预防口臭的一些小建议
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口臭经常给你带来尴尬吗？口臭对您的生活造成影响了吗？本文从预防口臭方面给您提供了一些小建议。
1预防口臭的一些小建议
口臭是一种临床症状， 也与身体内部的一些疾病有关。主要表现为口中有异味，多由肺胃蕴热、阴虚火旺、宿食停积、口齿疾患以及口腔不洁等引起。一般常见的口臭以口腔不洁和肠胃热盛引起的为多，如饭后未及时漱口，又不注意刷牙而造成的口腔细菌感染以及各种牙痛引起口臭。
口臭的营养成因
如果饮食不当，不注重营养调配，造成身体机能下降而引发的疾病，像肠胃疾病，肝脏疾病等都会引起口臭。另外，吃某些辛辣食物，如大蒜、葱、韭菜、臭豆腐，亦能产生口臭
口臭的营养预防治疗
1、注重饮食卫生，进食不宜过饱，尤其晚餐应适量，以免脾胃受损，消化不良。
2、做到饮食有节，不吃或少吃辛辣食物，如葱、蒜、臭豆腐，某些已有腐酸臭味的泡菜等。
3、避免吃易塞牙、坏牙的食物，诸如：肉类、蔬菜纤维、黏性糖。
2预防口臭的六大秘方
所谓口臭（也有称“口气”的），就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病，它会使人（尤其是年轻人）不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。常给患者造成较大的精神负担，下面就介绍一下防治口臭的常见秘方。
防治口臭的常见秘方有哪些：
1、蜂蜜
蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
2、山楂
山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。
3、茶叶
用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。
3预防口臭疾病的方法
治疗口臭疾病三个好方法？口臭，相信很多人对它都很熟悉，口臭的发生给我们的生活造成了很大的尴尬，下面让我们介绍几款口臭去除的方法！
策略1：中药食疗除臭
中医认为，凡有胃肠消化不良、劳心伤神或肺与大肠结热者都会出现口臭，治疗应以清肺胃之热，润肠道之燥为主。当然，不可自己擅自选服中药，因为“清胃火”的中药，服后极易损伤脾胃，导致口臭未除，脾胃先伤。因此，要在专业医生的指导下才能服用中药。
策略2：刷牙最好刷埋条
口腔内的细菌可多达170种，它们主要靠口内食物的残馀维生，由於大部分细菌必须在缺氧的环境下生存，因此除了牙罅或牙石间外，最适合的温就在於舌头，尤其是接近喉咙的底部。
策略3：查明口臭原因
专家表示，如果口腔异味严重，应该先到专业的口腔科检查一下，看看是否患有口腔疾病，并到内科做一次全面体检，以排除与口臭有关联的某些全身性慢性疾患。查出口臭原因后，才能标本兼治，以驱除口臭。
治疗口臭疾病三个好方法！正确治疗，拥有清新口气，选择正规的口腔科医院进行治疗，祝您早日康复。
4儿童预防口臭的方法
儿童告别口臭困扰有五种方法！口臭患者可适当地多吃些水果和蔬菜，增加纤维素、维生素，以促进肠道蠕动，减少宿便，也有利于防治胃肠和口腔等疾病，防止口臭的发生。
1：吃点小药也无碍
当发现孩子有口臭时，建议父母最好带孩子到医院确诊，排除孩子患有消化不良、龋齿、鼻腔、口腔、牙周等炎症，再进行有针对性的治疗和药物调理，当病变治愈时，口臭也就会自行消失了。在治疗疾病时，要合理用药和应用抗生素，并可在医生的指导下，配合用中药芦根、薄荷、藿香等中药煎液，或1%的双氧水、2%的苏打水、2%的硼酸水等，选择其中一种含漱，可减轻和消除口臭。
2：睡前不要吃甜食
喂养宝宝要正常化、规律化，营养要均衡，勿让孩子吃不洁净和变质的食物，不要偏食或暴饮暴食;建议孩子不要吃太多零食，甜食，特别是睡前不要吃甜食。可适当地多吃些水果和蔬菜，增加纤维素、维生素，以促进肠道蠕动，减少宿便，也有利于防治胃肠和口腔等疾病，防止口臭的发生。
3：凉开水是最好的饮料
平时要帮助孩子养成良好的卫生习惯，尤其是那些爱吃零食的孩子，一定要饭后漱口、早晚刷牙，可用凉白开水或淡盐水漱口，并要适当地多喝些凉开水，以保持口腔湿润和环境的清洁，减少口腔疾病的发生。这样，孩子才能“口吐芬芳”，远离疾病。
4：妈妈的乳头要经常清洗
宝宝所用的食具，奶具等要经常清洁消毒，妈妈哺乳的乳头要经常清洗，保持洁净卫生，减少致病菌的胃肠和口腔感染，防止胃肠和口腔等疾病的发生。清洁消毒的办法，最好是用煮沸和用开水清洗的方法即可。
5：3岁以后的宝宝要刷牙
刷牙是保持口腔洁净，防止口腔疾病和龋病的发生，远离口臭的有效方法之一。3岁以下的孩子，不要使用牙膏刷牙，通常用清水或淡盐水就可以了。在哺乳和进食后及每天晚上，注意给孩子喂温开水或漱口，可起到冲洗口腔的作用。
儿童告别口臭困扰有五种方法！相信以上的介绍对家长治疗宝宝口臭有了一定帮助，选择正规的口腔科医院给宝宝进行检查，祝您家庭幸福。
5除口臭的六大建议
从饮食习惯、生活方式到保健意识，你对保护牙齿、护理口腔和预防口气究竟了解多少，又做到了多少？快来对照专家给出的6大建议，趁你的情况还不太糟，每天多练习一点，打败口臭就是现在。
1、少吃含糖食品
口腔中的细菌能分解糖产生酸，这会导致牙齿硬组织脱矿，形成蛀牙，这是我们在小学课文里就学过的知识。别忘了碳酸饮料也含有大量的糖，而且它们中含有的酸性物质会破坏我们牙齿的硬组织。
其中含有的食物添加剂、色素等化合物，也很容易附着在牙齿表面，影响美观。尤其值得注意的是，少量多次吃糖导致龋齿的危险，远远大于一次大量食用的危险。
另外，精细制作的淀粉类食物，比如面包，从接触唾液开始就容易被消化，吃它们跟直接吃糖的差别不大！
2、不要吸烟
你喜欢电影里黑帮大佬们那口参差不齐的标志性黑黄牙吗？附着在牙面上的烟渍，也就是焦油，会使原本光滑的牙面变得粗糙，就像不光洁的地面更容易变脏一样，粗糙的牙面更容易沉积牙石，出现牙周疾病。
这就是为什么吸烟者不仅全是黄牙，还更容易及更早出现牙齿不齐、松动和脱落。
另外，香烟中的尼古丁等物质更是导致黏膜病变的危险因素。
3、每天用含氟牙膏至少刷牙2次
睡觉时口腔中唾液分泌减少，牙齿的自洁功能减弱，更有利于细菌生长，所以晚上睡前刷牙更重要。
如果你在牙齿矫正期间，则需要每天清洁牙齿和矫正器至少3次。
要用含氟的牙膏，它能在牙齿表面形成一种保护性的外衣，帮助抵制酸的侵蚀，并能促进牙齿再矿化，甚至能使一些早期的蛀牙停止发展。
虽然有研究认为，氟摄入过多也会造成氟中毒，发生氟斑牙等新问题，但是，相信我，只要你不是每天把牙膏都吃下去，不至于变成那样。
4、使用牙线清洁牙缝
牙齿表面沟壑纵横，这些沟槽中、牙齿之间最容易停留食物残渣，你不会还在用牙签这么野蛮的方法解决问题吧，它容易伤害牙龈。
这些隐蔽部位就像打扫房间时的卫生死角，也是有害细菌最容易滋生的地方。
虽然我们每天刷牙，这些部位的细菌斑仍然是无法清除的，因此需要借助于牙线。使用的时候手持牙线在牙缝中轻轻上下滑动，将黏附在牙齿表面的残渣和菌斑刮除。
刚开始使用的时候有少量出血是正常的，慢慢习惯就好了。
3、使用保健牙刷并定期更换
刷头大小要适中，太大的刷头很难清洁到口腔中的某些部位，例如最后一颗牙的内侧就是常常被忽略的。
刷毛软硬适中且顶端要经过磨圆处理，这种牙刷既不会损伤牙龈又有按摩的作用。
至少每隔3个月就要更换一次牙刷，长期使用的牙刷上容易附着细菌，并且被磨损尖锐的刷毛容易损伤牙龈和牙齿。
另外，正确的刷牙方法是上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，上下两颗牙齿的咬合面要来回刷，牙齿的各个面都要刷到，并且不要忘记刷舌头。
6、定期拜访牙医
你的食物残渣和软垢，长期堆在牙面上会逐渐钙化，变成坚硬的牙石。
即使平时注意细致刷牙，常用牙线，也难免有清除不到的位置，只有专业器械的洁牙治疗才能把它们进行彻底的清洁。
另外，口腔疾病是一个缓慢进展的过程，早期很难自我发现。
如果等到牙疼了或牙松了再去看牙医，就已经到很严重的程度了，因此我们应该半年至一年拜访一次牙医，定期进行口腔的全面检查，及时扼杀小问题。等它们变成大问题，真的会又费时间又费钱。
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