怎么有效预防感冒呢

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怎么有效预防感冒呢？保暖有预防感冒的作用吗？那么，接下来就请大家来看看，专家对预防感冒的详细介绍。

1怎么有效预防感冒呢

虽说绝大多数症状疑似流感的儿童经诊断确认均属普通感冒，但成都市疾控中心仍提醒市民还是要注意预防小儿流行性感冒。

记者调查患儿太多医生累得话都不想说了

陈婆婆外孙感冒，要输3天液，早上6点半就从石羊场跑来排队，然后打电话叫女儿带娃娃来看病。每一次，孩子都在门诊大楼前输完液才回家：“医院里到处都是人，挤在一起真怕孩子感染了。”

原因解析温差太大保暖不当让娃娃患感冒

从国庆大假开始，就诊的呼吸道疾病病人逐渐增多，很大的一个原因是大假期间，家长喜欢带着孩子去旅游，各景区人流量比较大，各种病原微生物易传播，导致小儿感冒人数增多。

另外，在日常护理中，年轻的父母会不经意进入预防误区，导致孩子生病。

误区一，保暖过度。最近天气温差较大，很多家长唯恐孩子感冒，早早将孩子捂得严严实实，孩子出汗后，被风一吹干，容易着凉患感冒。

误区二，紧闭窗户，空气不流通，过度限制孩子的室外活动。

误区三，小儿的免疫力低下，而家长出现咳嗽、发热等症状后，仍与孩子亲密接触，导致病毒性感冒传播。

此外，市妇幼保健院儿科门诊副主任医师李亚宁表示，近期天气早晚温差大，一冷一热，也可能是导致小儿感冒人数剧增的一大原因。孩子身体的抵抗力较弱，尤其是0~3岁的宝宝，由于免疫功能还不完善，患病的几率很高。

专家支招有效预防饮食合理妥穿衣勤开窗

针对有效的预防小儿感冒的方法，成都儿童医院呼吸科主任艾涛提出了几点指导意见。首先，饮食均衡，注意休息。家长要注意孩子的饮食结构，给孩子多吃蔬菜水果，适当地控制肉类摄入;第二，根据气温变化，及时给小儿增减衣服。由于小儿活泼好动，容易出汗，所以不要给小儿穿得太多;第三，在感冒流行期间，不带孩子到人多、空气混浊的公共场所，同时，家长要避免在孩子面前吸烟。第四，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，对大一点的孩子要适当增加室外活动，增强体质。第五，注意隔离，家人患感冒时，可以把家中的门窗关紧后用醋熏蒸，有条件的家庭也可以使用空气加湿及清洁设备，病人应尽量少与小儿接触。如果哺乳期母亲患了感冒，应在洗净双手和戴上口罩后给婴儿喂奶。母亲若有发热，可将奶水挤出，煮沸后再喂或改喂配方奶。

同时，在感冒高发季节，家长应该在家中常备一些止咳化痰的非处方药，保护胃肠功能的常用药。如果孩子出现发热，持续感冒、哮喘、腹泻等情况，家长应及时带孩子到医院就诊。因为每个孩子的体质不同，生病时洗澡要特别避免着凉。同时，成都市疾控中心专家特别提醒，从根本上讲，预防流感最有效的方法是接种合格的疫苗。

23月份注意保暖，预防感冒

今年的3月底是个难熬的时段，暖气逐渐停供，可气温却仍然徘徊在5摄氏度左右。屋内阴冷，这时候该冻一冻挺过来呢，还是该继续捂?

“尽管是年轻人、健康人，我也不主张他们过早脱去厚衣服。这个阶段还是应暖着过，等气温逐渐升高再减衣物。”专家解释说，多数大连人体质偏寒，再加上长期室内工作，普遍缺少运动，人们身体抵抗力下降。根据天气变化适时添加衣物，防寒保暖比较重要。

但她强调，“暖着过”也不要过头，注意头、足、肚脐、膝盖等关键部位别着凉就可以。在办公室电脑前一坐一天的人，如果感觉没暖气后关节有点凉，可以盖一条毛毯或放件外套在膝盖上。

对于一些有心脏病、糖尿病、肿瘤等慢性病的患者来说，停暖气的这段时间需要格外注意预防感冒。患有心脑血管疾病的患者，此时很容易旧病复发，因为寒冷刺激对心脑血管病人来说是很危险的，引起血管收缩、血压升高。

而肿瘤患者此时的保暖也是很重要的。

专家提醒患者，乍暖还寒时患者要提防两个小病“偷袭”，一个是感冒，另一个是便秘。有的患者就是在感冒期间，免疫力低下，不久后发现肿瘤复发。而便秘会打乱患者的机体平衡，这时应该适当吃一些富含膳食纤维的食物，保证排便通畅。

糖尿病患者感冒后容易感染，出现血糖增高，这个时段可以采取一些取暖设备来预防着凉。专家提醒患者，糖人的神经末梢迟钝，不建议睡电褥子、用热水袋等热敷设施，可以采用空调、加衣物等方式来取暖。

3脚部保暖能预防宝宝感冒

宝宝反复患呼吸道感染疾病，这是为什么呢？去医院治疗也不能从根本上解决。呼吸道疾病的预防方法有哪些呢？听听专家的研究结果吧。

宝宝反复患呼吸道感染疾病这是为什么？

研究表明，儿童反复患呼吸道感染疾病的原因，与儿童脚部的保暖不够有关。

统计显示，在呼吸道感染疾病发病率很高的儿童群体中，有20%属于反复呼吸道感染。专家认为，这与生活中父母忽视对孩子脚部保暖有直接关系。

脚是肢体的末端，血液循环差。脚部着凉会反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜的改变，并降低孩子体内抗病原微生物的能力，使其体内致病菌大量繁殖，最终导致发病。

小提示：婴儿宝宝脚部容易受凉，进而容易引起呼吸道疾病。请家长宝护好宝宝朋脚的温暖。

4春分冷空气南下注意保暖防感冒

什么是春分？《明史·历一》说：“分者，黄赤相交之点，太阳行至此，乃昼夜平分。”所以，春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时；二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。 这天以后，北半球昼长夜短，无论南方北方，春分节气之后都是春意融融的大好时节。

春分时节，天气忽冷忽热，根据省气象台消息，目前北方有一股冷空气正在东移南下，冷空气影响时，全省有一次明显的降水降温过程，而且气温会下降6至8℃，所以，大家在带伞的同时，别忘了注意保暖哦。

今日春分，昼夜平分之意，它排二十四节气之四。古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。春分这天因南北两半球昼夜相等，所以叫“春分”。

医生提醒，一旦发生感冒要及时治疗，治疗时应注意清热泻火，服用辛凉解表、清热解毒的药品。加强锻炼，增强体质。春天，市民要加强体育锻炼，劳逸结合，可多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操、打拳等。在锻炼的时候，要避开晨雾风沙，要合理安排运动量。另外，生活要有规律，保持充分的休息睡眠，提高自身的抵抗力。

5防小儿感冒脚丫保暖很重要

怕孩子受凉的家长一般都懂得护好孩子的肚脐和后背。但是专家提醒也不要忽视于裸露在外的小脚丫。宝宝小脚丫的护理要注意哪些？

问题：宝宝不穿袜引起腹泻

乔女士的宝宝8个月了，最近孩子肠胃一直不好，动不动就腹泻，到医院化验也没有发现有任何感染。猜测宝宝是受凉腹泻，乔女士专门去买了个棉兜肚让宝宝穿，但宝宝腹泻症状并没多少改善。昨天上午，乔女士向单位请了假，抱着宝宝到了保健院，专家看了看化验单，再瞅瞅孩子，身上穿得挺厚但却光着小脚丫，心里有了数。“天凉了，该给孩子穿个厚点的袜子，小脚丫受凉也会引起感冒和腹泻。”

专家：脚丫受凉会引起连锁反应

脚离心脏最远，又是血管分支的末梢部位，脚底是全身温度最低的部位，同时脚部脂肪层薄，也最易受凉，所以应该重视脚的保暖。“双脚与上呼吸道黏膜有着密切的神经联系。”刘清沁说，如果宝宝的脚部受凉，会引起局部血管收缩，血流减少，导致脚部排汗机能障碍，从而引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，诱发感冒等病。

提醒：秋冬季节保持双脚温暖

“‘冻头捂脚，胜似吃药’，这些俗语是非常有道理的。”刘清沁说，随着气温逐渐下降，家长应该为孩子选择一些宽松、保暖的棉袜;带孩子到户外时，要让孩子下地走走，促进血液流通;抱着孩子走的时候，要经常检查孩子的脚脖子有没有暴露在外面。“孩子如果运动量大容易出脚汗，还得经常检查一下，看袜子有没有湿，以便及时更换。”

小提示：因为宝宝脚部受凉，宝宝抵抗力下降，很容易患病。家长要小心保护小脚丫。

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