喝酸奶可防口臭吗
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喝酸奶对口臭有什么作用呢，怎么治疗口臭，喝酸奶对口臭的影响，其中又有哪些细节要注意的？请阅读以下文章的详细解析。
1喝酸奶可防口臭吗
口臭是一种常见的口腔疾病，过去人们都认为，口臭的原因是消化器官有恙。但是今天已经证明，口中的臭味是栖居在舌头、牙齿和牙床上的微生物散发的。和人一样，细菌吃我们残留的食物，而后排泄废物，其中包括挥发性气体。今天小编就来给大家讲解一下
尤其在睡觉的时候，由于唾液和空气在嘴里滞留，产生臭气的细菌便繁殖得更快。另外，这类细菌喜欢 干燥的环境，所以那些不得不多说话的人，像教师、演员和律师便会经常出现这种情况。另外，一些药物也会使人的唾液分泌量减少。
产生臭气的细菌最喜欢的食物不是甜食，而是蛋白质，主要是动物性食物，也就是肉类、蛋类、鱼类、海产品和奶渣。植物性食物中的豌豆、四季豆、大豆、核桃、花生和榛子，在食用过程中残留在口中的残留物也都容易产生臭味。
口臭的人往往不知情
问题来了：绝大多数人都不会察觉到自己口臭。就因为口臭，同事躲开他们，交异性朋友更是困难重重。之所以察觉不了，是因为其独特解剖结构使我们无法闻到这种臭味。
原来，我们的口腔后边软腭部分是同鼻腔连在一起的。问题就在于鼻子闻不到口腔后部产生的气味，就是更强的气味也闻不到，所以我们是毫无所察……
怎么办？最简单的办法就是用个小勺到舌头深处去刮一下舌苔，自己闻闻，因为身边的人闻到的就是这个气味。
怎样才能克服口臭
显而易见，口腔里一天得进行两次“大扫除”，但仅靠用牙膏刷牙还远远不够，还得用牙签或牙线剔去齿缝的残渣，或者去买一种专用的刮板来刮去舌苔，这样臭味才会减少。
除此之外，饮食中要少吃蛋白质，素食者就很少有口臭的。
至于用什么口香糖、口腔清新剂，那作用都不大，最多能达到15分钟的效果。
一天中，凡是能冲洗掉细菌和促使唾液分泌的办法，都对治疗口臭有效。比如用水漱口，每半个小时喝几口矿泉水，不时吮吸一下柠檬瓣等等。喝一口掺柠檬汁又不带糖的凉茶是最好的去口臭办法。美国伊利诺伊州的科学家发现，茶叶中所含的聚苯酚能抑制腐烂菌的繁殖，而且每天只需喝上几杯淡茶便可，不过得是新沏的。
喝酸奶也管用。日本研究人员曾找了一些志愿者进行试验，结果发现每天喝90克酸奶后，有80%的人口臭大有好转。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，臭味自然也会减轻。可是，酸奶得是天然的，不能放糖。
以上就是小编给大家讲解的关于口臭的内容，希望对大家有所帮助，最后小编衷心祝福大家有一个健健康康的身体。
2酸奶治口臭
口臭的罪魁祸首是细菌
过去人们都认为，口臭的原因是消化器官有恙。但是今天已经证明，口中的臭味是栖居在舌头、牙齿和牙床上的微生物散发的。和人一样，细菌吃我们残留的食物，而后排泄废物，其中包括挥发性气体。
尤其在睡觉的时候，由于唾液和空气在嘴里滞留，产生臭气的细菌便繁殖得更快。另外，这类细菌喜欢干燥的环境，所以那些不得不多说话的人，像教师、演员和律师便会经常出现这种情况。另外，一些药物也会使人的唾液分泌量减少。
产生臭气的细菌最喜欢的食物不是甜食，而是蛋白质，主要是动物性食物，也就是肉类、蛋类、鱼类、海产品和奶渣。植物性食物中的豌豆、四季豆、大豆、核桃、花生和榛子，在食用过程中残留在口中的残留物也都容易产生臭味。
口臭的人往往不知情
问题来了：绝大多数人都不会察觉到自己口臭。就因为口臭，同事躲开他们，交异性朋友更是困难重重。之所以察觉不了，是因为其独特解剖结构使我们无法闻到这种臭味。
原来，我们的口腔后边软腭部分是同鼻腔连在一起的。问题就在于鼻子闻不到口腔后部产生的气味，就是更强的气味也闻不到，所以我们是毫无所察……
怎么办？最简单的办法就是用个小勺到舌头深处去刮一下舌苔，自己闻闻，因为身边的人闻到的就是这个气味。
怎样才能克服口臭
显而易见，口腔里一天得进行两次“大扫除”，但仅靠用牙膏刷牙还远远不够，还得用牙签或牙线剔去齿缝的残渣，或者去买一种专用的刮板来刮去舌苔，这样臭味才会减少。
除此之外，饮食中要少吃蛋白质，素食者就很少有口臭的。
至于用什么口香糖、口腔清新剂，那作用都不大，最多能达到15分钟的效果。
一天中，凡是能冲洗掉细菌和促使唾液分泌的办法，都对治疗口臭有效。比如用水漱口，每半个小时喝几口矿泉水，不时吮吸一下柠檬瓣等等。喝一口掺柠檬汁又不带糖的凉茶是最好的去口臭办法。美国伊利诺伊州的科学家发现，茶叶中所含的聚苯酚能抑制腐烂菌的繁殖，而且每天只需喝上几杯淡茶便可，不过得是新沏的。
喝酸奶也管用。日本研究人员曾找了一些志愿者进行试验，结果发现每天喝90克酸奶后，有80%的人口臭大有好转。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，臭味自然也会减轻。可是，酸奶得是天然的，不能放糖。
3防口臭:饮茶 漱口 喝酸奶
口臭的罪魁祸首是细菌
过去人们都认为，口臭的原因是消化器官有恙。但是今天已经证明，口中的臭味是栖居在舌头、牙齿和牙床上的微生物散发的。和人一样，细菌吃我们残留的食物，而后排泄废物，其中包括挥发性气体。
尤其在睡觉的时候，由于唾液和空气在嘴里滞留，产生臭气的细菌便繁殖得更快。另外，这类细菌喜欢 干燥的环境，所以那些不得不多说话的人，像教师、演员和律师便会经常出现这种情况。另外，一些药物也会使人的唾液分泌量减少。
产生臭气的细菌最喜欢的食物不是甜食，而是蛋白质，主要是动物性食物，也就是肉类、蛋类、鱼类、海产品和奶渣。植物性食物中的豌豆、四季豆、大豆、核桃、花生和榛子，在食用过程中残留在口中的残留物也都容易产生臭味。
口臭的人往往不知情
问题来了：绝大多数人都不会察觉到自己口臭。就因为口臭，同事躲开他们，交异性朋友更是困难重重。之所以察觉不了，是因为其独特解剖结构使我们无法闻到这种臭味。
原来，我们的口腔后边软腭部分是同鼻腔连在一起的。问题就在于鼻子闻不到口腔后部产生的气味，就是更强的气味也闻不到，所以我们是毫无所察……
怎么办？最简单的办法就是用个小勺到舌头深处去刮一下舌苔，自己闻闻，因为身边的人闻到的就是这个气味。
怎样才能克服口臭
显而易见，口腔里一天得进行两次“大扫除”，但仅靠用牙膏刷牙还远远不够，还得用牙签或牙线剔去齿缝的残渣，或者去买一种专用的刮板来刮去舌苔，这样臭味才会减少。
除此之外，饮食中要少吃蛋白质，素食者就很少有口臭的。
至于用什么口香糖、口腔清新剂，那作用都不大，最多能达到15分钟的效果。
一天中，凡是能冲洗掉细菌和促使唾液分泌的办法，都对治疗口臭有效。比如用水漱口，每半个小时喝几口矿泉水，不时吮吸一下柠檬瓣等等。喝一口掺柠檬汁又不带糖的凉茶是最好的去口臭办法。美国伊利诺伊州的科学家发现，茶叶中所含的聚苯酚能抑制腐烂菌的繁殖，而且每天只需喝上几杯淡茶便可，不过得是新沏的。
喝酸奶也管用。日本研究人员曾找了一些志愿者进行试验，结果发现每天喝90克酸奶后，有80％的人口臭大有好转。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，臭味自然也会减轻。可是，酸奶得是天然的，不能放糖。
4去口臭喝酸奶有用吗
口臭喝酸奶有用吗？
大多数的人或多或少受过口臭的困扰，尤其刚好碰上要外出交际的时候，这个生理的现象就会令人感觉非常尴尬，于是寻找缓解口臭的方法成了他们的一件头等大事，有报道称酸奶能缓解口臭，那么酸奶缓解口臭有效吗？我们一同来探讨一下。
为此，有机构专门做了一项研究，共有24名志愿者参与，研究者们在口腔卫生、饮食和药物服用等方面对他们提出了严格的要求。他们在两周内禁食酸奶和奶酪等类似食物。然后研究者们提取了他们唾液和舌苔的样本，用于测量（口腔内的）细菌水平和能诱发异味的化合物，如硫化氢。志愿者们在接下来的六周内每天饮用90克酸奶。在研究快结束时，研究者们再次采集了样本。
根据研究的结果，研究者们发现多喝酸奶可以减少80%的受试者体内的硫化氢含量，而硫化氢是口腔异味的主要诱因。酸奶有助于缓解口臭的关键在于酸奶里的活性细菌，尤其是乳酸菌和喜温的链球菌。详细的研究结果是在国际牙科研究协会的一次会议上公布的。
由此可见，还是有一定效果的，而且酸奶不但能除口臭，还能预防牙斑和牙龈炎的发生。同时，含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。
尽管答案是肯定的，但防治口臭的最好方法还是养成良好的口腔卫生习惯。包括每天使用含氟化物的牙膏刷牙二次，减少含糖零食和饮料的摄入量，保持清淡健康的饮食。
去口臭小妙方
1、每天清晨空腹喝一杯淡的温盐开水，可调节胃肠功能，有利于消除口臭。
2、口腔含化维生素C片，嚼口香糖，使用中草药牙膏，嚼茶叶等也有一定的除口臭效果。
3、在大部份情况下，口臭是可以凭着每天保持口腔卫生及良好的护齿习惯预防的：每日于早晚及进食后，使用含氟的牙膏擦牙，同时适当地清理牙罅。妥善清理假牙，并在睡觉前把它除掉。定期接受口腔检查。
5喝酸奶有助于治疗抑郁症
据每日健康生活网，一项新的研究发现酸奶中的天然益生菌有助于改善一个人的心情，因为它影响大脑功能。先前的研究显示有益细菌影响老鼠的大脑，但还没有一项研究证实它同样对人类大脑有影响。研究发现那些每天吃两次益生菌酸奶连续吃一个月的人，大脑功能得以改变，无论是大脑活动处于休息的时候还是负责‘情感注意力反应’的区域，它被设计用来监视大脑如何回应某些情绪。
科学家发现共生肠道细菌的复杂生态系统生活在人体的消化系统内，可以促进健康、提高免疫力、助消化以及保持健康的体重和血压。它也被认为是大脑向肠道发送信号，这就是为什么压力和其他情绪会导致胃肠道出现病症症状。领导这项研究的加州大学洛杉矶分校蒂利希医学院的克里斯汀博士说，这项研究表明信号也向相反的方向传送。研究发现表明酸奶的一些成分，会改变我们的大脑对环境的反应方式。
‘我们的研究表明肠脑连接是属于双向连接’她补充说。蒂利希团队招募了36名年龄在18岁和53岁健康体重的女性。
他们被分配到三个小组的其中一个小组。一组吃含活益生菌的酸奶，含的细菌株如双歧杆菌、链球菌、嗜热乳杆菌和保加利亚乳杆菌，一天吃两次持续吃一个月的时间。另一个小组吃不含活菌的奶产品，第三个小组吃完全不吃任何乳制品。在一个月之前和之后的研究过程中，研究人员对女性大脑进行了功能性磁共振成像扫描。
在每次扫描开始的时候，他们开始对处于休息状态的大脑进行五分钟的扫描，这时女性仍然闭上眼静静地躺在那里。随后，要求参与者们执行一个‘情绪面孔反应测试’，扫描他们的大脑，他们把计算机屏幕上出现的一系列愤怒或恐惧等面孔与其他表情的面孔进行匹配。结果表明在处理情感方面，吃了益生菌酸奶的女性降低了大脑活动网络，包括躯体感觉皮质接受感觉信息和脑岛信息，大脑的这一区域集成了身体内部部件包括肠道感官的反馈信息。
研究结果表明，这种营养疗法会有一天在治疗疼痛疾病和情绪疾病方面起到很重要的作用，也降低了前额叶皮层、楔前叶、基底神经节处理认知方面和情感方面的活动。
不吃非益生菌酸奶或奶制品的女性显示大脑网络活动要么没有变化，要么在此期间增加了活动频率。吃益生菌酸奶的女性，处于休眠状态的大脑扫描结果显示，PAG与中脑神经网络有着很强连接关系，脑干中一个参与反应疼痛和情绪刺激的区域，前额叶皮层这个区域与认知性方面有关，像做决策这类认知性活动。
不过，不吃奶制品的女性，PAG对大脑感官和情感相关的区域，像脑岛、躯体感觉皮质和杏仁核有着比较强的连通性。尚不清楚这些变化背后的机制原理，研究人员写道，但肠道细菌分子信号发送到大脑的信号却随时间出现很明显的变化。埃默兰·迈耶博士也参与了这项研究，他说，我们所吃进去的食物就会改变我们的肠道细菌分解方式。
迈耶博士还指出，在酸奶中特定的益生菌菌株很可能对健康有益，例如，随着时间的推移，可以减轻焦虑、压力和其他情绪症状。测试分析个人细菌生长是比较容易的，比较容易看到某人的肠道细菌组成成分的影响因素，像大脑发育、压力以及疼痛感。可能会通过改变肠道细菌组成成分的方式来处理慢性疼痛这类病症，他说，也能处理大脑意识方面的症状，像自闭症、帕金森症以及老年痴呆症。（实习编译：郑平 审校：邱天华）
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