常见的肾虚四大误区
肾虚是中医的说法，系指肾脏精气不足。人们常因为一些症状，就误以为是肾虚的表现，这是国人在认识肾虚上存在着误区。那么，这些误区有哪些呢？又该如何补肾呢？
1常见的肾虚四大误区
肾虚的四大误区
“国人对肾虚的关注度很高，但真正了解肾虚的人并不多。”北京中医药大学教授、中华中医药学会中医药文化分会专家遗憾地告诉记者。肾虚几乎成了一个框，有点什么症状就往里面装。综合分析来看，老百姓对肾虚主要存在四大误区。
1.性功能下降就得补肾：这是不少觉得下半身“不行了”的人的潜在逻辑，也可以说是危害最大的误区。在中医肾病专科教授的门诊中，经常碰到令她哭笑不得的病人：“一些本应去男科的病人，误以为自己得了肾虚，跑到我们肾病专科来。”实际上，北京中医药大学一项针对700多名阳痿(ED，下同)患者的调查显示，只有32.9%的人是因肾虚引起的。如果随意在街边成人用品店购买壮阳药，会加剧病情的发展。据调查显示：过这样的病人，起初感觉性爱时力不从心、尿频、小便不干净，就以为是阴虚、ED了，乱补壮阳药后病情加重，出现小便灼热、尿道有疼痛感等症状，反而延误了治疗。
2.有点症状就担心肾虚：很多人一遇到出汗多、频繁如厕、腰膝酸软、性欲下降等症状，就怀疑自己肾虚了。专家对此表示，实际上，中医讲的肾虚是一个症候群的概念，它有包括上述在内的很多种症状，但并不是说只要出现这些症状就是肾虚。判断是否是肾虚需要经过望闻问切“四诊和参”，全面分析之后才能定夺。拿出汗来说，肾虚、胃气虚弱、湿热不清、寒邪入内等都会导致。而且，除了肾虚之外，你可能还合并有更严重的其他症状，如果只把眼睛盯在肾虚上而忽视了其他的，就可能贻误病情。
3.肾虚就是肾出了问题：“很多病人一听说是肾虚，就如临大敌，以为自己得了大病，性能力肯定也是不行了。其实这种担心是没有必要的。”专家说，中医的肾虚与西医的肾病完全是两个不同的概念。肾虚并不等于肾病，也不等于ED。它几乎是每个人必然会经历的阶段，是人衰老过程中一个必然现象。
4.不分肾阴虚、肾阳虚，乱补一气：中医有着和西医完全不同的体系，其最大的特点就是强调因人而异。专家说，肾虚又主要分为肾阳虚、肾阴虚，分型不同，治疗的原则也不同。市场上的产品多数是针对肾阳虚的，对于肾阴虚的人来讲，吃了不仅没有作用，还会出现一些副作用，或加重病情。即便是经典的六味地黄丸，也不是对所有人都适用的。
肾虚该怎么补
肾虚已经成了商家叫卖的一枚棋子，这就需要我们擦亮眼睛，认清肾虚的真面目。“即便不少人有肾虚，它的危害也被夸大了。”肾病专家告诉记者，在中医中，肾虚是一个抽象的概念，是个功能单位，并不是西医所对应的那个叫“肾”的脏器。它主要指肾脏精气阴阳不足，其作用之大，范围之广，几乎涵盖了西医学中内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、运动骨骼系统、呼吸系统等多个系统。如果仅凭一两个相符的症状就瞎补肾，是不科学的。
“护肾补肾，我们更强调的是保持健康的生活习惯。”医师教授说，肾虚也有轻重缓急之分，如果仅仅属于轻症，不影响日常工作和学习的话，并不需要刻意去大补，但若是影响到正常的工作和生活了，就应该去正规的中医院或者中医科，找专业医生辨证施治，千万别擅做主张滥补。
对此，专家给大家指出了几招护肾之宝
1.房事有节制：虽然没有统一一周多少次最好的说法，但应以房事后的生理、心理感觉舒适、愉悦为依据，如果房事后第二天出现疲劳，不愿起床、头晕等感觉，就应减少次数。
2.护肾按摩操：一种是同时按摩关元穴(位于脐下三寸)和命门穴(位于后腰与肚脐眼相对的位置)以及两旁的肾俞穴(位于命门穴两旁1.5寸)。按摩前先将双手搓热，左手在前，右手在后，顺时针和逆时针搓揉至发热为止。一种是搓揉位于脚底的涌泉穴，双手左右交叉搓揉至发热为止，一般每次120下，最好早晚进行。
3.饮食调理：平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。此外，肾还主“志”，因此，一定要保持良好的心态，努力控制自己的情绪，避免大喜大悲，少动气。
2治疗男人肾虚的误区有哪些
街头推销：胶布贴腰三天治好肾虚
广州消息：这个膏药摊档位于某广场前一大片临时搭建起来的摊档中间。摊档上边的横幅写着“××药业公司”，里边有十多个人，有的穿着白大褂。这些人以“可免费帮你检查有什么疾病”而吸引路人驻足观看，其中一部分人接受了检查。进行检查的是一部叫“手穴测试仪”的仪器，卖药者称，该仪器可以通过手部穴位来测试出人体的疾病。记者在旁发现，无论男女老少，无论他们身体如何，诊断结果只有一个：肾虚。检查完，一位“白大褂”拿出一个小盒，盒子里有两片“××药磁一用灵”胶布，每片胶布上有三粒药。“白大褂”向记者介绍，这就是治疗肾虚的特效药，30元一贴，只需贴在腰上，三天就能够治好肾虚的毛病。
摘自《羊城晚报》
（编者按：30元、三天治好肾虚？有没有这么神奇？还有，肾虚真的可以由仪器测出来吗？种种疑问，您可以从中山大学附属第一医院肾内科叶任高教授的分析文章中获得答案。）
肾虚的证候分型具有权威性
肾虚，俗称肾亏，是中医肾脏疾病的主要证候。通常有腰酸腿软、头晕耳鸣、脱发、齿摇等临床表现。
肾虚有肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾阴阳两虚等类型。肾阴虚（俗称肾水不足），除有肾虚的临床表现外，还有阴虚的表现，如五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。肾阳虚（俗称命门火衰）则有阳虚的临床表现，如畏寒肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。肾气虚则有气虚的表现，如气短自汗、倦怠乏力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌淡苔白、脉细弱。肾阴阳两虚，则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精、失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。
上述证候分型，是国家卫生部组织全国有关专家经过多次讨论，于1988年公布试行的《中医证候规范》中所叙述的，故有很高的权威性。
不同分型的肾虚，用不同的方药
中医的精髓是辨证论治。所谓辨证，就是分辨病情属于哪一个证候，其含义与西医的诊断颇近似。在辨证的基础上才能论治，即决定其治法、方剂和药物。
肾虚有阳虚、阴虚、阴阳两虚等类型，应分类型给予治疗，才能获得良好疗效。各类型的治疗方法是不同的，例如肾阴虚证患者宜滋肾养阴，方用六味地黄丸。肾阳虚患者则宜温肾补阳，方用右归丸。肾阴阳两虚患者，宜补阴益阳，方用五子衍宗丸。肾气虚患者，宜补益肾气，方用金匮肾气丸。上述方剂均为中成药，可在药店购买。如果肾阴虚患者误用治疗肾阳虚证的右归丸，则会使虚火更加上炎，不但没有疗效，而且会加重病情。故肾虚一证，须分辨是阴虚或是阳虚，对症下药，才能取得疗效，如果不辨证施治，反而会加重病情。
肾虚不是由“手穴测试仪”测出的
据我平日在医院所见所闻的那些医药市场上的骗子，往往利用群众医学常识、特别是中医常识缺乏，而且久病乱投医的心理，进行似是而非的宣传，蒙骗患者，牟取暴利。中医肾虚分肾阴虚、肾阳虚等类型及其证候的辨别，卫生部早已有明文规定，应该用中医的望闻问切分析综合得出，而不是像“××药业公司”的“白大褂”所吹嘘的可用“手穴测试仪”一测便知。对肾虚证应该判定是肾阴虚或肾阳虚，才能分别给予恰当的治疗。中医不像西医，诊断什么病，就该用什么药。中医讲究辨证论治，还要看什么证候，才选用什么方剂和药物，即便是同一种疾病范畴，证候不同，用药则不相同。
上述消息报道中，“白大褂”说“××药磁一用灵”胶布是治疗肾虚的特效药，不论肾阴虚或肾阳虚，用胶布贴腰，三天就能治好。这是骗人钱财的不科学的说法。但可惜多数人缺乏中医知识，不了解真情实况，白白浪费了钱财。
从这里联想下去，目前有些慢性肾衰竭患者，自己乱买中成药“尿×清”等服用，殊不知慢性肾衰竭按辨证可有多种类型，如脾肾气虚型、肝肾阴虚型、脾肾阳虚型、气阴两虚型、阴阳两虚型等，而其标证又有湿浊犯胃、肝阳上亢等。故肾衰竭宜分辨证型及标证，给予不同的方剂和药物，才会获得疗效。“尿×清”只能适用于肾衰的某种类型，若所有肾衰患者，统统用“尿×清”治疗，治疗效果就不会好。
补肾外治法：保健有用，治病可疑
江湖医生吹嘘“××药磁一用灵”胶布是治疗肾虚的特效药，无疑是一个骗局。至于五花八门的补肾外治法，如温灸肾俞、按摩腰部、按摩足底肾区、足部沐浴等是否有效，作者才疏学浅，不敢妄加评论。作为肾虚的外治法，对保健可能有一定好处，至于能否治病，实属可疑。目前，大家对基于证据的医学（循证医学）都表示认同。迄今为止，尚未见有可靠的文献报告，证明这些外治法对肾阴虚或肾阳虚的患者有效。故作者认为，在没有疗效证据之前，不宜轻信此类疗法。如真的患上肾虚证，还是应到正规医院治疗为好。
3肾虚的误区有哪些
肾虚的误区大家了解吗？下面为大家介绍一下肾虚的误区。
误区一：脱发是肾虚
医生说法：不少脱发男性患者以为脱发就是肾虚，他们通常发现脱发严重就拼命花钱买一些补肾药。肾虚引起脱发，是中医的一种辨证，但脱发并不都是肾虚，一味吃补品并没有帮助，一定要经医生诊断分辨，确定病因后对症下药。
误区二：自己买药自己治
医生说法：有些人为了图方便或随意听信了一些广告之言，对市面上林林总总的口服、外搽药辨不清方向，听人介绍就乱买。有些药并不能起治疗作用，结果拖延了治疗时机，让脱发进一步加深。专家认为目前还没有能完全治愈脱发的药物，但如果能及时治疗，能令脱发的严重程度大大减轻。
误区三：减少或增加洗发次数
医生说法：脱发是洗头引起？不少脱发患者都这么认为。他们或以为头皮油脂太多而增加洗发次数，医生认为，一般冬天3-4天洗头一次，夏天2-3天洗头一次是正常的洗头频率，太频繁洗头会增加对毛囊的刺激，而隔太久才洗头则易孳生糠秕孢子菌，使脱发加重。
误区四：涂抹大蒜、姜、酒等
医生说法：涂抹姜、大蒜、酒等能让脱发的部位再生头发的说法很流行。其实过度涂抹刺激性的东西，反而会使头皮损伤，引发头皮的炎症，也会加重脱发程度。
误区五：戴帽子遮掩
医生说法：脱发者都认为脱发让自身形象大打折扣，因此有些人为了遮丑，经常戴着帽子。专家认为，经常帽子扣头，头皮血管会由于帽子的压迫而影响血液循环，若在高温季节，头皮和毛囊闷在帽子里反而会由于空气不流通而加速脱发。
误区六：怕冷就是肾虚？
怕冷不一定是肾虚，也有可能是抵抗力下降，或者脾虚等原因造成，不能完全归结为肾虚。据了解，引起体质虚弱的原因很多，脾胃受损、肺气亏虚、肝血不足等都可以引起身体虚弱，其不能等同于肾虚。
小编提醒：根据以上的了解大家要正确理解肾虚，不要盲目的给肾虚下定义。
4如何治疗肾虚阳痿
羊肉性温热，有补气滋阴、暖中补虚、开胃健脾、滋养强壮等功效。在《本草纲目》中被称为补元阳、益血气的温热补品。温热对人体而言就是温补，特别适合在冬季食用。羊肉食法众多，蒸、煮、炒、涮等等无一不可。如果将羊肉与某些药物合并制成药膳，则健身治病的功效更高。比如冬季老年人和一些女性比较怕冷，适时吃些羊肉就会感到暖和，这一点在《伤寒论》里及《千金食治》中都有记载。
羊肉150克，粳米100克，生姜5片。共煮粥，加油、食盐调味。适用于体虚怕冷、腰酸腿软、肾虚阳痿、遗精早泄、月经不调、血虚经痛者。
羊肉250克，猪脚1只，同煮汤后加少量食盐和调料。日食2次，连食1周。适用于产后无乳、少乳者。
羊肉1000克，甘草、当归各10克，食盐、生姜、桂皮、八角及水适量，小火焖熟。既是上好的冬令补品，又能辅助治疗老人感冒、风寒咳嗽、体虚怕冷、腰酸腿软，小便频数。
羊肉500克，黄芪、党参各30克，生姜25克，当归20克同煮。食肉喝汤，适用于气血虚弱、营养不良、贫血、低热多汗、手足冷者。
5如何治疗男性肾虚？
中医认为肾多虚证，肾虚时有各种表现：
脑力方面：记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
情志方面：情绪常难以自控，头晕，烦躁，焦虑，抑郁等。
意志方面：缺乏自信，工作没热情，生活没激情。
性功能方面：男子性欲降低，遗精、早泄，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫，卵巢早衰闭经，月经不调，性欲减退，不孕等。
泌尿方面：尿频、尿急、小便清长等。
身体方面：健忘失眠，食欲不振，腰膝酸软，乏力，视力减退，脱发，牙齿松动易落，肤色晦暗无光泽，腰、腹脂肪堆积等。
男性肾虚应以药物治疗为主
从睡眠医学的角度来说，人的性功能与睡眠有很大的关系
人在睡眠期间，其自发性的性反应是随着睡眠结构的变化而有所反应的。在非快速眼动（NREM）睡眠期，性功能多表现出逐渐降低;但到了快速眼动（REM）睡眠期，男性开始出现自发性的勃起现象，这种现象是人体正常的性反应。但是，阳痿的患者多数没有良好的睡眠，尤其是不能在快速眼动睡眠期出现自发性的勃起现象。性功能低下的人，快速眼动睡眠期的自发性勃起现象明显减少。在这种情况下患者更容易出现睡眠障碍。所以，要根据每个人的情况区别对待。对于有自发性勃起的患者来讲，适当服用壮阳药物是有必要的，但不是所有的人都用一种壮阳药物。中医对性功能低下和阳痿的治疗是要进行辨证论治的。因此，我们建议患有性功能低下和阳痿的患者，应当注意自己的睡眠问题。
男性肾虚应以药物治疗为主
有的性功能低下的患者经常出现失眠现象，这里有自身的因素，或者是性功能低下或阳痿引起精神紧张，或者是甲状腺机能亢进症、睡眠呼吸暂停综合征、糖尿病等疾病的影响。如果有这些问题存在，就要先治疗这些疾病。睡眠障碍解决了，性功能低下就迎刃而解。
事实上，许多壮阳中药中都有一些安神药
这也是古人在治疗中所采取的一种辅助方法。对于今天的性功能低下患者来说，没有好的睡眠就不可能恢复性功能。也许有人会说“我睡得非常香，为什么还会有性功能低下呢？”其实，睡得香和睡眠质量好是两个不同的概念。过多的睡眠也是疾病的特征性表现之一。严重的高血压患者，一旦血压升得很高时，就会出现嗜睡现象;发作性睡眠的患者总是出现自发性的瞌睡，睡眠呼吸暂停的患者也睡得很实，但夜间出现的憋醒和呼吸暂停现象，性功能低下只是其中的一个并发症而已，有的人还会出现致命的危险。
对于患有严重性功能障碍的男性来说，药物治疗、针灸治疗、睡眠疗法、壮阳药物治疗一个都不能少。
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