现在的年轻人 钱没赚到多少（身体先不行了）

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午休的时候，同事突然收拾起了工位，大包小包，阵势浩大，让人一度以为是拿了大礼包要衣锦还乡。

看到这种情状，周围其他同事纷纷致以关怀的目光，忙问发生了什么让他像迁徙的候鸟一样收拾行装。

原来是工友身体抱恙，腰椎间盘突出让他无法继续在工位上站岗，西医建议做手术，中医建议要针灸，落脚点都得在家修养，没有更好的办法。

听到这里，多少让人产生了些许兔死狐悲的悲凉感。

在大城市打拼的年轻人，虽然没攒下四位数的存款，也没打下两室一厅的江山，但是已经隐隐约约感觉到了医院的召唤。

健康问题，像早恋之于青春期一样，是职场疼痛生活浓墨重彩的一笔。

打工人的崩溃，从害怕打开体检报告开始

对现在的打工人来说，家里突然打来的电话、枕头上残留的一大团头发和体检完收到的报告，堪称职场咯噔文学的三驾马车。

收到体检报告的那一刻，总能感觉到心脏一阵紧缩。

打开体检报告那刻，心情简直像在座过山车——一边庆幸今年自己也与重疾无缘，一边感慨各种体检指标跟亚健康藕断丝连。

在工位上坐着的打工人，完全健康的已经不多了。

根据上海外服发布的《2020上海白领健康指数报告》指出，2014到2019年间，上海职场白领体检异常率从94.6%提高到99.66%，现存的健康打工人数量不足0.5%。

这个数字看起来很讽刺，现在的白领在写字楼间光鲜亮丽地穿梭，但100个人里健康的不到半个。

异常的体检数据和如影随形的各种隐痛，像年轻人为实现梦想向健康欠下的巨额贷款。

命运早已标记好了价格，但我们毫无察觉。

从五官到器官，工作向打工人全面发起挑战

现代社会最常见的工作就是坐在格子间，电脑放面前，长时间盯着电脑屏幕，让眼睛成为打工人的高频受损器官。

视疲劳、眼睛干涩及视力模糊最为常见，眼睛有异物、充血甚至引发头痛呕吐也经常出现，更别提上班之后视力变化。

上学的时候学校和老师还会按头做眼保健操，时不时提醒我们抬高头爱护眼，上班之后最仁慈的老板，也顶多让悠着点你少加班。

有的人入职前还是一双千里眼，工作两三年能把机器猫看成奥特曼。

除了电脑之外、手机也跟祸国妖妃一样牢牢占据现代人的视线。为了工作办公软件不能不看，为了休闲社交媒体也得花点时间。

看屏幕时间长了，不光辐射会对眼睛造成伤害，眨眼动作减少也会导致眼睛和我们一样不想上班。

人类用数百万年学会直立行走，养成弯腰驼背的习惯却只用了几十年。坐姿不正确引起的肌肉、软组织疲劳，让脆弱的颈椎雪上加霜。

白领们没有几个颈椎健康，随便仰头转一转脖子经常能听见关节咔咔作响。

疲劳和疼痛都只是第一步，如果出现骨质增生、韧带肥厚还有可能导致椎间盘突出，或者引起其他部位神经麻木。

颈椎有问题的多，脊椎有问题的更不少。

多少人坐着不能老老实实把两只脚放在地上，能忍住坐着不翘二郎腿就得给自己鼓鼓掌

跷二郎腿极易造成腰椎和胸椎压力分布不均引起脊柱变形，但伤害脊椎的方式方法可不止这一种。

久坐带来的益处不多，伤害不少。

肌肉僵化、筋膜粘连，都是久坐和不良坐姿带来的次生灾害，而且无法避免。就算没有严重到这个地步，臀大肌一小片明显暗沉也在提醒着你坐得太久了，更何况它还对胃不好。

胃不好的打工人，每排工位都得有几个。一来是坐得久影响肠胃蠕动，二来是现代人的生活习惯，都在想打工人的胃发起挑战。

工作忙起来饮食不规律、没时间做饭所以长期吃外卖、工作压力大难免馋高热量重口味的食物、加班久下班晚饿了得加餐…… 诸葛亮草船借箭算得都没有这么周全，每个生活习惯全在肠胃的死穴周围试探，这么下来几年，铁打的胃也得举着白旗呐喊。

显然让打工人痛苦难言的不止有器官，躯干也不太康健。

鼠标肘、腱鞘炎的流行程度，一点也不亚于流感。有的时候看到隔壁工友举起颤抖的手，不必怀疑是什么疑难杂症——腱鞘炎犯了。

我们甚至不知道应不应该庆幸上班不用脚，否则膝关节踝关节也不能幸免。

这仅仅只是表象，因工作压力大引起的焦虑、抑郁，和因情绪异常导致的甲状腺、乳腺等问题，只能被悄悄写在体检报告里。

被上班耽误的健康，工作拿什么还？

工作的答案是，不还。

像颈椎病、肩周炎、腰背痛、骨质增生、坐骨神经痛等常因为工作引起的疾病，在法律意义上来说，甚至都不能算职业病。

注意身体健康，主观有意愿客观没条件

没有人希望自己病病恹恹，不过对很多打工人来说，不是主动拿身体不当回事，而是实在没有健康生活的客观条件。

你以为成年之后打工人真的不注意科学发展用眼观？

实际是公司的开放工位，几百来号人，窗户就那么几扇。走到窗边的距离可能比窗户向外看到的还远，但凡多几个人一起站窗前向外看，场面就不像是工友们集体爱眼，反倒像隔壁厂房出事围观。

你以为打工人真的愿意从早到晚焊在工位上当活体景观？

实际是大家都在工作的时候突然从联排工位上站起来太过扎眼，让人搞不清楚这位工友是打算发动起义还是起身透气，所以还是坐着比较安全。

即便是这样也是不算忙的时候，工作忙起来人类内外循环的需求都顾不上，更别提从工位上起身活动。

你以为打工人不想每周定时定点安排锻炼？

实际是公司午休时间短，吃饱饭眯一会儿一睁眼就到下午两点，下班经常九点十点，随便洗洗涮涮就在熬夜边缘疯狂试探。

有多少打工人忙起来健身房办的卡就成了做慈善，再负责的健身教练都记不得那张不常出现的脸。

你以为打工人喜欢吃外卖？

实际是公司没有食堂，除了吃外卖只能自己带饭。下班太晚没时间做饭，还是叫外卖最方便。

点餐的时候能记得点棵蔬菜点个鸡蛋，已经算是健康意识超前，营养安排全面。

就算有条件顿顿自己带饭，生活苦闷的时候，又有谁能不纵容自己从炸鸡可乐里快乐一点点？

对现状尽量改变，尊重健康也尊重自己

如果不解决，问题就永远存在。

不过我们或许可以换一种思路关注自己的健康。在有限的条件下稍微改变一点点生活习惯，就能取得一些不错的效果。

许多公司都在办公区放置了一些健身器材，午休时间可以把这部分隐性福利利用起来。没有健身器材也没关系，拿外卖、取快递，逛逛零食便利店，就算再不喜欢运动也创造条件多走动走动，多少比一直坐在工位上好点。

有些公司给员工配备了可调节高度的办公桌和人体工学椅，如果没有的话，起码给办公桌置办一些矫正姿势、提高舒适度的东西。

放个支架抬高电脑就可以缓解颈椎压力，放个脚踏板垫在脚下也能提醒自己少跷二郎腿…… 改变不了环境的情况下，积极适应环境，也是对自己的健康负责。

回家修养的工友拎着个人用品走了，围着他关心告别的同事也一一散去。

大家很快就投入了新一轮工作中，只不过大家或多或少稍微坐直了身体，旁边的同事也放下了一只跷着的二郎腿。

大家心里都明白，钱是老板的，命才是自己的……

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