺压迫到神经或者脊髓，引起坐骨神经痛、椎间盘突出、腰椎狭窄症等并发症，就要及时到医院就诊，采用药物、理疗、或手术治疗了。
2年轻人怎么预防中风方法
很多人认为中风是老年人才得的病，其实不然，现在中青年人患中风的越来越多了。据统计，全国每年有200万-250万新发中风患者，青年脑卒中占所有脑卒中9。77%，而且中风还有继续年轻化的趋势。因此，预防要从青年做起。
合理膳食：
青年人膳食要均衡要“好色”，红黄绿白黑通吃最好。红指红葡萄酒，每日饮50mg-100mg，黄指胡萝卜、红薯等黄色蔬菜，绿指绿叶蔬菜，白指燕麦片，黑指黑木耳、蘑菇等，这些食物有助于软化血管，降低血脂及血粘度。切忌暴饮暴食。
适当运动：
青年人特别是白领一族，工作繁忙，生活节奏快，拼酒、熬夜、不注意锻炼身体。青年人一定要留出一点时间锻炼身体，以有氧运动为好：如慢跑、骑车、游泳、登山等，均为极好的运动项目，也可在办公室忙里偷闲，做操、跳绳。运动要适度，循序渐进，贵在坚持。
戒烟戒酒，以茶代酒：
吸烟引起血管壁损伤，动脉硬化，最终引起脑卒中。少量饮酒有利于血液的循环，大量酗酒易造成血液的损伤。因些青年人要戒烟戒酒，以茶代酒，绿茶最好，这样既可以补充身体所需的水份，防止高粘血症，又可以发挥绿茶抗氧自由作用，起到防止动脉硬化的作用。
戒焦戒躁，适当放松：
情绪激动可以导致血压上升，心跳加快，从而引发血管损伤，血粘度增多，是导致心脑血管的原因。青年人血气方刚，更要注意情绪稳定，淡泊宁静，工作紧张时，要注意有张有弛，适当放松。
及早发现及治疗高血压：
高血压是脑卒中的第一杀手，易对脑肾造成了危害。青年人要注意定期监测血压，发现血压高要通过生活调节，低盐低脂饮食，药物治疗将血压控制于理想水平。
心脏疾患要早治：
许多心源性疾患，如：
先天性心脏病、风湿性心脏病、心房颤动是引发青年人缺血性脑卒中一个主要原因。一旦发现患有上述疾病，一定要及早根治，以防祸及大脑。
不可小视的打呼噜：
打呼噜不是睡得香的表现，是呼吸的气流受阻的表现，肥胖者多发。它可引起体内缺氧，从面导致血粘度增高，严重者引起睡眠呼吸暂停，诱发脑卒中的发生。青年人可通过减轻体重，戒烟酒，侧卧位，避免过劳来预防严重者要去医院进行矫正治疗。
补充叶酸及B族维生素：
研究表明高同型半胱氨酸血症，是引起青年人脑卒中的一个独立的危险因素。高同型半胱氨酸血症可以加速动脉硬化的进程，增加卒中的危险，补充叶酸和维生素B12、B6，可以有效降低胱氨酸的水平，从而预防血酸形成，谷类及新鲜水果疏菜中叶酸维生素B12等含量丰富可多吃。
3年轻人怎么预防脱发方法
据钱江晚报报道，35岁以下的年轻人到医院皮肤科诊治脱发的患者数越来越多，其中不乏只有18、9岁的90后年轻人。脱发原本只是中老年人需要忧虑的事情，为什么现在却成为年轻人的困扰?39美容编辑与你一同探讨一下。
脱发属新陈代谢 少量脱发不需治疗
脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。
导致脱发的主要原因：脱发症状在外表，根源在内部，即是内病外现。主要原因是人体血液内的热毒排不出来，从而使人体出现某些病症。
表现在头发上就是：毛囊萎缩，头发脱落，易断，油多无弹性，较为严重的情况是普脱，全脱。具体的脱发病因可以分为以下几类：
1、神经性脱发：精神压力过大时，血液热毒积累，常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生大改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。
2、 内分泌脱发：毛发是生长受血液热毒影响，内分泌激素紊乱，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，最常见的是到毛症和雄激素源性脱发。
3、营养性脱发：毛发是身体状况的外在的表现，血液热毒的阻塞，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致毛发弥漫性脱发。
此外，饮食不均衡、熬夜作息不规律以及青年女性过度减肥，都容易引起脱发。
为什么年轻人也容易掉头发?
杭州市一医院皮肤科主任吴黎明表示，中老年脱发大多是“雄激素性脱发”，其实年轻人掉发，男性也是这个根由。原因是他们因遗传，额部顶部毛囊的雄激素“接收器”比普通人敏感。毛囊在雄激素影响下萎缩，生出的头发变细变短，还没长到足够长就会掉。这个遗传因素，会因一些生活习惯增大效应。比如熬夜、频繁烫发、爱吃甜食饮料等，因此如果看到父辈有脱发问题，即使自己还年轻，也最好不要经常熬夜。
年轻人脱发先从调理作息开始
专家认为，中轻度的脱发，可以通过内服外用药物，干扰毛囊“接收器”接收雄性激素的“信号”，保护毛囊。但如果重度脱发，就需要用毛发移植来解决的，就是把后枕部浓密的头发转移一定数量到头顶部，补上脱发区域。
在这些医学措施的基础上，必须改善生活习惯，保证足够睡眠，不抽烟，保持乐观向上的心态。
4年轻人如何预防早泄
春天是万物的开始，给人新的希望。但是同时在寒冬中隐藏的疾病也会在这时候发病，给人带来痛苦。健康频道早泄专题为你详细介绍如下知识：早泄患者应该注意些什么，祝您早日治疗康复。
年轻男性如何预防早泄？早泄严重危害了男性的身心健康与家庭幸福。目前早泄有年轻化的趋势。那年轻人如何预防早泄呢？下面由专家具体讲解一下年轻人预防早泄的方法。
1、预防早泄要注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。禁止自慰，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。
2、男性朋友不宜轻率地滥服“壮阳药”，即使是国家许可的，如万艾可类别的药品，都会引起依赖性和副作用，如不吃壮阳药就持续早泄和引起青光眼等。
3、预防早泄的人群应该积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。
年轻男性如何预防早泄？预防早泄要年轻时做起。为了你的性福与家庭，应牢记上述的预防早泄知识。
以上就是早泄专家介绍的关于早泄患者应该如何注意的知识，健康频道祝你早日康复.
5年轻人怎么预防眼底病
在常人的印象中，糖尿病眼底病大都是老年人的“专利”，但近几年，眼科门诊中增加了许多年轻人，而且从临床看，患糖尿病时年纪越轻，发生糖尿病眼底病变的几率会越高。
因为，现在的年轻人多为应酬族，顿顿吃油脂多、含糖高的饮食，即使不出去吃饭，加班时也常常是用快餐“对付”。不能严格合理地控制饮食，会导致血糖和血脂的波动，血压也容易相对不稳定。这样血压、血糖经常忽高忽低“荡秋千”，眼部微血管更易受到侵害，产生破裂出血，并最终导致眼内纤维增生，视网膜脱落。
同时，年轻人整天盯着电脑，很容易用眼过度，而视网膜病变的早期症状并不明显，人们常常会对病情掉以轻心，使得眼底病变得以趁虚而入。
需要注意的是，糖尿病眼底病变是个缓慢的过程，一旦出现明显症状，则表示并发症已有一定时间，因此，年轻的糖尿病患者进行眼底检查十分重要。一般来说，1型糖尿病患者发病5年后应每年检查1次，2型糖尿病患者从发病起应每年检查1次。出现视物模糊、视力减退、夜间视力差、眼前有块状阴影漂浮、双眼的视野缩小等症状，表示可能已经有糖尿病视网膜病变了，应赶快找医生检查，缩短眼科随诊时间，如每半年或3个月做1次检查，避免视力严重受损。
此外，年轻的糖尿病患者如果能够有效地控制血压、降低血脂也可以延缓眼底病变的发生，同时不要拿工作忙当借口，尽量配合医生进行降糖的规范治疗等。
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