口腔溃疡吃水果宜与忌
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口腔溃疡了，不知道要吃什么水果！有不适合吃的水果吗？
1口腔溃疡吃水果宜与忌
1、西瓜，西瓜富含维生素，但不宜多吃，多吃会上火，反而加重口腔溃疡的症状。
2、苹果，苹果是很经济的富含维生素的水果，非常适合补充维生素。所以这应该算是口腔溃疡吃什么水果的一个比较好的答案了。
3、梨子，梨子富含维生素B，经常食用对人体大有益处。梨子也是一种比较适合口腔溃疡时吃的水果，因此，这也算是对于口腔溃疡吃什么水果的一个号答案、
4、桃子，桃子富含维生素B等多种维生素，并且还能延缓衰老，是一种不可多得的水果。大家都想不到桃子也是一种适合于口腔溃疡的好水果吧，不过桃子虽然对于口腔溃疡有较好的作用，不过从肠胃角度来说，还是不利于多吃。
5、柿子，柿子也能有效防治口腔溃疡。如果让我来选，我就选柿子作为口腔溃疡吃什么水果的最佳答案，因为柿子不但对口腔溃疡的治疗有很大的疗效，对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用。
6、杏，杏是一种对人体有多种有益的水果。
除此之外，口腔溃疡除了水果的选择，还要选择正确的治疗方法。
2补充雌激素并不能延缓衰老
很多女性之所以怕更年期，除了一些常见的更年期症候群之外，一般都把停经当成是女性性体征的结束，认为停经后的女性老得特别快，所以一听说可以靠外物来补充雌激素便趋之若鹜，认为服用激素可以延长青春。其实性激素并不会延长生命或延缓衰老，盲目服用还要付出代价。
女性更年期代表女性的生育功能的终止，女性的子宫再也不需要为了每个月期待受精卵的着床而准备着又厚又营养的内膜组织，所以就不再出现内膜剥离的月经来潮了，当然也代表着卵巢功能的衰退与激素分泌的递减。
进而出现许多更年期的症状，如潮热、心悸、失眠、夜间盗汗和阴道干涩、频尿、易怒、头痛与长期疲倦、关节疼痛等。所以许多医生建议病人适量地补充激素以减缓更年期症候群，减少罹患骨质疏松症所引发的骨折和心脏病的几率。
但近年来相关的研究纷纷指向激素疗法(HRT)与更年期后的乳癌、子宫内膜癌的发生有关。
此外，这类激素制剂(包括避孕药)较易提高血中脂肪、胆固醇、三酸甘油酯，增加静脉栓塞的机会。因此有心脏血管疾病家族史、高血压、高血脂，曾患有子宫肌瘤、子宫内膜异位、急慢性肝炎或是容易长青春痘者，不宜长期服用雌激素。
3补充雌激素并不能延缓衰老
很多女性之所以怕更年期，除了一些常见的更年期症候群之外，一般都把停经当成是女性性体征的结束，认为停经后的女性老得特别快，所以一听说可以靠外物来补充雌激素便趋之若鹜，认为服用激素可以延长青春。其实性激素并不会延长生命或延缓衰老，盲目服用还要付出代价。
女性更年期代表女性的生育功能的终止，女性的子宫再也不需要为了每个月期待受精卵的着床而准备着又厚又营养的内膜组织，所以就不再出现内膜剥离的月经来潮了，当然也代表着卵巢功能的衰退与激素分泌的递减。
进而出现许多更年期的症状，如潮热、心悸、失眠、夜间盗汗和阴道干涩、频尿、易怒、头痛与长期疲倦、关节疼痛等。所以许多医生建议病人适量地补充激素以减缓更年期症候群，减少罹患骨质疏松症所引发的骨折和心脏病的几率。
但近年来相关的研究纷纷指向激素疗法(HRT)与更年期后的乳癌、子宫内膜癌的发生有关。
此外，这类激素制剂(包括避孕药)较易提高血中脂肪、胆固醇、三酸甘油酯，增加静脉栓塞的机会。因此有心脏血管疾病家族史、高血压、高血脂，曾患有子宫肌瘤、子宫内膜异位、急慢性肝炎或是容易长青春痘者，不宜长期服用雌激素。
4反复口腔溃疡多补充维生素B
口腔溃疡不是什么大问题，可一旦出现了，却会把人折磨得叫苦不迭，加上在平常生活中又多见，对于工作压力大的上班一族，很有必要掌握点搞掂这样小麻烦的“伎俩”。
反复口腔溃疡，建议补充维生素B
复发性口腔溃疡的诱发因素很多，比如免疫力功能下降、微量元素的缺乏、遗传等等，应针对主要诱因进行治疗，可减少复发。
维生素B族对口腔溃疡很有好处，可以补锌，但应避免单一补锌，因为维生素和矿物质之间关系密切，单纯的补锌效果不理想，达不到吸收和生物利用的效果。
食物中的半胱氨酸、组氨酸等有机酸有利于锌的吸收，植酸、鞣酸、纤维素等对吸收不利，动物性食物中的锌能较好地吸收利用，植物中的锌不易被人体吸收。锌的食物来源很广泛，如牡蛎、鲱鱼等海产品中含锌丰富，其次为肉、肝、蛋类食物。
上班族口腔溃疡不止，反观生活细节问题
其实，长时间的精神紧张可能导致口腔溃疡，因为精神紧张可导致植物神经功能失调，这已成为现代都市白领们最常见的症状，而植物神经功能失调是可以引发口腔溃疡的发作的。要想完全避免口腔溃疡的发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。比如在平时生活中做到以下几个方面：
1、生活起居上保持规律，尽量避免熬夜，睡眠要充足。
2、平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，避免损伤口腔黏膜，一定要戒除烟酒。
3、女性经期前后更要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，多饮水等，以减少口疮发生的机会。
4、坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品。
5、注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。
另外，保持心情舒畅，心态平和，避免着急上火也能大大降低口腔溃疡的发生率。平时喝些对口腔溃疡愈合有好处的芝元堂怡口香莲茶。芝元堂怡口香莲茶所含的活性物质能改善胃部不适，促进食物消化，调节口腔菌群平衡。茶中所含的茶多酚能杀死导致口臭的细菌，可以抑制细菌制造的难闻化合物，口腔溃疡就可以得到根本缓解，创面愈合。
5研究称维生素B可预防老年痴呆延缓衰老
该研究成果发表于最新一期《公共科学图书馆•综合》杂志。主持实验的牛津大学科学家为研究维生素B对“轻度认知功能障碍”所产生的疗效，在2年间对168名已经出现轻度认知功能障碍的老年人进行了临床对比实验。这是迄今为止全球类似研究中规模最大的一次实验。
参加对比实验的老人被分成两组，其中一组每日服用大剂量的维生素B叶酸，B6和B12。2年后经测量，该组的老人大脑萎缩的程度减缓了30%，有一些人甚至超过了50%。这意味着他们的大脑在2年中没有变得比正常人的更糟。
科学家相信，是维生素B对血液中加速大脑萎缩的同半胱胺酸浓度的控制，减缓了大脑萎缩的速度。
由于大脑萎缩引发的认知功能障碍是老年痴呆症的前兆，该成果可能为人类对抗老年痴呆症迈出第一步。
据悉，健康人群的大脑在60岁后以每年0.5%的速度萎缩；有轻度认知功能障碍的人群是正常人的2倍；老年痴呆症患者更高达2.5%。全世界16%的70岁以上老年人患有“轻度认知功能障碍”。这种疾病的主要症状是丧失记忆力或语言能力。
史密斯呼吁通过更进一步的实验来确认，大剂量服用维生素B是否能使这些已经有轻度认知功能障碍的老年人免于患上老年痴呆症。
但神经系统和脑部健康专家肯纳得提醒说，“过高摄入也会导致其它的健康风险”。他认为“需要更多的研究来确定为缓解脑部神经组织退化而补充维生素B的剂量”。
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