生活中有哪些预防白内障的方法

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生活中有哪些预防白内障的方法呢？预防白内障有哪些方法呢？那么，接下来就请大家来看看，专家对预防白内障的详细介绍。

1生活中有哪些预防白内障的方法

活中预防白内障的方法有哪些？白内障晶状体老化、遗传、代谢异常、外伤、辐射、中毒和局部营养不良等可引起晶状体囊膜损伤，使其渗透性增加，丧失屏障作用，或导致晶状体代谢紊乱，使晶状体蛋白发生变性，形成混浊。

生活中一些预防白内障的方法

预防方法一、补充维生素E是很关键的

维生素E具有强抗氧化性，能减少氧自由基对细胞重要成分（如蛋白质、核酸、脂质和糖等）的改变和破坏。还能减少和防止脂褐质的产生与沉积，从而保护了细胞膜磷脂成分中不饱和脂肪酸，对稳定生物膜的结构，保持膜结合酶的活力和受体有良好作用，还能使生物膜发挥正常的生理功能，并能推迟细胞的衰老。

预防方法二、吃上述富含抗氧物的食品

近年的研究认为跟全身老化晶体代谢功能减退、遗传因素，紫外线、全身疾病、营养状况等因素有关。中老年人可适当地多吃上述富含抗氧物的食品，有利于预防白内障。

预防方法三、富含叶黄素和玉米黄质的食品

绿叶蔬菜、南瓜、绿色的豆类和椰菜等。它可以吸收进入眼球内的有害光线，并凭借其强大的抗氧化性能，预防眼睛的老化，延缓视力减退，达到最佳的水晶体保护效果。

生活中一些预防白内障的方法，给大家介绍到这里。了解一些相关的预防知识是很有帮助的，平常一定要注意，避免疾病的到来，有什么状况，请及时上医院检查。为了服务广大的人民，全球医院网特别设立了咨询服务。

2维生素E有效预防动脉硬化

抗氧化，预防动脉硬化

随着研究的深入，发现维生素E还有更多的功能，如抗氧化作用，帮助神经系统发育，对血小板功能的影响等。尤其是抗氧化作用，对抗人体内产生的过氧化物——自由基，对动脉硬化（冠心病 ）的防治及防癌、抗衰老都有积极作用，维生素E还被称做是保护动脉、预防硬化的“卓越卫士”。

人体怎么会生成损伤自身的过氧化物自由基呢？我们知道，氧是生命的基础，为了产生能量，身体内的每一个细胞都需要不断地利用氧气。但细胞消耗氧气的同时，也会生成自由基或氧的副产品，这些自由基会损伤体细胞、组织和DNA。其他环境因素，如吸烟 、暴晒、紫外线等也会在体内形成自由基。自由基对血管壁细胞的损伤，是动脉硬化发生的基础病因之一。

3维生素E能不能预防肿瘤

研究人员最新在（美国医学会杂志）报告近68000人参加的大剂量维生素E对预防心血管病和恶性肿瘤的危险的结果。

人们可能听说过，维生素E是纯天然的抗氧化剂，服用维生素E是预防恶性肿瘤和心脏病的有效方法。人们对它寄予很大希望，但研究证明这是个不切实际的希望。

这已经不是头一次发现维生素E对恶性肿瘤和心脏病无益，但长期以来有争议。专家说，这个研究也许是这个课题的定论了。

减轻肿瘤患者治疗反应的心理学方法

华盛顿大学医学院心脏血管教授B. Greg Brown博士与公共卫生及社区医学生物统计学教授John Crowley博士说：“维生素E预防恶性肿瘤和心脏病的大门被有力地关上了。”

他们认为新研究将给病人一个维生素E的最后定论—大剂量维生素E没有减少心血管病和恶性肿瘤的危险。

研究人员观察7030名55岁以上患有糖尿病、循环问题或其他心脏病的高危险因素的病人，按设计把病人分成两组，一组每天服用400单位维生素E，另一组则吃安慰剂，追踪长达7年多。发现经常大剂量服用维生素E药片并不能帮助他们预防中风、心肌梗塞或者恶性肿瘤，反倒会增加他们心力衰竭的风险。

服用维生素E的一组患者患心力衰竭的风险比服用安慰剂的一组要高13%。维生素E药片对于上述特定人群不仅没有效果，而且有潜在的健康风险。研究人员认为心血管疾病或糖尿病患者不应服用维生素E。

维生素E对恶性肿瘤也无益，研究人员调查恶性肿瘤的发病率和死亡，两组间未发现有意义的差别。以前研究曾认为维生素E对前列腺癌、肺癌、口腔癌、结直肠癌、乳腺癌和黑色素瘤有益。随后，研究人员又对这些癌专门观察，但这些癌两组间也没有明显的差异。

很多人曾认为，服用维生素E和其他抗氧化剂可延缓衰老，让人健康长寿，但越来越多的研究发现，维生素E对人体健康弊多利少。

4老年人服用维生素E 可预防感冒?

美国波士顿市塔夫茨大学Meydani博士说，感染，特别是呼吸道感染，在老年人中常见，导致日常活动减少，康复时间延长，护理人员的工作量增加，并且常发生并发症，包括死亡。

在美国，估计有43%的老年人将进入护理院，在护理院的老人比独立生活的老年人更容易发生呼吸道感染。

该研究共纳入617名65岁以上长期居住在护理院的老年人，参试者随机接受维生素E 200 IU/d或安慰剂1年。所有参试者每日接受多种维生素。

结果

有451人(73%)完成了研究，维生素E没有显著影响上、下呼吸道感染的发病率和患病天数。但是与安慰剂组相比，维生素E组患1次或多次呼吸道感染者少(60%对68%，全体参试者)，危险比(RR)为0.88(P= 0.048);完成研究者为65%对74%，RR为0.88，(P= 0.04)。上呼吸道感染的结果相似，对全体参试者为44%对52%(RR为0.84，P =0.05);对完成研究者为50%对62%(RR 0.81，P =0.01。

分析揭示

与安慰剂组相比，维生素E组感冒的发病率较低(全体参试者：0.67对0.81/人-年，RR 0.83，P=0.06;完成研究者：0.66对0.83/人-年，RR 0.80，P=0.04);维生素E对抗生素应用无显著影响。

研究者说，他们未发现维生素E对呼吸道感染的发病率和病程有影响。但是维生素E组患1次或多次呼吸道感染显著少。如果上述结果被证实，则提示维生素E对老年人有重要意义。

5维生素E可以有效预防癌症

维生素E是否阻止或促进癌细胞生长已广泛在科学期刊上以及新闻媒体上进行了辩论，新泽西癌症研究所癌症预防研究中心欧内斯特·马里奥·罗格斯大学药学院的科学家，相信两种形式的维生素E-γ和油菜籽和玉米油以及坚果、大豆中的δ-生育酚能预防结肠癌、肺癌、乳腺癌和前列腺癌。

Chung S. Yang说：有研究表明维生素E会增加患癌症的风险，降低骨质密度。但γ-生育酚的维生素E形式，在美国饮食中，维生素E和δ-生育酚的含量是最丰富的，其在植物油中也发现，实有利于预防癌症的，而维生素E补充剂的使用并没有这样的好处。

Yang说，罗格斯大学的科学家进行结肠癌、肺癌、乳腺癌和前列腺癌的动物实验研究发现植物油，γ和δ-生育酚中发的维生素E，能防止动物模型中癌症的形成和生长。

Yang说：当动物暴露于致癌物质环境下，在他们的饮食中饲喂维生素E组肿瘤体积较少。当癌症细胞注射到小鼠体内后，再给予维生素E，也能减慢肿瘤的发展。

Yang和他的同事们、Nanjoo Suh和Ah-Ng Tony Kong总结他们的研究结果，并发表于美国癌症研究协会的Cancer Prevention Research杂志上。

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