气温骤降会引起青光眼吗

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户外活动可以预防青光眼吗，预防青光眼的注意事项，户外活动对青光眼的影响，其中又有哪些细节要注意的？请阅读以下文章的详细解析。

1气温骤降会引起青光眼吗

诱发青光眼发作的原因很多，如各种原因引起的瞳孔散大、情绪激动、大喜、大怒、大悲、暴饮暴食等都会影响神经血管功能而诱发青光眼。

天气也是诱发青光眼的重要因素。天气的变化和季节的交替对人眼的生理功能有很大影响。青光眼多发生在冬季，一般在强冷空气入侵的24小时内发作。如果强冷空气袭来，气温骤降，眼压可能出现较大的波动。冷空气之所以诱发青光眼，是因为天气发生变化时，影响体温调节中枢，通过植物神经干扰血压而使眼压波动，进而发病。

冬季预防青光眼应注意：①关注天气预报，强冷空气来临时尽量不外出；在温暖晴朗的天气下要适度参加户外活动，避免眼压升高。②保持稳定的情绪，避免精神紧张和过度兴奋，起居有规律。③不在黑暗处久留，防止瞳孔扩大，引起眼压升高；不可长期低头伏案工作，防止眼部淤血。

2冬季多晒太阳、多做户外活动可预防忧郁症

每年入冬后，不少人明显感觉到心情不如夏季“阳光”，常常感到情绪低落、睡眠不足、注意力不集中等。相关调查显示，“郁闷”已成为一种季节病。医疗气象学研究则把“郁闷”在冬季加速流行这种现象，归因于“季节性情绪失调症”或“季节性情感障碍”。

冬季容易郁闷

季节性情绪失调症是因天气变化而产生的一种情感障碍，多在秋冬季出现，隆冬时节表现得更为突出，所以也被称为“冬季忧郁症”。季节性情绪失调症患者先有无精打采、乏力、失眠、易感“疲劳”等症状，继而情绪低落、忧伤，对任何事都不感兴趣；有的患者神情呆滞、慵懒少动，严重者会悲观厌世。有统计表明，40%的季节性情绪失调症病人曾因情绪极度低落而产生过自杀念头。除以上症状外，病人往往伴有睡眠时间延长、饮食失控、体重增加、自信心减弱等表现。 “冬季忧郁症”多见于常年在室内工作的人，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平素对寒冷比较敏感的人。美国哥伦比亚大学的心理学家的调查指出，约3%的办公室工作人员在冬季里会出现精神不振、烦躁、焦虑、嗜睡等问题，这一现象在大城市中更为突出。女性比男性更容易患上冬季忧郁症。在年龄介于20岁至40岁的患者中，患冬季忧郁症的患者男女比例约为1比4。

气候影响心情

冬季容易出现“忧郁症”的原因是多方面的，但几乎都与冬季气候有关。昼短夜长的冬季，日照时间的缩短，这是情绪忧郁的主要诱因。现代医学研究证明，在人的大脑底部，有一种叫松果体的腺体，能分泌出一种“褪黑激素”，这种激素能诱人睡眠，使人意志消沉，生出抑郁不欢之情绪。夏日和初秋，由于阳光充足，这种“褪黑激素”分泌较少；入冬以后，由于日照时间减少，强度减弱，这种激素会有较多分泌，从而使人的甲状腺素和肾上腺素分泌受到抑制，人体细胞就会“偷懒”，心情自然就易低沉消极，这就是古人说的“天昏昏兮人郁郁”。医疗气象学研究表明，在低温条件下，人的新陈代谢生理机能处于受抑状态，容易产生内分泌功能紊乱，从而导致情绪低落、注意力不集中，甚至会出现心慌心悸、失眠多梦等症状，这就是通常人们说的“低温抑郁症”。此外，冬季的低温、干燥和较高的气压，对许多生理疾病（如冠心病、高血压、哮喘、脑动脉硬化症）均有不利影响，患有这些病的人，常常会有一种恐惧心理。冬季又是死亡率较高的季节，一些老年病患者常在心里把冬季视为一个“坎”，总怕自己过不了冬天，从而产生消极情绪。

运动拥抱阳光

抵抗“忧郁症”侵袭首先要加强体育锻炼，如跑步、快走、打拳以及各种球类运动等。通过运动，体内的新陈代谢加快，肾上腺素分泌增多，会使人情绪开朗、精神愉快。二是注意身体营养平衡。冬季人体内氧化过程加速，以产生更多热量来抵御寒冷。因此，冬季需要供给充足热量的饮食来满足身体需要，如多吃产热量高的肉类、蛋类、花生、豆类等，尤其像羊肉、牛肉，不仅营养丰富且产热量高，可增强御寒能力。富含维生素的蔬菜水果也不可缺少。另外，在情绪低落时不妨饮点绿茶、咖啡，吃些香蕉、巧克力等，也有兴奋神经系统、改善心情的作用。三是增加光照时间。冬季多晒晒太阳，多做户外活动，对预防忧郁症有很好的效果。同时室内白天不要挂窗帘，晚间宜增加照明灯的亮度。情绪低落时做做其他事情来分散注意力，如看书报、听音乐，或找朋友聊天谈心，多与精力旺盛又对生活充满激情的人交往，提升自己的正能量，降低忧郁程度。实在烦闷无法解脱时可找心理医生。

3青光眼可不可以预防呢？

最典型的症状是怕光，流泪，夜间哭啼，睡眠不好。眼球增大，角膜增大，角膜混浊，眼压高。如果婴儿生下来眼睛很大，一定要到医院检查。

青光眼的早期症状有哪些?

青光眼早期可以没有症状和不适的感觉，患者往往不意识自己已经患了青光眼。也有的会出现视疲劳，眼胀头痛，晚间看灯光周转有彩虹式的光圈，视物模糊，经过休息，症状可以消失。有以上症状者，应该及时就医。

青光眼能预防吗?

不能。只有早期发现，早期治疗。特别是有青光眼家族史的40岁以上的人，应定期做眼科检查。注意休息和睡眠，避免过度劳累和情绪激动。阅读或从事近距离工作者，光线要充足。 青光眼怎样治疗? 青光眼的治疗必须遵医嘱。早期青光眼可用降压药物(局部滴药或口服)治疗。如眼压不能用药物控制，则必须施行手术治疗。

4怎么预防青光眼

1、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

2、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

3、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

4、避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

5、不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

6、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

7、常摸自己的眼球、看灯光：青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。

8、防止便秘：便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。

9、坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

10、主动检查：老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。

5青光眼的预防

冬季来临，青光眼也进入了高发期。由于闭角型青光眼的症状是恶心欲吐，头昏不适，双眼胀痛等，有的患者以为是患上感冒、肠胃炎等小病，从而延误最佳就医时机。医生提醒，患者应该在出现症状时及时就医，并且做好冬季保暖。

近日，南开区的李先生接连好几天恶心欲吐，头昏不适。家人都觉得可能是天气变冷引发的胃肠炎，可是在连续吃了近一周的胃药后，病情丝毫不减轻。李先生来到天津医科大学眼科医院就诊，经检查患的不是胃肠炎，而是冬季高发疾病青光眼。

据天津医科大学眼科医院刘伟医生介绍，临床上相当一部分患者容易在冬季发生闭角型青光眼急性发作。这是因为冬季气温骤降时，寒冷的刺激会使交感神经兴奋，此时青光眼病人的瞳孔容易放大，诱发房水的出口房角突然关闭，房水流出受阻，引起房水涨满、眼压升高，导致青光眼突然发作。

刘伟表示，闭角型青光眼急性发作时应立即治疗，青光眼的治疗提倡“早发现，早治疗”，而预防也显得尤为重要。日常生活中，要注意做到情绪平稳，避免疲劳以及少量多次饮水等，这些都能避免闭角型青光眼的急性发作。青光眼患者寒冷季节要注意保暖，平时适当运动促进血液循环。生活中要保持平和、乐观的心态，定期到医院监测眼压，接受眼部体检。

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