预防感冒食疗方有哪些呢
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预防感冒食疗方有哪些呢？菜花有预防感冒的作用吗？那么，接下来就请大家来看看，专家对预防感冒的详细介绍。
1预防感冒食疗方有哪些呢
季节交替的时期，气候变化无常，人体免疫力也不知不觉地在下降，容易让感冒病毒钻空子。补维生素C是一个预防感冒的好办法。
推荐“药用”蔬菜：菜花、莴笋
菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。
莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎，秋季爱患咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。
推荐吃法：莴笋菜花汤
做法：将莴笋切片，叶子切成小段，菜花掰成小朵，鸡胸肉切成小薄片，用水淀粉、微量盐和味精抓匀，坐锅烧水，将姜末、肉片先放入开水锅中，半分钟后放入备好的莴笋和菜花，再煮3分钟，可根据喜好掌握蔬菜的软硬程度。再加入适量盐和鸡精，即可出锅食用。
2儿童感冒怎么饮食调理
儿童夏季感冒发烧对消化系统是个严峻的考验：发烧加暑天高温会严重影响孩子食欲，减缓胃肠蠕动，减少消化酶分泌等，导致孩子不思饮食，很多孩子稍稍进食后即出现腹胀、腹泻等症状，这是感冒发烧在消化道的表现。为此，家长们在饮食上应注意从以下几个方面给孩子进行调理：
1。补充水分
夏季加发烧，孩子体内水分丢失过大，有的甚至出现脱水现象。因此，保证饮水量是饮食调理的首要问题。每日饮水总量应达到2000毫升以上。可饮用白开水、矿泉水，也可饮用淡茶水等。饮水要定时。
特别提醒：尽量不要饮用可乐、甜饮料、浓茶、咖啡等，以防抑制食欲，加重胃肠道不良反应。
2。补充富含维生素C的新鲜水果和蔬菜
为减少消化道负担，可将水果和蔬菜榨汁饮用。可在两餐之间进食水果，每次约300克，每日3次。不要在正餐前后马上进食水果，以防胃肠道负担过重。
特别提醒：蔬菜尽量不食用粗纤维含量过多的，如芹菜、韭菜等，尽量食用西红柿、黄瓜、冬瓜等。
3。食物以半流或流食为主，避免刺激性、难消化的食物和调味品
适宜的食物：藕粉、稀饭、米汤、果汁等，可适当饮用开胃消暑食物，如绿豆汤、山楂水等。
不适宜的食物：刺激性、难消化的食物和调味品，包括肥腻食物、粗纤维食物、油炸食物、奶油类食物等。
4。注意蛋白质摄入
每日保证一份鸡蛋羹、一杯酸奶和一两瘦肉的摄入，以提供感冒发烧期间需要的优质蛋白。
5。注意少量多餐，避免食量过于集中增加胃肠道负担。
3儿童感冒饮食怎么调理呢
儿童夏季感冒发烧对消化系统是个严峻的考验：发烧加暑天高温会严重影响孩子食欲，减缓胃肠蠕动，减少消化酶分泌等，导致孩子不思饮食，很多孩子稍稍进食后即出现腹胀、腹泻等症状，这是感冒发烧在消化道的表现。为此，家长们在饮食上应注意从以下几个方面给孩子进行调理：
1。补充水分
夏季加发烧，孩子体内水分丢失过大，有的甚至出现脱水现象。因此，保证饮水量是饮食调理的首要问题。每日饮水总量应达到2000毫升以上。可饮用白开水、矿泉水，也可饮用淡茶水等。饮水要定时。
特别提醒：尽量不要饮用可乐、甜饮料、浓茶、咖啡等，以防抑制食欲，加重胃肠道不良反应。
2。补充富含维生素C的新鲜水果和蔬菜
为减少消化道负担，可将水果和蔬菜榨汁饮用。可在两餐之间进食水果，每次约300克，每日3次。不要在正餐前后马上进食水果，以防胃肠道负担过重。
特别提醒：蔬菜尽量不食用粗纤维含量过多的，如芹菜、韭菜等，尽量食用西红柿、黄瓜、冬瓜等。
3。食物以半流或流食为主，避免刺激性、难消化的食物和调味品
适宜的食物：藕粉、稀饭、米汤、果汁等，可适当饮用开胃消暑食物，如绿豆汤、山楂水等。
不适宜的食物：刺激性、难消化的食物和调味品，包括肥腻食物、粗纤维食物、油炸食物、奶油类食物等。
4。注意蛋白质摄入
每日保证一份鸡蛋羹、一杯酸奶和一两瘦肉的摄入，以提供感冒发烧期间需要的优质蛋白。
5。注意少量多餐，避免食量过于集中增加胃肠道负担。
4儿童感冒选药要慎重
其实，许多家长在选择儿童感冒药上，存在着几大误区：
“经验办事”的心理：孩子咳嗽了给止咳药，而不管是不是发烧或其它原因引起的。
“用药速效”的心理：见效快的就是好药。
“简单易行”的心理：碰巧手上没有儿童用药，把成人感冒药给孩子服用，认为反正都是治感冒的，用量方面适当减少就可以了。
如此兵来将挡，凭经验判断的做法真能彻底解决孩子的感冒问题吗?
专家表示并非如此，在儿童感冒药的选择上建议父母们还应理性对待，多了解一些基本常识。
选择儿童感冒药，不可凭“经验”办事
专家提醒，引起孩子夏季感冒的主要有以下原因：夏天天热，孩子出汗较多，汗腺的分泌会消耗很多能量;而天气炎热，孩子的食欲减退，影响了营养的摄取;昼长夜短，减少了孩子的睡眠和休息时间，导致孩子睡眠不足;身体抵抗防御能力下降。此外，过度贪凉，炎炎夏日，室外的高温与室内的空调环境之间的巨大温差，也是导致孩子感冒的重要诱因。据了解，入夏以来，市第一人民医院所接诊的儿童感冒病例中，65%以上是由于上述原因所导致。
在国内，感冒是人们自主诊疗最多的疾病。但相对于成人，由于儿童一般器官功能发育不全，酶系统发育不成熟，药物代谢及排泄速度较慢，极易导致药物蓄积障碍，因此在儿童感冒药的选择上专家提醒要“慎之又慎”，一定要选择儿童专用的药物进行治疗。因为儿童专用药物，无论是组方还是剂量均是根据基于儿童身体耐受试验得出的科学数据，因此，从某种程度上来说，其用药安全性会更高，儿童用药安全更有保障。
多年前，强生公司、惠氏公司、诺华公司主动在美国召回了14种非处方类儿童感冒药。原因是感冒药发生副作用至死亡病例。此事在国内引起了业界的广泛关注，因此，目前关于儿童用药的生产许可审批更加严格。换言之，国内儿童用药要求水准越来越高，儿童用药安全越来越有保证。
复方用药成市场首选
走访市场，记者发现目前在市面上比较常见的非处方儿童感冒药中，选择以优卡丹为代表的复方儿童感冒药治疗相对较多。药店的医务人员表示，类似优卡丹这种属于复方制剂的儿童感冒药，作用温和，药内含有退烧、止咳、止流鼻涕、抗过敏等成分，不仅避免了多种单品药叠加服用引发的危险，同时由于含有抗病毒成份，因此，对于普通感冒和流感均有治疗优势。另一方面，这种专为儿童研制的感冒药，在剂量上针对不同儿童准确设置，用药安全上更有保障。特别添加的儿童口味，也让孩子在服药的时候少受很多“苦头”，让家长更放心。
当然，针对目前市场上以优卡丹为代表的儿童感冒用药，专家在肯定其作用和安全用药同时，还建议家长要注意在生活饮食上注意给孩子做一些调整，花一些功夫。比如增加室内湿度，防止空调温度过低。让孩子多喝水、休息，多做清淡饮食，尽量让孩子少吃甜食、零食。专家强调：减少儿童发病，确保儿童健康成长，预防比治疗更重要。
5儿童感冒发烧怎么办
儿童感冒发烧的处理方法一：认识儿童感冒发烧的性质
感冒是由呼吸道病毒引起的，其中以冠状病毒和鼻病毒为主要致病病毒。临床表现以鼻塞、咳嗽、头痛、恶寒发热、全身不适为其特征。全年均可发病。
1、风寒感冒：恶寒重，轻热或不发热，无汗，鼻痒喷嚏，鼻塞声重，咯痰液清稀，肢体酸楚，苔薄白，脉浮紧。
2、风热感冒：微恶风寒，发热重，有汗，鼻塞浊涕，咯痰稠或黄，咽喉肿痛，口渴，苔薄黄，脉浮数有力
由病毒引起的发烧属于感染性发热，对于病毒或细菌的入侵，机体通过血液中的单核细胞、淋巴细胞和组织中的巨噬细胞释放一些被称作细胞因子的化学物质，如白细胞介素-1、白细胞介素-6、肿瘤坏死因子及干扰素等，它们具有“内源性致热原”的作用，刺激下丘脑前区产生前列腺素，使体温调控点升高，打破了正常的产热和散热平衡，使产热增加，在高的体温控制点上达到产热和散热的平衡，导致发热。
一般体检中将婴儿的肛温36.9度-37.5度作为基础体温，一般当体温超过基础体温1℃以上时，可认为发热。低热是指体温波动于38℃左右，高热时体温在39℃以上。连续发热两个星期以上称为长期发热。
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