支招：如何击败感冒病毒

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春季时节，气温回升，湿气加重，正是感冒的高发期。然而生活中的你对感冒的认识有多少?面对这种最常见的疾病应如何对待？到底有没有什么好的方法可以打败感冒呢？

1支招：如何击败感冒病毒？

感冒与“着凉”无关

生活中，很多人常把感冒和着凉联系在一起。虽然感冒病因很明确，但为什么生活中很多人一着凉、受寒就感冒了呢?

“着凉”不会直接导致感冒。生物医学早已明确，温度降低不会引起感冒。比如，常年生活在北极的爱斯基摩人极少患感冒。生活中，有些人着凉后感冒是因为：冬春季节由于天气干冷，鼻子在吸入冷空气时，鼻黏膜上的血管因为寒冷和干燥而收缩，使其暂时处于缺血状态，从而引起鼻黏膜抵抗力下降，使病毒在鼻黏膜上更容易繁衍，从而容易感冒。

感冒与人体免疫力下降有关

(1)压力：压力大无论是过度劳累，还是焦虑和悲观的情绪都会给人体的植物神经造成不良影响，从而影响到内分泌系统和免疫系统，造成一段时间内人体免疫力急剧下降，人们常见的“上火”，就是焦虑的情绪影响到人体免疫力，而使长时间潜伏在人体中的细菌、病毒等微生物得到了繁殖机会而致病。同样，休息不足、长时间做重体力工作、暴饮暴食等，也都会造成人体超负荷运转，导致免疫力降低。

(2)运动：少适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌，促进人体脏器功能的增强，从而提升人体免疫力。运动少会使人体的各个系统处在懈怠状态，一旦出现病毒入侵，脏器的各项功能不能被迅速调动起来并投入运转。实验证明，不运动或很少运动的人比经常运动的人更容易患感冒。

(3)衰老：随着年龄的增长，人生病后恢复较慢，并且更容易得感冒。这是因为人体的脏器等在自然老化后，其功能已经不能完全发挥，或者达不到年轻时的水平，从而造成人体免疫力下降。

2支招：病毒性肺炎的预防

细胞免疫对某种病毒有控制作用，如白血病或何杰金病的细胞免疫缺损，很易感受疱疹和水痘属病毒，而对其他病毒却无易感性。目前国内已对婴幼儿广泛接种减毒麻疹活疫苗，现麻疹已极为少见，麻疹肺炎更为罕见。

人体免疫球蛋白被动免疫对易感的病人，特别是针对水痘与麻疹有一定的保护作用。特异性免疫接种对流行性感冒、腺病毒、麻疹等虽有保护作用，但不能完全防止发作。

3支招 这6种病是假感冒

专家表示，过敏性鼻炎、急性肾炎等常见病的早期症状，与感冒相当近似，若不细心鉴别，极有可能因当作感冒治疗用药而延误病情。

“假感冒”之一：甲型流感或季节性流感

虽然都叫感冒，但流感和普通感冒从症状和传染性上却表现不同。专家指出，一般来说，普通感冒症状轻，流感症状重；普通感冒传染性低，而流感传染性强，常常在一个家庭、一个办公室，甚至一个学校出现群体发病。

普通感冒主要有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等鼻咽部症状，而流感鼻咽部症状轻，主要表现为发热、乏力等。通常，普通感冒一周痊愈，流感病程可能更长。

“假感冒”之二：过敏性鼻炎

患者会出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等“类似”感冒症状，并伴有轻度发热，乏力头痛，但对抗病毒药或清热解毒的中药却有“抗性”。和感冒相比，过敏性鼻炎患者的鼻部症状更严重，流清鼻涕、鼻痒程度重，时间长，有时会持续一两个月。

“假感冒”之三：“月子病”

在产后出现关节酸痛、畏寒、怕风等类似感冒症状，有可能是产后受了风寒湿邪，伤及关节、筋脉、肌肉组织所致，民间也称为“月子病”。为此，妇科主任医师华玲表示，产妇在产后短期内尽量别吃冷饮、用冷水，尤其关节处更要注意保暖。

4支招：戒掉旧爱的毒

在你决定开始新的感情之前要先把之前的人忘掉。可以去的地方很多，可以做的事情也很多，干吗非要选择那些让你触景生情的呢？那样做的结果只能是再次迷失自己。如何不再被旧情所困扰，教你九个绝招戒掉旧情人。

1、保持距离

如果你们在一起工作，你要使用敬语对他讲话。离开你以前常去的地方，停止对他的关心。如果你暂时还忘不掉他则很正常，你需要时间，但要记住不要再与他约会或打电话。尽量避免你们在一起，如有可能，可调部门或另找工作。距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情的。

2、从思想上，要认清他对你是不适当的，你们之间是不会有结果的

拖延下去，只会增加彼此的痛苦。下面列举出几位婚外恋者的心理感受，以帮助你认清现实，斩断情丝。

婚外情的确很刺激，你的感觉如入云霄。但是，你要苦等电话，相聚也只不过一、两小时。星期日是最苦恼的，因为你的“他”不在身边，却在家陪老婆。天下最痛苦的事，莫过于爱上一个你无法拥有的人。

一位女人婚外恋者对其它外遇者的忠告是“别陷进去，每个女人都认为，自己的情况与众不同，就是她遇到的那个男人一定会离婚。可是，往往天不如人愿”。

“外遇使你面对周围许多人深受伤害的愧疚，这些阴影将会一辈子伴随着你，即使你与新欢从此过着幸福、美满的生活，在你的内心深处，都将永远盘据着歉意与罪恶感”。

3、清理与他相关的物品

见物思情是人之常情。一件小小的礼物也会引起你美好的回忆，幸福的向往。总之，他的每一件物品都能牵动你的心，唤起你对他的思念。因此，要把他忘记最好是把与他相关的一些物品毁掉或收藏起来。

4、不要为自己找借口

感情的复杂性就在于有时我们自己也难以把握，爱一阵恨一阵。道理、利害冲突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常为自己的行为寻找借口，自欺欺人。请记住不要借一些特别的日子，如生日、情人节等，给自己以借口，使婚外情死灰复燃，从而前功尽弃。

5专家支招：孕妇如何有效杜绝感冒！

杜绝感冒西医篇

感冒的高峰期

秋冬两季有两轮感冒高峰期，主要是因为天气转凉、变寒，早晚气温变化显著等等所致。第一波高峰期：中秋节前后(9～10月)，为期2～3个礼拜。第二波高峰期：圣诞节前后，为期2个礼拜左右。

感冒传染的途径

感冒主要为接触感染(口沫)，尤其过敏体质的人鼻子和眼睛容易发痒，如果用早已沾染病毒的手指挖鼻孔和揉眼睛时，最容易“病从鼻入”，病毒从鼻泪管成功入侵。其实感冒传染途径和SARS一样，只要做好防护，无须担忧病毒找上身。

杜绝感冒的诀窍

其实孕妇预防感冒的方法，同一般人一样，只是因为腹中孕育着另一个生命，在预防上要更加彻底严密执行。

1. 避免前往人群众多或小孩聚集处，人多口杂，容易传染;

2. 钱、把手、水龙头等和人最容易接触的东西，碰触后赶紧净手，或者使用卫生纸，避免直接接触。

3. 勤戴口罩。戴口罩的好处：

a. 过敏体质的人鼻子和眼睛容易过敏，戴口罩可以避免接触。

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