防感冒需注意什么呢
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防感冒需注意什么呢？开窗通风可以预防感冒吗？那么，接下来就请大家来看看，专家对预防感冒的详细介绍。
1防感冒需注意什么呢
随着夏日脚步的临近，热伤风成为了困扰我们的一大敌人，虽然不是什么难治之症，但也会为我们的身体带来不适，为我们的生活和工作带来不便。想远离热伤风的骚扰，需从注意生活中的小节开始。
提高身体抵抗力是预防疾病的关键。平时要注意多休息，劳逸适度，生活要有规律，保证充足的睡眠；加强体育锻炼，夏天可选择游泳、散步等运动方式；避免急躁的情绪，保持心情舒畅。
保持室内空气流通，经常开窗通风。避免骤然进入室温较低的空调房内。其实，在大量出汗后，人体对风寒的抵御能力大大减弱，如果此时感受寒冷的刺激，便容易患上风寒型感冒。夏天，人们经常忽略了保暖的重要性，对于长时间工作在空调环境下的女性来说，要准备一件外衣，最好穿裤子或丝袜，避免受寒。
饮食方面也要特别注意。夏季天气炎热，人体会消耗大量的水分，一定要多喝水，最好是淡盐水；饮食宜清淡，多吃富含维生素的水果与蔬菜，避免油腻辛辣和生冷食品；家中常煮绿豆粥、莲子百合粥来防暑降温。
注意个人卫生，勤洗手、勤洗澡，少到人群拥挤的地方去。吃瓜果蔬菜一定要洗干净再吃。另外，中午日晒较强、气温较高的时候尽量减少户外活动，出门应打伞，以免受暑热而招惹风热型感冒。
2足部保持通风可预防脚气
许多患者出现水泡、脚趾缝糜烂、瘙痒甚至角化脱屑等脚气症状，这些患者大都感染了真菌，出现脚气和灰指甲，和最近天气炎热、穿不透气的鞋袜等有关系，也有的病友患的是汗疱疹，此类疾病在夏季也是高发期，但是不传染，特别容易与足癣混淆。
像脚气这类疾病不仅可自身传染，也可能传染给别人。如果治疗不积极，搔抓后极易引发身体其他部位的真菌感染，如手癣、体癣等，脚气危害更严重的是，搔抓会导致局部细菌感染，可发展成丹毒、蜂窝组织炎等，可谓后患无穷。
如何治疗脚气呢?规范的治疗应该是先进行专业的真菌镜检，确诊是否真菌感染，由皮肤科专业医生针对不同的病源菌、不同的症状、不同的部位进行规范的、连续的治疗。
脚气真菌寄生在皮肤角质层中生长繁殖，需长期用药才能杀死它。皮肤的代谢周期为28天左右，脚气药物治疗时间一定要坚持四周以上，如果“见好就收”，真菌将很难被彻底杀死。这也是一些人反复发作的主要原因。
防治脚气除规范治疗外，还要养成良好的个人习惯，保持足部清洁干净，尤其是夏天，脚部易出汗，应及时清洗并且尽量保持干燥;鞋袜要勤洗勤换，多在太阳光下晾晒，平时最好穿吸汗的棉袜，经常给足部“通风”。
3福建流感进入高峰期 保持通风勤洗手预防流感
“春节以来就诊病人中，1/3是感冒患者，而其中大部分是流感病人。”省老年医院门诊部主任叶新彪说，这类病人通常表现为咽痛、咳嗽、全身酸痛，通过检查结果表现为血常规不高，肺部拍片正常，但淋巴细胞偏高。
叶新彪介绍，与去年春节期间相比，今年就诊的流感患者高出约50%。他说，主要原因是春节期间人流混杂，而且天气寒冷、湿度大，特别是老年人、小孩以及体质较弱的人群易得流感。他认为，如果未来几天持续阴雨、寒冷天气，流感患者还有增加的趋势。
该院呼吸内科副主任王集红介绍，近日不少感冒患者前来就诊，其中有个70多岁的病人，在家时感觉咽部不适、肌肉酸痛，又伴有干咳、发烧等症状，由于当时没有注意，4天过去了，该患者咳嗽加剧，而且还有痰。经诊断此患者明显是因流感发展为肺炎。
王集红说，如果流感不及时治疗可能会发展为肺炎，而肺炎如果没有得到及时的治疗，很可能会导致呼吸衰竭，威胁到生命安全。
省人民医院急诊科副主任医师王华新也透露，春节门诊中也接诊了不少感冒患者，但未确诊是否有流感患者。近期，多家医院接诊的患者中，有很大一部分是“感冒大军”。
普通感冒通常不会发热
省疾控中心病毒性疾病防治科副主任技师沈晓娜介绍，2004年我省建立了覆盖全省9个设区市的流感监测网络。监测数据表明，自去年11月份以来，我省流感流行呈平稳上升趋势，以B型（乙型）流感为主。近3个月以来，我省流感活动水平与上年同期相比略有升高。我省全年均有流感流行，高峰期一般在冬春季和夏季。
沈晓娜表示，流感主要以空气、飞沫途径传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播。流感主要临床表现为突然起病，高热，体温可达39-40℃，可有畏寒、寒战，多伴头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等症状。其中，肺炎为小儿和具有呼吸系统原发病老年流感患者的常见合并症。
沈晓娜还介绍，引起普通感冒的病原体与流感不同，主要由鼻病毒、冠状病毒等引起。普通感冒的传染性不如流感那么强，通常不发热或轻、中度发热，无寒战，发热持续时间较短，头痛、全身肌肉酸痛、乏力等症状较轻或无，一般无并发症，症状轻，2-3天可恢复。
沈晓娜提醒说，流感具有很强的传播能力，目前正值节后返乡高峰，学生即将开学了，可采取以下预防措施：首先要保持室内空气流通，减少到空气流通较差的场所，其次要保持良好个人卫生习惯，经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻，注意休息，不吸烟，保持良好身体状况。最后，每年到当地接种点接种流感疫苗。接种流感疫苗是其他方法不可替代的最有效预防流感及其并发症的手段。此外，出现流感样症状者，应尽早佩戴口罩做好防护，咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾等遮住口鼻，减少接触他人，尽量居家休息，及时就医。
王华新给流感患者提供了三个中药食疗方子配合治疗：生姜1片，红糖适量，开水冲泡，代茶饮之；糯米30克，生姜2片，捣烂，入连须葱1节，加米醋1毫升煮粥，趁热饮；白米25克，常法煮粥，粥熟放苏叶5克。
4冬季防感冒 冬季如何有效预防感冒
冬季到来，天气比较寒冷，又到了流感爆发肆虐的时候，除了加强身体锻炼，注意保暖以外，还有哪些需要注意的呢？冬季预防感冒应该算是技术活，那么冬季要如何预防感冒呢？
冬季感冒和春秋天感冒不同，春秋天感冒大多是因为气候变化不定，冷热难测，天热的时候把衣服减少，天冷的时候没有及时添衣服，了，这样就很容易造成感冒。冬天的感冒大多是因为夜间没有盖好被子，导致着凉。也有人说，冬天刚到，不用及时的穿很多衣服，要耐得住秋冻，这也是有道理的，如果天气一冷便把羽绒服穿出来了，当再度降温的时候还是容易感冒的。
冬季预防感冒应该注意以下几点。
第一，加强身体锻炼，提高自身抵抗力。增强自身的免疫力，要通过身体锻炼完成，但是冬季身体锻炼要有一定的规律，最好每周有三次出汗的运动，但是出汗运动后要注意自身的卫生及保暖工作。很多人，一时流了汗便脱衣服来降温，一不小心便感冒了。正确的做法是要先进行补充水分，最好可以饮用食盐水，然后休息片刻后进行沐浴更衣，穿戴整齐，吹干头发在外出。
第二，经常温水泡脚，驱寒保暖。冬季晚上泡脚应该是最舒服的事情，因为不仅可以缓解一天的疲劳，还可以帮助驱除身体寒冷之气，对身体有百益而无一害。但是，泡脚也是有所讲究的，最好可以用温水泡脚，不要用过热也不要用过冷的水泡脚，温度与提问相差过大会刺激到血液。
第三，常洗手、常通风，保持空气流通，保证自身卫生。除了饭前便后要洗手，接触了不清洁的东西也要及时清洗，避免通过接触食物进入体内。还要经常打开门窗进行换气，保持空气流通。
第四，多吃蔬菜水果，补充维生素。多食用瓜果蔬菜可以给自身补充维生素，提高自身的免疫力，尤其在冬季，不要因为瓜果蔬菜寒冷而拒绝食用。接近年关，油腻的食物要适量，蔬菜瓜果要充足。
5怎么预防风热感冒呢
感冒是常见的外感病，许多家庭都备有治疗感冒的中成药，有的人患感冒后吃了不少药，但病症并没减轻。关键在于没有辨证用药。
同济大学附属第十人民医院中医科主任董福轮告诉记者，中医认为感冒一般可分为风寒感冒与风热感冒两大类。这两种感冒病因病机、症状、治疗原则及用药差别很大。
风寒感冒和风热感冒的区别
风寒感冒和风热感冒在症状上有什么区别呢？
风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。症状可见：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白、脉搏浮数。治法应以辛温解表为主。
风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄、脉搏浮紧。
冬天寒邪多，易遭受风寒之邪，感冒多为风寒感冒。而夏天风热重，易遭受风热之邪，感冒多为风热感冒。
现在正值夏天，由于天热，所以很多人都贪凉。但殊不知，也许当你从户外满头大汗地回家，从冰箱里拿出冷饮大吃大喝时，也许在你开着空调或开着电扇打了一个小盹儿时，可能就在这些不经意的瞬间，风热感冒就找上你了。
感冒的中医治疗方法
由于感冒多是病毒引起，因此运用抗生素治疗并无效果，因此使用中药治疗效果会更好。
中医治疗风热感冒的常用药有：羌英汤，由羌活、蒲公英、板蓝根、大青叶调配而成；经典的处方药有银翘散、香薷饮。
夏天预防风热感冒的方法
预防风热感冒的方法主要在于日常生活保健。
1、 避免暑热的活动，适宜在早晨或晚上5点以后进行户外活动。
2、 房间要通风，保持室温适宜，应保持室内空气畅通，在高温下可以使用空调，但不要将温度定得低于26℃，不要24小时连续开空调。进行户外活动或者洗完澡后，避免直接吹空调冷风，也要避免冷水冲澡，洗完澡要用干毛巾马上擦干。
3、 保证睡眠时间，一天保证至少8小时的睡眠时间，中午小睡半小时会让你觉得舒服很多。
4、 不要因为燥热，过多食用冷饮、冰水。
5、 饮食可以多吃水分多的食物，如西瓜、绿豆汤、米仁、冬瓜。西瓜外皮，中医称为“西瓜翠衣”是很好的消暑食物，可以用水将之煮开做茶饮。
6、 另可以将一些中药，如银花、连翘、薄荷等泡茶饮，热性的人可以加入莲心，汗多的人可以加入枸杞子，湿重的人可以加入藿香、佩兰。
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