肾气虚的希望在何方
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指肾脏功能减弱。肾之阴阳俱虚，肾气化生不足，症见滑精早泄，尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温，脉细弱等，治以补肾为主。
1肾气虚的希望在何方
今年21岁的小李，从农村来城市打工，在路边的书摊上无意中买到了一本黄色书刊，慢慢的就养成了手淫的坏习惯，现在他自己也十分苦恼，每天早晨的晨勃也没有了，而且经常一洗热水澡，晚上睡觉的时候就会遗精，和女朋友进行性生活的时候，不容易勃起，而且时间不长，平时爬个楼就会喘，浑身无力，想知道自己到底是怎么了，还有的治吗？
专家解答：你的情况是手淫引起的身体虚弱，主要是肾气虚。首先要戒掉手淫。长期频繁的手淫对身体健康是不利的，可产生阳痿等不良后果，要戒掉手淫，最起码控制在每周一次以内，可服用金贵肾气丸试治。期间还要注意不要吃羊肉、海鲜等腥荤等发性的食物，以及洋葱、辣椒、芥菜等辛辣食品。此外，适度的体育锻炼也是必不可少的。
2肾气虚症状及食疗
肾气虚症状
症状包括容易疲倦、气短、腰膝酸软、小便频密(夜尿多)、舌淡。
男性患者可出现滑精或早泄，女性患者会白带清稀、胎动易滑。
食物与人的肾功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到补肾功效，这里推荐一道适合冬季补肾的美味佳肴。
羊肉＋海参“气死”肾气虚
单吃羊肉已经具有一定的补肾效果，如果配合海参食用，则属于“强强联手”不仅效果加倍，还不会上火。
海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。
而且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味鲜美爽口，是极好的滋补品。海参能补肾壮阳，益气滋阴，适用于精血亏虚，阴虚便秘者。
用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便，味道鲜美，非常适合进补食用。
材料：水发海参20克，羊肉100克，葱、姜、盐适量。
做法：海参和羊肉切成薄片。锅内水烧开后加入葱、姜煮片刻，放入海参、羊肉，煮熟调味即可。
功效：滋补肾虚，用于治疗肾虚所引发的一系列疾病，如：小便疼痛、体虚乏力等。
3气虚造成的便秘 如何治疗?
中医治疗便秘，并非一味地使用软便剂或泻药，而是针对每个人不同的体质来做调理。有些便秘的人平常喜欢吃烧烤、油炸、辛辣类的食物，大便很硬且容易有口臭、火气大的现象，这是属于“热秘”，需要一些清热泻下药物，如防风通圣散、麻子仁丸等。
有些便秘的人平常久坐少动，又容易紧张忧郁，这是属于“气秘”，需要一些理气通便药物，如木香槟榔丸等。
有些便秘的人则是身体虚弱，大便不硬，虽然有便意却是解不出来，或是解不干净，这是属于“虚秘”，反而需要一些补养气血的药物，如补中益气汤、六味地黄丸等。
便秘的人，平常可吃些富含纤维的新鲜蔬菜、水果，如番薯、地瓜叶、芹菜、菠菜、香蕉、奇异果等。有便秘的老年人，则可吃些松子、腰果、核桃、芝麻、蜂蜜等具有润肠功效的食物。
此外，养成良好的生活习惯，早睡早起，三餐定时定量，适时补充水分，适当运动，这些都有助于改善便秘。
4治疗气虚的几种常见方法
病理：“劳则气耗”。从中医的角度来认识气虚产生的原因，主要是工作强度太大，或者工作时间太长，长此以往，便会出现气虚的问题。
症状：累+乏力。这是气虚最主要的特征性的表现。同时病人会表现出一种常见的反应即“乏力”。而病人对乏力的说法并不相同，可以概括为“走路似铅块，瓶倒不愿扶，躺下不愿起。”具有这样特点和反应的人群应该考虑气虚的问题，可食用补气药膳进行调理。
预后：大病，尤其是癌症出现的概率高。
调养：多睡少动。摆脱气虚的最佳方法就是延长睡眠时间，以利于脏腑功能的恢复和气的生成。因此，我们经常看到一些上班族在节假日的主要安排就是要让自己睡一个长长的觉，然后就会觉得身体非常舒服，神清气爽，这其实是有道理的。再一个就是要减少运动和活动的安排。因为气虚在一定程度上是脏腑功能或者身体各个部位、器官等劳累的结果。因此，活动或者运动会加剧这种疲劳和负担，加重气虚的症状和后遗症。因此，疲劳状态下是不宜锻炼的。
常用补气药膳的药物：人参、西洋参、党参、太子参、白术、黄芪、大枣、甘草。
需要注意的是：
1.由于脾胃气虚，运化力弱，而补气药物性多腻滞，故在制作药膳的时候，用量一般宜轻;在制作一份菜肴或汤羹时，通常一般每种药物的用量在5g左右即可。
2.在日常生活中，人们在食用补气药物或养生药物时，最容易想到的就是人参。作者认为，人参的偏性很大，食用人参有着很多的注意事项和要求，并不是什么人都可以随便食用的。从药膳的特点和作用以及安全角度来考虑，日常养生使用党参较好，性质温和，功效也不错，同时没有人参那么多的要求和不良作用，比较好掌握。
常用补气药膳的食物：能用于补气的食物很多，主要有
——粳米、糯米、大麦、荞麦、高梁、粟米、玉米、薏苡仁;番薯、马铃薯、山药、芋头;黄豆、黑大豆、白扁豆、豌豆、蚕豆、豇豆、豆腐;番茄、胡萝卜、黄芽白菜、苘蒿、洋葱;蘑菇、香菇、猴头菌;无花果、大枣、葡萄、苹果、樱桃、草莓、猕猴桃、花生、莲子、芡实;鸡肉、鹅肉、鹌鹑、牛肉、牛肚、猪肝、猪肚、羊肉、狗肉、兔肉、鹿肉、驴肉、牛奶、鸽子、猪肺;带鱼、黄花鱼、泥鳅、鳝鱼、鳜鱼、黑鱼、鲫鱼、鲤鱼;燕窝、蜂蜜、鹅蛋、鹌鹑蛋、赤砂糖等。
其他配伍药物和食物的种类与选择：
简单的补气药膳就是使用补气药物和食物搭配制成的膳食。作为专业的药膳配伍而言，为了增强药膳的疗效，根据在疾病或体弱的情况下人体内部的变化和反应，增强药物疗效，以及消除食用药物带来的不良作用，通常是要搭配一定的其他药物或食物以进行配伍，这就是中医中药中的《方剂学》所研究的内容。制作药膳也不例外，也需要借鉴这方面的科学成果和精粹，使药膳的药物和食物的搭配更加合理，以增强疗效，免除和减少副作用。
5心胆气虚型抑郁症怎样治疗呢
中医讲心为君主之官，神明出焉。主明则安，主不明则十二官危。胆者中正之官，谋虑出焉。此二者主管人体神志决断，思虑谋略，若此二者气血失和则可出现诸多情志疾病的出现。心胆气虚型抑郁症就是其中之一。
此型抑郁症患者主要临床表现有抑郁善忧，情绪不宁，胆怯恐惧，心中惕惕不安，自卑绝望，难以决断。或伴烦躁善哭，失眠多梦，易于惊醒，心悸气短，咽中异物感，倦怠，面色晄白，舌质淡，苔薄白，脉沉细或细弱无力。
心胆气虚型抑郁症患者出现这些症状的原因多是禀赋不足，本属心胆气弱体质，患者多优柔寡断，遇小事即忧愁不解，善惊易怯。再遇惊恐悲思等不良刺激，心胆阳气更虚，心气不足，心神失养，则情绪低落、心悸、胆怯、失眠。胆气不充而致谋略决断之力不足，故恐惧、惕惕不安、难以决断。谋虑决断之官失职，患者无法正确判断自身及所处环境，故可见自卑绝望。
本型临床治疗以益气镇惊、安神定志为要。方药众多，常见的有安神定志丸加减。
治疗本型病症时，应不忘肝胆相照。在温补心气、胆气的同时不忘养血柔肝，养肝体而助胆气。本型发生多属体质使然，用药时应注意心理疏导，移情易性。
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