感冒对人体有什么伤害

TIPS：本文共有 4013 个字，阅读大概需要 9 分钟。

感冒是一种常见的呼吸疾病。那么你知道日常生活中，关于感冒对人体有什么伤害呢？

1感冒对人体有什么伤害

经常患感冒的人，机体抵抗力再度下降，可继发多种疾病，如并发急性肾炎、心肌炎，或风湿病等。另外，某些急性传染病的早期表现与上呼吸道感染的症状非常相似，如麻疹、小儿麻痹症、流行性脑脊髓膜炎等，因而容易误诊。同时，小儿患感冒也容易合并一些急性传染病。因此，对于感冒绝不能轻视，须积极预防，及时治疗，尤其对于小儿患感冒更应在及时治疗过程中，细心观察，防止变生他病。

2防晒过头伤害身体

美女们！请别辜负了阳光

动物的生存离不开阳光空气和水分（个别奇怪物种不论），别忘了再美的女性都是动物，是动物就离不开这老三样。可是，随着气温的升高，你跑到大街上瞧一瞧，即使天气有点阴沉，你都能找到几把鲜艳的遮阳伞，女士们竟视阳光为Ｘ光，避之唯恐不及，出入无遮无拦就没有安全感，至于嘛！

仔细分析，不外乎两大原因：一个是害怕晒黑了自己白皙的肌肤；稍有点保健知识的可能害怕皮肤癌，另外，还有一小撮是日光过敏的，害怕得日光性皮炎。害怕过敏的那没得说，但是害怕晒黑的就有些不可理喻了，让你美白无比又能如何，假设没有一个好身体，再美再白再苗条也只能躺在家里顾影自怜。虽说短期内不晒太阳不至于有如此大的魔力让人失去好身体，但是从长远来看，你拒绝了阳光爱抚，必将失去阳光对你的厚爱。那么阳光对于我们有哪些厚爱呢？俗话说万物生长靠阳光，这点我们就不深谈，我们就说说直接晒到阳光的好处：

好处1.阳光中的紫外线可以杀灭人体表面的大量病原菌，对皮肤有着直接的清洁作用；

好处2．阳光可以影响人体褪黑色素的分泌，直接影响你的情绪，大家可能都觉得阳光明媚时情绪大多比较好，要知道冰岛的冬季因为几乎照不到阳光，导致许许多多的人患上抑郁症，现在还出现了每日为市民进行人工模拟阳光照射来预防抑郁症的市场，可见阳光的重要性．

好处3.人体皮肤中含有一种胆固醇，称为7－脱氢胆固醇，这种胆固醇在阳光中紫外线照射下可以转化成维生素Ｄ3，而维生素Ｄ是人体重要的维生素，关系到人体对于钙和磷等矿物质的吸收与调节，一旦缺乏则会引起人体钙磷吸收障碍，小孩容易出现佝偻病，如鸡胸、ｘ型腿、Ｏ形腿；成人出现软骨病；老人出现骨质疏松症状容易骨折。

当然这并不是说那为了防止骨质疏松可以等老了以后再多晒太阳，那时黑点没关系，情况并非如此，老年人的骨质疏松迟早会出现，但是假如年轻时运动量足够，营养好（如维生素Ｄ、钙磷等矿物质充足）则骨质中所含的钙质就比较充分，到老年期同样的年龄，其骨质内所含的钙质比同龄人多，那她就较迟发生骨质疏松，骨折的可能性也相对较少。可见这是个长期投资的过程，不是三天两头的事，真正等老了，吸收也差运动也少，营养再好，补充进去的营养都不见得能很好的吸收。何况食物中所含的维生素Ｄ一般含量都很少。

好处太多太多了我们也不可能在此一一列出。

3哪些饮食习惯伤害身体

今天，为您说明五种很伤身体的坏习惯，希望您能够喜欢。有则改正，没有的话则加以坚持，身体的健康很多时候需要从细节抓起的。如此，才能保证我们的身体保持健康的状态。

1.空腹喝牛奶

有人喜欢清晨空腹喝杯牛奶就当早餐了，殊不知这种做法很不好。食物经过了一晚上的消化吸收，胃肠道里几乎空空的了，如果早晨起来空肚子喝牛奶，就使牛奶还未等被机体充分的吸收，就顺着空空的胃肠道排了出去，造成营养的极大浪费。所以喝牛奶时最好吃些饼干、面包或花卷、馒头之类的碳水化合物，千万不要空腹喝牛奶。

2.多吃纤维，钙质流失

过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加，使钙的吸收率降低；有研究表明：两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时，钙（镁、锌和磷）随着出现负平衡。

3.狂吃肉和蛋，导致铁“滚蛋”

现在的孩子大都爱吃各种肉类，就是不爱吃蔬菜和水果，家长也认为：只要多吃富含铁锌的肉鱼蛋，蔬菜水果吃不吃无所谓。结果是：不但孩子的体重蹭蹭地往上“窜”，而且一检查照样患有缺铁性贫血。因为人们膳食中所摄入的瘦肉、动物内脏、蛋黄中的铁多为三价铁，不易被人体吸收，只有在有维生素C和酸味物质（富含苹果酸、酒石酸、柠檬酸等多种有机酸）存在的情况下，转化成二价铁才能被人体充分地吸收和利用。而维生素C和酸味物质在蔬菜和水果（如猕猴桃、柠檬、鲜枣、酸枣、橘子、草莓、苹果）中含得最多。

如果一味地只吃瘦肉、动物内脏、蛋黄等食物，而不吃或少吃蔬菜和水果，这些食物中的铁质就不能被人体吸收与利用，造成营养的极大浪费，出现缺铁性贫血。

4.钙磷失衡“赶走”钙

钙磷比例失衡是导致目前人们缺钙的元凶。正常情况下，人体内的钙磷比例是2∶1，然而，现实生活中，人们过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，磷的摄入量往往超过了钙10倍以上，使钙∶磷比例高达1：10～20，钙磷的比例严重失衡，这样，饮食中过多的磷便会拼命地把体内的钙“赶”出体外。

5.药物导致营养流失

大多数使用避孕药的女性朋友可能还不知道避孕药有阻碍维生素B6、B12、叶酸及维生素C的作用，避孕药中的黄体素会阻碍维生素B6的功能，妨碍叶酸的吸收；阿司匹林则会使排出体外的维生素C较正常量增加3倍。大把大把的维生素C补充剂会“赶跑”体内的叶酸。抗癫痫药也会妨碍叶酸吸收。长期服用抗生素者，会流失维生素B群及维生素K，影响肠胃功能；感冒药及止痛剂会降低血液中维生素A含量；黄胺类药及降胆固醇药会影响叶酸吸收。高血压患者、肾炎患者服用的利尿剂以及泻药等，都会导致体内的钙质、钾、维生素大量流失；患胃溃疡、失血性贫血的人，服用抗酸剂、碱性药物的病人，会导致微量元素铁的大量流失。

希望能到让您对危害健康的坏习惯能够有一个好的认识，将危害健康的坏习惯全部舍弃。还我们健康的身体，让我们能够更好地享受生活的美好。

4过度保健小心伤害身体

随着大家的保健意识不断提高，人们渐渐从被动接受医疗变为主动保健。在众多医疗选择中，不少人因盲从、焦虑、疑心过了头，因而得了“过度保健”症——

一项不落的体检狂人

专家认为，对于35岁以下健康人群，每年一次常规体检就够了。如果没有家族遗传史或异常指标，就不需要进行全身CT、PET等特殊检查。因为过量的射线会诱导细胞变异，导致身体对疾病的抵抗力下降。而对于那些根本没有做认真的乳房手触诊检查，就忙于给你开乳腺彩超检查单的医生，你大可不必理会。

“DIY药方”爱好者

如果你是一个动辄就给自己开药方健康DIY爱好者——用于缓解视疲劳的滴眼液和阴道栓剂是你的“每月必买”，那你可要好好注意了：临床发现很多干眼症本身就是滥用眼药水导致的。其次，长期频繁使用洗液清洗外阴不仅不能防御疾病，过度清洁会破坏身体内部的酸碱平衡，反而导致疾病的发生。

如果你一旦发现某个药对自己有用，就不分时间和频率地使劲吃，那么很有可能这就是你久病无法根治的根源所在：很多药物应控制用药时间和频次。长期用药，不但容易因体内药物毒性成分的蓄积引发不良反应，还有可能产生对药物的依赖性、耐受性甚至上瘾性。

5哪些瘦身方法伤害身体

对每个吃减肥药的女性提出忠告，在能通过运动、饮食调整的时候千万不要盲目吃减肥药。

什么样的人适合服用减肥药呢？

严重肥胖的患者，主要指体重超过标准体重25%者，适合服用减肥药。因为，此时的肥胖，已成为患者获得良好生活质量的障碍，也是许多疾病的温床（高血压、糖尿病、心血管疾病等），肥胖已到了非正视不可的地步，对他们来说服用减肥药，毋庸置疑利大于弊。

减肥药有用吗？

而对想通过减肥药达到苗条目的的人来说，则可谓图一利而致百害。这决不是耸人听闻，越来越多的研究证实减肥药可导致心血管以及其他疾病。例如：一位29岁妇女服用减肥药物23天后死亡，尸检证实减肥药诱发心血管疾病，另有服用减肥药一年的24位妇女，患上心血管疾病。想要苗条无可厚非，但不是离开减肥药就无可作为的。完全可以通过平衡合理热量的饮食，适当的运动而达到目的。当人体摄入热量低于消耗热量时，日积月累，体重就会逐渐达到理想的标准。

慎用减肥药

有关专家在《美国医学协会杂志》最近几期发表论著，就几种流行的减肥疗法提出警告，其中一种是减肥丸。这种药丸会降低人体对食物的需求，在许多国家已被采用。按规定，购买这类药品必须持有医生处方。

美国有一种被广泛采用的减肥药方叫做“芬芬”，其中含两种药丸。专家指出“芬芬”只可以短期服用，如果长期服用可能引发病变。较早所做一项研究显示，“芬芬”所含两种药丸，如果同时服用，可能会诱发导致死亡的肺部疾病。而一项最新研究表明，“芬芬”也可能损害心脏。另一种减肥食品是一种叫“奥列斯特拉”的人造脂肪。这种脂肪不为人体组织所吸收，穿过胃肠不起任何变化，然后排泄到体外。专家说，人造脂肪在排泄时把体内重要维生素也带到体外，有损人体健康。尽管制造商在制造脂肪时掺进数种维生素，也无补于人体中维生素的损失。

《美国医学协会杂志》介绍：“大豆是一种良好的减肥食品。”多项研究的结果表明，大豆会降低阻塞血液流通的胆固醇的含量。有几项研究显示，在多吃大豆的地区，尤其在亚洲，心脏病发病率比较低。科学家至今还不知道大豆所含起减肥作用的化学物质是什么，但他们认为可能是黄酮类化学物质，在红葡萄酒、茶叶、羽衣甘兰叶和洋葱内也可找到这类化学物质。

无论广告上宣传减肥药多好，多安全，一定要记住他们都是药，对身体的伤害都是不可小视的。

如果觉得《感冒对人体有什么伤害》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！