预防鼻窦炎有哪些常用方法
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鼻窦炎是常见疾病，生活中怎样预防鼻窦炎呢？预防鼻窦炎的方法有哪些？
1预防鼻窦炎有哪些常用方法
鼻窦炎对身体的危害极大。它可引起头疼，头晕脑胀，失眠健忘，心烦意乱，容易发脾气，学生的学习成绩逐步下降、困倦淡漠，注意力不集中等。它也可成为病灶，影响周围组织发炎，尤其是眼病，如中心性视网膜炎等。有长期低热的病人，多方诊治不效，经耳鼻喉会诊确诊为慢性上颌窦炎，经治疗痊愈。
鼻窦炎对人们日常生活的影响也是比较大的，鼻窦就像呼吸道的卫兵一样，一旦出了问题就会影响肺、气管等下呼吸道的功能，而且还会影响周围的组织，像大脑、眼睛等，如果病情严重的话，还会引起危害人们生命安全的并发症，而且发病率比较高，尤其是青年人的比例比较大，影响学习及工作，应及早治疗。
如何预防鼻窦炎呢?
1.在发病期间，必须强调正确的擤涕方法。
2.预防感冒。
3.居处常开，使居室多接受阳光的照射，保持空气流通。
4.禁食辛辣、烟、酒、水族鱼腥食物，可多吃水果。
5.游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。
6.有牙病者，要彻底治疗。
7.急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。
8.遵医嘱及时用药。
9.去除上呼吸道的病灶，积极治疗慢性鼻炎、鼻中隔弯曲、鼻息肉等病。
10.按医嘱口服或肌注抗生素，以控制炎症。
11.慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。
12.注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。
13.严禁烟、酒、辛辣食品。
14.保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。
15.平时可常做鼻部按摩。
16.用抗生素达到消炎的目的。
17.病者应多卧床休息及饮水。卧室宜温暖明亮，多开窗户，但应避免直接吹风及强烈阳光直射。
专家介绍，鼻窦炎的预防需要患者积极的锻炼身体，增强抵抗能力，并且改掉一些不良的生活习惯，比如爱抽烟，喝酒等等，具体介绍如下：
1、避免导致人体抵抗力下降的各种因素：如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等;这是因为，当人体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能差，防御功能低下，病毒乘虚入侵导致发病。
2、增强抵抗力：坚持体育锻炼，增强体质，提高人体对不良条件的适应能力，如晨跑、冷水浴或冷水洗脸等，提高人体对寒冷的耐受力，并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。
3、感冒流行期间，外出须带口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者作好隔离工作。对污染的室内，可以白醋瑟蒸空气消毒。
2预防鼻窦炎疾病的方法
针对鼻窦炎疾病，关键在于预防。一旦被鼻窦炎沾染，生活将会变得泥泞。鼻窦炎疾病的危害也罢，难以治愈也罢，都一再的将“鼻窦炎，预防是关键”这一信息一再的传达。预防的关键在于将预防鼻窦炎的注意事项落实到生活中。那么常见的预防鼻窦炎疾病的方法有哪些呢？
常见的预防鼻窦炎疾病的方法有：
1、平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。
2、游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。
3、有牙病者，要彻底治疗。
4、积极治疗慢性鼻炎
5、急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。
6、遵医嘱及时用药。
7、慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。
8、严禁烟、酒、辛辣食品。
9、保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。
10、平时可常做鼻部按摩。
11、积极预防感冒，在上呼吸道感染期及时治疗，因为“上呼吸道癌”治疗不彻底，常是慢性鼻炎及慢性鼻窦炎的诱因。
12、工作环境粉尘、污染较重的地方，应戴口罩，避免细菌进人鼻腔同时应尽量避免冷空气的刺激。
13、注意不要用力擤鼻，脓涕多者可先滴药、再擤鼻，以免单个鼻窦炎因擤鼻不当，将脓涕压人其他鼻窦而导致多个鼻窦发炎。
14、禁食辛辣、肥腻刺激性食品，戒除烟酒。
15、加强体育锻炼，多食含维生素的食物。
常见的预防鼻窦炎疾病方法的总结是人们防治鼻窦炎的重大举措。人们在了解这些预防方法之后，要在生活中具体地落实。这样才能使得自己远离鼻窦炎。
3鼻窦炎有什么预防方法
慢性鼻窦炎总是给人们的春天增加一点不和谐的声调。人们的生活受到它很大的影响。因其带来的生活的纠结状态，人们对它也是深恶痛绝。为此，人们很是关注预防它的有效措施。虽然人们很是关注，但是很多人不能做够。这跟不关注是一个效果。所以人们不仅仅要关注，还有将慢性鼻窦炎的预防落实到生活中。
预防注意事项
1、不要用力擤鼻涕
慢性鼻窦炎患者会经常擤鼻涕，当鼻涕粘稠不易擤出时，患者往往会使劲擤，这样可能会引发化脓性中耳炎，所以擤鼻涕一定不要太用力，一下擤不出可多擤几下。
2、预防感冒很重要
患有慢性鼻窦炎的人都有这样的感受：患感冒时，症状往往比没有鼻炎的人严重得多。这是因为感冒会加重鼻炎和鼻窦炎。而鼻炎患者对感冒的抵抗力又较健康人差，因此比健康人更容易感冒，形成恶性循环。
怎样预防感冒呢？首先是要多运动，锻炼体质，增强自身抵抗力，如游泳，跑步，打球等。另外还应坚持每天用冷水洗脸。
3、滴鼻剂弊多利少
鼻腔血管收缩剂有很多种类，但目前最常用的是麻黄素滴鼻剂。慢性鼻炎、鼻窦炎患者不可长期使用。因血管收缩药物能使鼻粘膜鼻管收缩，鼻腔的空间得以扩展，所以鼻子得以暂时性的通畅，但过几个小时后鼻子又阻塞起来，而且阻塞更重。如果长期反复使用，就形成恶性循环，最后可导致鼻腔血管舒缩机能失调，嗅神经末稍变性，出现药水越滴越勤，而鼻塞越来越重，嗅觉越来越差的现象，最后形成药物性鼻炎，给治疗带来了困难。
关于鼻窦炎日常生活预防的介绍，可以使人们在生活中有了行动指南。不过，人们千万不要将其束之高阁，否则后果不堪设想。
4预防鼻窦炎的几种方法
1、平时可常做鼻部按摩。
2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。
3、游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。
4、有牙病者，要彻底治疗。
5、急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。
6、严禁烟、酒、辛辣食品。
7、保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。
8、慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。
9、遵医嘱及时用药。
5盘点:鼻窦炎的有效预防方法
1、游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。
2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。
3、有牙病者，要彻底治疗。
4、平时可常做鼻部按摩。
5、急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。
6、保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。
7、慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。
8、遵医嘱及时用药。
9、严禁烟、酒、辛辣食品。
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