预防口臭的六大秘方

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口臭会让你很烦恼，会让自己不敢亲近别人，有自卑的心理，口臭不是一种独立的疾病，而是很多疾病如口腔疾病、鼻咽部疾病及某些全身性疾病所具有的症状。那如何预防口臭？

1预防口臭的六大秘方

所谓口臭（也有称“口气”的），就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病，它会使人（尤其是年轻人）不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。常给患者造成较大的精神负担，下面就介绍一下防治口臭的常见秘方。

防治口臭的常见秘方有哪些：

1、蜂蜜

蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

2、山楂

山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。

3、茶叶

用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。

2如何有效预防口臭疾病

有效预防口臭疾病的好方法！有很多人的口臭较重，连自己都可以闻到自己的口气臭。但是有口臭的人，只有看到他人的反应才知道自己有口臭。

那么在自测口臭呢？自测口气的方法：将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。如何预防口臭呢？下面就介绍一下。

口臭 让自身的形象大损

所谓口臭（也有称“口气”的），就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病，它会使人（尤其是年轻人）不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，让自身的形象大损，令人十分苦恼。

导致口臭的原因有很多，例如口腔疾病中：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。那怎样预防口臭呢？

如何预防口臭 刷刷舌头

舌根部和舌下都是细菌青睐的藏身之所，而舌苔里也存在许多细菌，有些还是致病菌，除了能引起口臭外，也是引发口腔或牙周炎的直接原因，通过牙刷刷毛的清洁，这些细菌是完全可以被消灭的。

刷舌头要选用柔软、弹性好的牙刷，从舌根部往舌尖刷10余次即可。动作力度不宜大，以免损伤舌组织。此外，口腔内壁也同样需要进行定时、适当的清洁。

此外，用餐时食用辛辣食物或饮酒、咖啡等，都会引起口臭，因为细菌在这些食物中可以大量繁殖，所以用餐之后必须漱口，避免食物在齿间残留。如果无法漱口，也可以用多喝水的方法减轻气味残留在口中的困扰。这样就可以预防口臭了。

有效预防口臭疾病的好方法！根据自身病症选择正规的口腔医院进行治疗，祝您早日康复。

3一般口臭者都有口腔疾病

王小姐在一家公司的前台负责接待工作，为了保持口气清新，她每次餐后都使用漱口水清洁口腔。对此，牙周病科付云主任认为，漱口水清新口气，治标难治本。“90%的口臭者还是与口腔本身存在疾患有关，如果长期依赖漱口水，有可能病没治好反而造成口腔菌群失调，导致口腔黏膜感觉麻木或其他病变。”

口腔异味

是牙周病报警信号之一

付云介绍，引发口臭的因素很多，像肝病、糖尿病、消化不良、鼻窦炎等疾病都可以导致口臭，但90%的人还是因口腔本身疾患引起。“比如龋病、牙周炎等，口臭是牙周炎主要的并发症之一。”

专家介绍，未经充填的龋齿，食物残渣容易残留在龋洞中，牙周病患者的牙齿上附着大量的菌斑和牙石，牙周组织发生炎症，这就为细菌的发酵作用创造了良好的条件。付云指出，“还有少数特殊的患者，他们舌头上的丝状乳头比较长，舌苔很厚，某些细菌在这里定植，也会导致口臭的产生。”

付云介绍，解决口臭就必须弄清其产生的原因，然后消除其产生基础。龋齿要及时充填；牙周疾病则要及时治疗。“多数的牙周病患者在早中期没有明显的症状出现，而口臭本身就是身体发出的重要报警信号之一。”付云表示。

漱口水用太多

或导致口腔黏膜麻木

付云介绍，目前市面上漱口水品种繁多，多数漱口水中含有各种抗菌物质。“这些物质可以抑制口腔细菌的生长、减少生物分解产生的气体，在一定程度上起到清新口气的作用。但它无法彻底清除菌斑、牙石，也无法消除已有的牙周疾病。如果长期使用，还有可能造成口腔菌群失调，导致口腔黏膜感觉麻木或其他病变。”

付云建议，漱口水适宜作为一种临时的或者辅助的口腔清洁手段，而彻底清新口气，是它不能承受之重——患者必须通过坚持不懈的日常正确口腔护理和定期规律专业口腔检查与治疗，才能达到治本的目的。

“大多数市民刷牙根本没刷到位，正确的做法是，每次刷牙时间都应保证在两分钟以上，此外，我们建议配合使用牙缝刷特别是牙线，以便清洁牙齿相邻面的菌斑。部分舌苔较厚的人，可以使用专门的刮舌器清除舌苔，有些牙刷的刷头背面有一层软橡胶颗粒，可以用来清洁舌头。”付云表示。

4日常如何预防口臭

注意日常习惯更好预防口臭？口臭是一种很常见的疾病，而且一旦发生吗，就会无时无刻不在困扰着患者的生活，得了口臭该怎么办呢？

1、多喝红茶绿茶

目前研究都还是显示绿茶中的儿茶素除口臭的效用最好，如果民众不喜欢喝绿茶，则可以以红茶取代，不过，红茶要在较高剂量的情况下才能发挥功效，也就是饮用红茶浓度必须是绿茶的两倍，才能消除恼人的口臭。

2、富含纤维素的蔬菜和水果

富含纤维素的蔬菜和水果包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。食物残渣也是导致口臭的原因之一，所以去除口臭不妨吃些富含纤维素的蔬菜和水果。

3、含大量维生素C的食物

富含纤维素的蔬菜和水果浆果、柑橘、细化和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。

注意日常习惯更好预防口臭？希望以上的介绍对您有一定帮助，出现口臭疾病选择正规口腔科医院进行治疗，祝您早日康复。

5口臭者有什么口腔疾病

口臭是一种常见的口腔疾病，90%的口臭者与口腔本身存在疾患有关，如果长期依赖漱口水，有可能病没治好反而造成口腔菌群失调，导致口腔黏膜感觉麻木或其他病变。今天小编就来给大家讲解一下

漱口水清新口气，治标难治本。“90%的口臭者还是与口腔本身存在疾患有关，如果长期依赖漱口水，有可能病没治好反而造成口腔菌群失调，导致口腔黏膜感觉麻木或其他病变。”

口腔异味：是牙周病报警信号之一

引发口臭的因素很多，像肝病、糖尿病、消化不良、鼻窦炎等疾病都可以导致口臭，但90%的人还是因口腔本身疾患引起。“比如龋病、牙周炎等，口臭是牙周炎主要的并发症之一。”

未经充填的龋齿，食物残渣容易残留在龋洞中，牙周病患者的牙齿上附着大量的菌斑和牙石，牙周组织发生炎症，这就为细菌的发酵作用创造了良好的条件。付云指出，“还有少数特殊的患者，他们舌头上的丝状乳头比较长，舌苔很厚，某些细菌在这里定植，也会导致口臭的产生。”

解决口臭就必须弄清其产生的原因，然后消除其产生基础。龋齿要及时充填;牙周疾病则要及时治疗。“多数的牙周病患者在早中期没有明显的症状出现，而口臭本身就是身体发出的重要报警信号之一。”付云表示。

漱口水用太多或导致口腔黏膜麻木

目前市面上漱口水品种繁多，多数漱口水中含有各种抗菌物质。“这些物质可以抑制口腔细菌的生长、减少生物分解产生的气体，在一定程度上起到清新口气的作用。但它无法彻底清除菌斑、牙石，也无法消除已有的牙周疾病。如果长期使用，还有可能造成口腔菌群失调，导致口腔黏膜感觉麻木或其他病变。”

漱口水适宜作为一种临时的或者辅助的口腔清洁手段，而彻底清新口气，是它不能承受之重——患者必须通过坚持不懈的日常正确口腔护理和定期规律专业口腔检查与治疗，才能达到治本的目的。

“大多数市民刷牙根本没刷到位，正确的做法是，每次刷牙时间都应保证在两分钟以上，此外，我们建议配合使用牙缝刷特别是牙线，以便清洁牙齿相邻面的菌斑。部分舌苔较厚的人，可以使用专门的刮舌器清除舌苔，有些牙刷的刷头背面有一层软橡胶颗粒，可以用来清洁舌头。”

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