口腔溃疡的饮食要注意什么呢

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口腔溃疡的饮食要注意什么呢？多饮水对口腔溃疡的康复有帮助吗？那么，接下来就请大家来看看，专家对口腔溃疡饮食的详细介绍。

1口腔溃疡的饮食要注意什么呢

口腔溃疡就是口腔疾病中常见的一种，一旦炎热的夏季，疾病的发病率就会急剧的上升，因此我们在生活中一定要做口腔溃疡的防治工作。如已患口腔溃疡的患者，在夏季就更要注意做口腔溃疡的饮食，在饮食上应将就以下的这些营养原则：

1、患有口腔溃疡的患者在生活中更要注意口腔的卫生，所以我们的相关专家建议那些经常出现溃疡者，不妨每日晨起用淡盐水漱口，可能有一定效果。

2、在日常生活中要尽可能的多吃一些新鲜的蔬菜、水果、多饮水、补充维生素和微量元素补充剂，这样也能有效的防治口腔溃疡。

3、患有口腔溃疡的患者在日常饮食上一定要保证摄入优质蛋白质，因为这一营养物质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。

4、口腔溃疡患者在饮食上要保证B族维生素的摄入，这一物质对病情康复很重要。

5、患者在患口腔溃疡期间一定要注意补充卵磷脂，就如有些人在生活中长期不吃鸡蛋黄就容易导致的“烂嘴角”和口腔溃疡。

以上就是对口腔溃疡的饮食相关营养原则的介绍，相信大家已有一定的了解，所以希望大家在生活中一定要注意做日常饮食，做口腔溃疡的防治工作，避免遭受该疾病的困扰。

2预防中风 多饮水

大多中风患者发病前均缺水每天需保证饮水1200毫升

如果说生命第一需要是空气的话，第二需要就是水。

水不仅直接参与组织细胞的构成，还肩负着运送营养物质及代谢产物、维持体液内环境相对稳定，促进和参加代谢，调节体温等重要的生理作用。

天凉时因人体排汗减少，尤其是老人口渴的感觉差，常常水分摄取不足。机体缺水易使血液浓缩，血液黏稠度增加，血管阻力加大，很容易形成血栓，增加中风发病机会。临床发现大部分中风患者在发病当天都有缺水的病史。

成人每日饮水应保证在1200毫升以上，加上食物中含水约1000毫升，机体自身代谢产生的水约300毫升，每天人体总共需要2500毫升左右的水。喝水不能等到口渴时才喝，因为口渴时表明人体已缺水，应每隔一小时就喝一杯水。

但老人睡前不要多喝茶，因为茶有兴奋及利尿作用，多喝了会影响睡眠。夜尿多的老人床头最好放一杯水，起夜后可以及时补充水分。

3老人饮食：饮水的最佳时间

据专家研究，老年人晚间睡前不饮水，可导致血浆浓缩、血液黏稠度升高和血小板凝聚能力亢进，从而可促进体内血栓形成。对老年人或患心脑血管缺血性疾病的人，晚间睡前饮杯水，可以预防致死性梗死。

不少老年人不习惯睡前饮水，怕夜间起床排尿。其实老年人膀胱萎缩，容量减少，不饮水照样要起夜。老年人由于肾脏收缩功能减退，夜间尿多，这就导致体内缺水，易使血液黏稠，心脑血流阻力加大，易引发心脑血管病变。对患有心脑血管病的老人来说，因血管内膜发生变化，血液黏滞性偏高，易形成缺血性脑中风，夜间缺水更加大了这种危险性。因而，半夜饮水很重要。

起床后饮杯水，可使血液正常循环，有预防高血压、脑血栓、心肌梗死等疾患发生的作用。

饮水后跑跑步更有益处，水分可使胃肠道保持清洁，还有助于肝脏的解毒以及肾功能及内分泌功能的改善，提高免疫功能，预防感冒、咽喉炎、关节炎和某些皮肤病。

4预防肾结石 夏季多饮水

夏天天热，动不动就出汗，出汗不要紧，出完了你得赶紧多喝水啊。因为很多人平时不注意喝水，到了夏天出了汗，尿液浓缩，沉积在肾里，久而久之就产生了结石。而夏天运动的人也多了起来，发生结石的几率比平时高了2成，要怎么补水防结石？运动后该怎么喝水又不会水中毒呢？

平时应该多喝水多观察尿液

“一般来说，人每天尿量在2000毫升，若温度到30度左右时，每天会多丧失1000毫升水分，因此在这个温度下，每天应补充3000毫升水，相当于12杯水。”吴大夫建议。

在夏季，运动、出汗后应多饮水，以避免尿液过分浓缩，防止尿中晶体沉积。虽然果汁、汤和牛奶都能作为辅助饮料，但是清水仍然是补充身体水分的最好选择。

“平时应多注意观察尿液，一旦出现赤黄、臭味最好要看医生，因为正常的尿液是淡黄和透明的。若本人尿酸偏高，也要特别注意。”吴大夫提醒，“一旦出现症状应及时就医，而极少数病人可长期无自觉症状，只是在体检时发现。”

夏季炎热发病率增加2成

某院泌尿外科主任医师吴大夫表示：“夏季是肾结石的高发期，发病的人会比平时增加20%。”

吴大夫说，“很少喝水的人最容易引起泌尿系结石。”因为，夏季天气炎热，人出汗多，喝水过少就会导致尿液浓度高，尿中晶体沉积。如果不及时补充水分，体内原有的结石因缺少水分润滑，刺激组织，就会发生绞痛。这种情况多见于青壮年。

另外，在流失水分后，血液中溶质增加，容易析出新的结石。

拒绝肾结石要做到这七点

“结石的主要成分大都来自日常饮食，所以改变饮食和生活习惯是预防肾结石的最好办法。”吴大夫说，以下7点是拒绝肾结石的好方法：

1、在饮水或茶中放入新鲜的柠檬片。柠檬中富含柠檬酸盐，有助于抑制肾结石；

2、肾结石患者睡前不应喝含钙高的牛奶；

3、定期进行尿常规检查，及早发现并进行治疗。

4、早上起床和临睡前可以喝30毫升水。每天至少喝10到12杯水，天气炎热时饮水量要加倍。出汗后，必须立即补充水分；

5、夏季少喝啤酒；

6、限制肉类的摄入量，特别是动物内脏；肾结石患者在治疗期间应该注意少吃牛肉、羊肉；

7、减少食盐摄入，减少高尿酸及高草酸等食物的摄取，例如豆制品及含草酸高的食物如茶、咖啡、可可、芹菜、菠菜、葡萄、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等食品；

喝冰啤的人和司机也很容易得

夏天很多人喜欢饮用冰镇啤酒来消夏，啤酒含嘌呤高，可分解成为尿酸，也是造成泌尿系结石的一个重要原因。

高空作业人员、户外作业人群、出租车和公交车司机等特殊工种的人因工作原因，喝水少，加之工作繁忙，生活节奏快，不能按时给身体补充水分，导致体内水分减少，尿液浓缩，极可能引发结石病。

此外，草酸积存过多、脂肪摄取太多、糖分增高、蛋白质过量等，都是诱发肾结石的主要原因。

出汗后喝水不当还会“水中毒”

“也有一些人爱喝水，但在出汗后大量喝水却经常会喝出‘水中毒’。”吴大夫说，运动后补充水分也不能走极端。

若长时间一边出汗一边大量喝水，就会出现无力、头痛、呕吐、眼花等“水中毒”症状。这主要是因为人出汗时不仅丢失水分，同时丢失了不少盐分，1升汗水就含有将近3克的盐。

吴大夫表示，出汗后只喝水，水分经肠胃吸收后又通过汗排出体外，出汗又失去一些盐分，不断地喝水和出汗就会使血液中的盐分越失越多。

血液中的盐含量低，吸水能力也就降低，水分就会通过细胞膜进入细胞内，出现低渗脱水使细胞水肿，人就出现头晕、眼花等“水中毒”症状。因此，大量出汗后，宜补充含盐的水，一般以每500毫升水放1克盐为宜。

5专家:青光眼不宜多饮水

老花眼多吃黑豆蜂蜜

老花眼表现为近视力逐渐减退，阅读及近距离工作发生困难。这是一种正常的衰老现象。但体虚多病或患有某些眼病时，老花眼常提早出现，症状也较严重。齐玉梅说，老花眼中医认为由肾水亏损，精血不足而起，膳食应多食用水果蔬菜、豆制品、动物肝、蜂蜜。黑豆有补肾养血之功，老人服用能固齿明目。蜂蜜含有多种氨基酸，可延缓衰老。

青光眼不宜多饮水

原发性青光眼主要特征为眼压升高，由此而引起血液循环障碍，眼内组织水肿，视神经纤维变性萎缩。急性者可在数日内失明，慢性者视力逐渐减退，视野逐渐缩小。齐玉梅提出多食用黄花菜、佛手、桂圆、红枣、枸杞子、童子鸡、花生、核桃、豆浆、茯苓、猪肉、牛肉等补益肝肾的食品，可起到防治青光眼的功效。她特别提醒青光眼患者不宜多饮水，以免加重病情，日常牛奶、豆浆、果汁等流质饮食也应注意适量。不宜食用大葱、生姜、大蒜等辛辣食品。

白内障多补维生素Ｃ

齐玉梅介绍说，老年性白内障因年老体衰，晶状体发生混浊影响视力，表现为视力缓慢性减退。研究发现混浊的晶状体中，谷胱甘肽、维生素Ｃ含量减少，微量元素不平衡。母鸡、黄芪、扁豆、红枣、黑枣、猪肝、鸡肝、韭菜、羊肝、绿茶、豆浆和各种豆制品都可以防治。更为重要的是白内障患者大多缺乏维生素Ｃ，因此西红柿、橘子、苹果、葡萄、西瓜、猕猴桃等富含维生素Ｃ的蔬菜水果是最为有效的预防性食品。此外，预防白内障，老年人要注重对锌和维生素Ａ、Ｄ、Ｅ、及核黄素的充分摄入，这些元素还可起到明目作用。含锌较高的食品有虾、虾皮、核桃、花生、牛肉、羊肉、蛤蜊、牡蛎等。富含维生素Ａ、Ｅ和核黄素的食品有各种动物肝脏、牛奶、蛋黄、蟹黄、黑木耳、黄豆、黑芝麻等。

老年人如果能从日常饮食中注重对眼睛的保护，则可有效防治老年性眼病的发生和发展。

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