少喝水多憋尿得肾炎
TIPS：本文共有 3261 个字，阅读大概需要 7 分钟。
九成以上的慢性肾脏病患者本人并不知情，而一旦出现症状大都属于中晚期。今后，这些慢性肾病的患者将要多注意。
1少喝水多憋尿得肾炎！
很多白领平日在单位，一上午三四个小时坐在位子上一动不动，水都不喝一口。还有不少白领，宁可放弃上厕所的一两分钟，也要争分夺秒地工作，形成了憋尿的不好习惯。
这些坏习惯都是肾脏的“隐形杀手”。时间久了，尿路感染和肾盂肾炎不请自来，反复的折腾还会导致慢性感染，发展为尿毒症。而临床常见的肾结石、肾积水等，也都和长时间不喝水密切相关。
常吃高蛋白的食物，不良的生活习惯，也让肾脏的负担越来越沉重。但很多病征在早期都没有症状。如能早期发现，病情可得到控制，治疗费用将大大降低。
平时也不应有点头疼脑热就乱吃药，这也是得肾病的一个大好窗口。当然，有些病该吃药的还是得吃，否则一场感冒都有可能引起肾炎。
温馨提示：
平时人们要多注意自我观察，比如小便发红、小便时泡沫较多，且泡沫持续时间长；四肢、脸上、身上的皮肤发出较多的红点或红斑；四肢关节酸痛；发烧等都是肾病的预警信号。
2肾不好少吃高蛋白食物
医生常常叫有肾病的人，吃低蛋白的饮食，这是有道理的。因为蛋白质食品在人体新陈代谢后，会产生尿素的废物，需要由肾脏排出.如果肾脏功能不好，多余的尿素会在肾脏堆积起来.所以有肾病的人应减少蛋白质的慑入。
不少人不知道有肾病和正常的肾区别，以及现在时髦的减肥方法是吃高蛋白的饮食，美国研究者的这篇文章就显得有重要意义。
美国研究者研究了1624名参加女护士卫生调查的资料。这些妇女在1989年查了血样，四分之一妇女有轻微的肾病，1135名妇女肾正常。1990年和1994年又对这些妇女作了日常食物调查，2000年又给她们测了肾功能.那些高蛋白摄入者，有三点五倍可能性肾功能衰退了，肾功能至少衰退15%.如果吃动物蛋白对肾脏损伤格外厉害.
那些妇女平均体重154磅，高蛋白饮食者，平均要吃93克蛋白质一天，相当于吃九盎司的鸡胸中的蛋白质.美国食品营养协会推荐每公斤体重每日吃0.8克蛋白质.那么，154磅体重每日应吃56克蛋白质.蛋白质的卡路里不要超过日常摄入卡路里的35%。
肾病患者的饮食注意点
1、饮食要低盐饮食，要吃得清淡一些，忌食用酒及辛辣性食物，少食油腻及含动物蛋白多的荤腥食物（如肥肉、虾、蟹等）
2、少食豆类及其制品（如豆腐、豆芽、豆粉等）
3、有水肿、高血压、心力衰竭者，应进食少盐或无盐饮食。
4、肾功能不全、尿毒症患者更要特别注意：
①禁食豆类及其制品，少食坚果（如：核桃、栗子、杏仁等）及腌制食品（如咸菜、酱菜等）。
②每日进食的高蛋白（如瘦肉类、牛奶、鸡蛋等）应控制量。根据患者各人病情，一般成年人每日2-3两左右，并且分3-5次食用。
③肾功能衰竭期肾脏排水能力有限，需控制水的摄入，建议按公式计算：进水量=前一天的总尿量+500-800毫升。
④为了使肌酐、尿素氮能增加排出，就必须使大小便通畅，大便宁可一天两三次而不要两三天一次。冬瓜、西瓜、葫芦能利尿， 赤豆汤、黑豆汤、绿豆汤、放糖喝，清热利尿。蜂蜜、香蕉、生梨、萝卜、胡桃肉、黑芝麻、能润肠通便，这些食物都可以配合药物，经常使用。
3远离肾病少吃油腻多喝水
成人每天至少喝6杯水
健康而有规律的生活方式是保护肾脏不受损伤的基本要求。人们在日常生活中要注意营养均衡、避免营养过剩，不要长期摄入高蛋白，少吃甜食及油腻食物。需要特别提醒的是，肾病患者也能吃豆制品，只是数量不宜过多。预防肾病，也需要适度的体育锻炼，且要持之以恒。
适量饮水有助于使人体在新陈代谢中产生的废物随小便及时排出，减少有毒物质在肾脏中的浓度，避免肾脏受损。成年人每天饮水至少6杯-8杯。每天晨起空腹喝1杯-2杯水，有利于代谢废物的排泄，减少肾脏疾病的发生。
早检查可别“熬成”尿毒症
尿毒症是慢性肾功能衰竭进入终末阶段出现的一系列临床表现所组成的综合征，诱发因素较多，如慢性肾小球肾炎，高血压、糖尿病引起的肾脏损伤，先天性多囊肾等。
正因为如此，尿毒症的症状表现也比较多，几乎每个系统都有症状，如消化系统呈现出不愿吃饭、腹泻、便秘、消化道出血等，循环系统呈现高血压、低血压、心衰、呼吸困难，以及中重度贫血、乏力，失眠、多梦、情绪波动等症状。因为表现症状多，所以误诊、错诊的情况较多，建议人们每年进行一次全面体检，针对肾脏疾病的体检则是尿液化验、肾功能化验，争取疾病的早期发现早期治疗。
两年不吃盐纯属矫枉过正
因为肾病的危害大、治疗周期长，对患者本人和家庭都是较大的心理和经济负担。医师介绍，肾病患者要注意调整心态，防止心情较大波动，既不能过于紧张，也不能过于放松。
他曾遇到过一个病号，因为担心盐会加重肾的负担，竟然两年多一点盐都不吃。“饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病，但并不意味着一点盐都不能吃。”这个病号属于典型的精神压力过大。机体长时间缺盐会导致浑身无力，肾病患者强调低盐饮食，一般每天的用盐量在两到三克左右。
4少吃油腻多喝水远离肾病少遭罪
成人每天至少喝6杯水
健康而有规律的生活方式是保护肾脏不受损伤的基本要求。于克波提醒，人们在日常生活中要注意营养均衡、避免营养过剩，不要长期摄入高蛋白，少吃甜食及油腻食物。于克波说，需要特别提醒的是，肾病患者也能吃豆制品，只是数量不宜过多。预防肾病，也需要适度的体育锻炼，且要持之以恒。
适量饮水有助于使人体在新陈代谢中产生的废物随小便及时排出，减少有毒物质在肾脏中的浓度，避免肾脏受损。成年人每天饮水至少6杯-8杯。每天晨起空腹喝1杯-2杯水，有利于代谢废物的排泄，减少肾脏疾病的发生。
早检查可别“熬成”尿毒症
于克波主任介绍，尿毒症是慢性肾功能衰竭进入终末阶段出现的一系列临床表现所组成的综合征，诱发因素较多，如慢性肾小球肾炎，高血压、糖尿病引起的肾脏损伤，先天性多囊肾等。
正因为如此，尿毒症的症状表现也比较多，几乎每个系统都有症状，如消化系统呈现出不愿吃饭、腹泻、便秘、消化道出血等，循环系统呈现高血压、低血压、心衰、呼吸困难，以及中重度贫血、乏力，失眠、多梦、情绪波动等症状。于克波介绍，因为表现症状多，所以误诊、错诊的情况较多，建议人们每年进行一次全面体检，针对肾脏疾病的体检则是尿液化验、肾功能化验，争取疾病的早期发现早期治疗。
两年不吃盐纯属矫枉过正
因为肾病的危害大、治疗周期长，对患者本人和家庭都是较大的心理和经济负担。于克波主任医师介绍，肾病患者要注意调整心态，防止心情较大波动，既不能过于紧张，也不能过于放松。
于克波说，他曾遇到过一个病号，因为担心盐会加重肾的负担，竟然两年多一点盐都不吃。“饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病，但并不意味着一点盐都不能吃。”于克波说，这个病号属于典型的精神压力过大。机体长时间缺盐会导致浑身无力，肾病患者强调低盐饮食，一般每天的用盐量在两到三克左右。
5尿蛋白高一定是肾病吗？
正常人在特殊状态下，也会出现尿蛋白高的状况。比如人体在剧烈运动、重体力劳动、情绪激动、过冷、过热及在应激状态时，尿蛋白的排出量均可增多，称一过性尿蛋白，在几小时或数天后尿蛋白即可恢复正常。
当然，尿蛋白阳性有生理性的，也有病理性的，其阳性程度与肾脏损害程度不一。饮水太多，尿液稀释，即便原来尿蛋白阳性也可转为阴性。
因此，如果随机收集一次尿去检查尿蛋白，它的临床意义是不大的，纵使结果是阳性也不能确诊为肾脏病。
但检查晨尿就要准确得多，且可排除体位性蛋白尿。只要晚饭后饮水适量，次晨的第一次小便尿蛋白阳性提示可能有肾脏病，但确诊仍有赖于做24小时尿蛋白定量检查。
也就是说，尿蛋白高了，也有很大的可能是您肾脏已经受损，发生了炎症反应。
注：正常人尿中有微量蛋白，正常范围内定性为阴性，记为（-）。尿中蛋白质含量多达0.15g/24h以上时，称蛋白尿，尿常规定性可出现阳性。
如果觉得《少喝水多憋尿得肾炎》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！