喝水也可有效预防肾结石
什么叫着肾病，肾病都有哪些症状？我们应该怎么预防肾病？你知道吗，喝水也可有效预防肾结石。
1喝水也可有效预防肾结石
很多肾结石病例患者初期的症状都不是很明显，只有结石的大小到了一定阶段，人们才会出现泌尿系统障碍。肾结石如果得不到有效的治疗，最终会导致肾积水严重的影响人的生命。而患肾结石的病人一般都不喜欢喝水。
在生命活动过程中，人体时时会产生这样那样的废物，这些废物必须不断地从体内排出，人体废物的主要排泄器官由肾脏、输尿管、膀胱、尿道组成。肾脏除了担任“排污”任务外，还负责有益物质的吸收工作。肾脏每时每刻都有大量的血液流过，由肾小球负责“过滤”，污物和杂质由它滤出来，“合格”的血液则重新流回体内去。正常人每天流经肾脏过滤的液体有180000毫升左右，可排出的尿液大约为1000～2000毫升。肾脏因为要接触体内各种各样的物质，因而有可能患病，尤以肾炎和肾结石为多。
日常生活中，喝水太少是罹患肾结石的主要诱因。
现代人工作繁忙，生活节奏快，许多人经常到下班了也顾不上喝杯水。要避免患上肾结石，最重要的是要多喝水，每天应喝水2000～3000毫升，相当于10～12大杯水。
人体内的水分会随时随地从不同途径丧失，必须随时补充来保持平衡，即便不特别口渴，也不能把喝水忘在脑后。这样才能加快尿液排出，把在肾脏中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外，不致于形成结石。每日饮水可分别于晨起、餐间、睡前给予。清晨时饮水量可达500～1000毫升。为了保持夜间尿量，睡前应饮水500毫升，排尿后再饮水300～500毫升，余下水分别于餐间饮服。
在气候炎热的季节或大量运动、出汗后更应多饮水，避免尿液过分浓缩，防止尿中晶体沉积。
运动时补水，最好的饮水方式是量少次数多，可以每20～30分钟喝一次，每次喝120～240毫升。大量饮水不仅能有效地阻止结石的形成，还能帮助排泄出那些体积比豌豆小的结石。
我们都学习过，水是人体的重要组成成分，人体的所有的器官组织都需要水分的供给，我们很多人都不喜欢喝水或者每天喝水很少，这对需要大量水分来新陈代谢的肾脏而言是很糟糕的，所以如果要避免肾结石，请您多喝水吧。
2尿液哪些成分导致肾结石
导致肾结石形成的因素有很多，尿液成分的改变也对肾结石的形成有很大的影响。那么，尿液中的哪些成分可以影响肾结石形成呢？
（1）尿液pH值：尿液pH的改变对形成肾结石有重要影响。尿液pH降低有利于尿酸结石和胱氨结石形成；而pH升高有利于磷酸钙结石（pH》6.6）和磷酸铵镁结石（pH》7.2）形成。
（2）尿量：尿量过少则尿中晶体物质浓度升高，有利于形成过饱和状态，从而导致肾结石的形成。
（3）镁离子：镁离子能抑制草酸的吸收以及抑制草酸和磷酸钙在尿中形成结晶。
（4）柠檬酸：能显著增加草酸钙的溶解度。
（5）低枸橼酸尿：枸橼酸与钙离子结合而降低尿中钙盐的饱和度，抑制钙盐发生结晶。尿中枸橼酸减少，有利于含钙结石尤其是草酸钙结石形成。低枸橼酸尿见于任何酸化状态如肾小管酸中毒、慢性腹泻、胃切除术后、噻嗪类利尿药引起低钾血症（细胞内酸中毒）、摄入过多动物蛋白以及尿路感染（细菌分解枸橼酸）。另有一些低枸橼酸尿病因不清楚，低枸橼酸尿可作为肾结石患者的惟一生化异常或与其他异常同时存在。
3尿液成分怎么影响肾结石
导致肾结石形成的因素有很多，尿液成分的改变也对肾结石的形成有很大的影响。那么，尿液中的哪些成分可以影响肾结石形成呢？
（1）尿液pH值：尿液pH的改变对形成肾结石有重要影响。尿液pH降低有利于尿酸结石和胱氨结石形成；而pH升高有利于磷酸钙结石（pH》6.6）和磷酸铵镁结石（pH》7.2）形成。
（2）尿量：尿量过少则尿中晶体物质浓度升高，有利于形成过饱和状态，从而导致肾结石的形成。
（3）镁离子：镁离子能抑制草酸的吸收以及抑制草酸和磷酸钙在尿中形成结晶。
（4）柠檬酸：能显著增加草酸钙的溶解度。
（5）低枸橼酸尿：枸橼酸与钙离子结合而降低尿中钙盐的饱和度，抑制钙盐发生结晶。尿中枸橼酸减少，有利于含钙结石尤其是草酸钙结石形成。低枸橼酸尿见于任何酸化状态如肾小管酸中毒、慢性腹泻、胃切除术后、噻嗪类利尿药引起低钾血症（细胞内酸中毒）、摄入过多动物蛋白以及尿路感染（细菌分解枸橼酸）。另有一些低枸橼酸尿病因不清楚，低枸橼酸尿可作为肾结石患者的惟一生化异常或与其他异常同时存在。
4肾结石碱化尿液的方法
52岁的陈升正在地头儿上“视察”自家的麦田，忽然感到左侧腰痛，并隐隐的向左侧腹部及大腿根部放射，疼痛难忍。赶紧找来人手来到了县医院。经过检查发现，陈升是患上了肾结石。听到这个结果，陈升有些不知所措，赶忙问医生这个病是不是需要手术治疗？医生告诉陈升，他是首次诊断出肾结石，建议先采用非药物治疗，一方面增加尿量，另一方面碱化尿液。
碱化尿液的方法，陈升还是头一次听说，不知道碱化尿液是如何进行的呢？
碱化尿液是最有效的溶石方法，用药过程中应每天监测尿pH值2～3次，使之维持在6～6.5之间，应避免过度碱化。据测算，碱化效果好时，纯尿酸结石的溶解速度可达每月1厘米。
1、口服法：常用药物有碳酸氢钠、枸橼酸钾和枸橼酸合剂，服药量完全依据尿pH值决定。
2、静脉输液法：此法溶石速度较快，但需住院治疗。常用药物有乳酸钠溶液和5%碳酸氢钠溶液。使用时需密切观察血压等情况，防止因水钠潴留而引起的各种并发症。
3、局部灌注法：适用于不能耐受全身用药或已携带尿路造瘘管及导管的患者，急性尿路感染者禁用。常用药物有碳酸氢钠和三羟甲基氨基甲烷溶液。
5预防肾结石就请多喝水
夏去秋来，空气渐显干燥，人体同样缺少水分。如果人体长期处于缺水状态却没有得到及时补充的话极易诱发各类结石，特别是肾结石。有专家指出，秋季是肾结石疾病的高发期，高危人群要随时留意身体出现的蛛丝马迹，及早治疗，将疾病消灭于初始阶段。
每日八杯水不可少
肾结石是泌尿系统常见疾病，在泌尿系统结石中居首位。肾结石的形成过程是某些因素造成尿中晶体物质浓度升高或溶解度降低呈过饱和状态析出结晶并在局部生长聚集最终形成结石。
要避免肾结石，最有效的办法就是多喝水，每天喝水量不小于2000毫升也就是人们常说的8大杯，增加排尿量，稀释尿液，降低尿内晶体浓度，冲洗尿路，不断把肾中沉淀和积聚的钙质排出体外，就不易形成结石。有专家说，如果足够重视自身水含量，大量饮水不仅能有效地阻止肾结石形成，还能帮助患者排出体积比豌豆小的结石。
牛奶果汁不宜多喝
牛奶和果汁虽然都能作为辅助饮料，但是不宜多喝，更不能取代清水的补充。牛奶虽说可以助眠，但在喝奶后的2-3小时，是牛奶中的钙通过肾脏排泄的高峰期，如此时处于睡眠状态，在尿液浓缩的情况下，肾脏内的钙会在短时间内骤然增加，从而增加患结石的风险。所以，最好在白天或睡前3小时喝奶。
饮料，特别是富含草酸、尿酸的饮料更要敬而远之，如番茄、菠菜、芹菜、草莓、豆制品等，可适当减量。矿物质含量高的地下水、矿泉水等也要禁饮。
此外，要远离色素食品 摄入的染料与合成色素，可能附着于肾脏等泌尿系统器官，进而形成结石。
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