男子可以练习强肾操来治疗阳痿
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阳痿常见的治疗方法有哪些呢，患了阳痿该如何治疗？
1男子可以练习强肾操来治疗阳痿
阳痿的病因比较复杂，但比较多见的病因是房事不节制和频繁手淫。病灶部位主要在肾脏器官，同时也与脾、胃、肝等器官关系密切。
因此加强肾脏器官的锻炼对治疗阳痿能起到积极的效果，下面给大家介绍一种专门针对肾脏同时也可锻炼肝脾的保健操——强肾操。
强肾操：又名性体能锻炼操，是专家根据中国古代导引、吐纳、按摩等保健养生术（其中核心部分为《达摩易筋经》、《华佗五禽戏》、《八段锦》《六字诀》等传统养生术中疏肝、强肾功法），经科学组合，突出了健身强肾疏肝健脾的作用，对唤醒性体能中肾、背、腰、臀、腿的力量、耐力、柔韧度等指标效果尤为突出。
下面对强肾操十二式及其作用做一个详解，以便大家更多的了解强肾操功效：
强肾操第一式：叩齿吞津
动作要领：全身放松．口唇徽闭，心神合一，闭目，然后使上下牙齿有节奏的互相叩击，铿锵有声，刚开始锻炼时，可轻叩20次左右，随着锻炼的不断进展，可逐渐增加叩齿的次数和力度。
作用：固齿健龈、健脾养肾、强骨益脑、聪耳明目
据文献记载，一千四百年前梁武帝时的医家陶弘景，年过八旬，齿紧完好，身体健壮，他的主要健身方法就是叩齿法，他认为“齿为筋骨之余”，叩齿则会筋骨健壮，精神爽快。唐代名医孙思邈主张“清晨叩齿三百下”。明朝有位长寿者叫冷谦，史载活了一百五十岁，他的长寿经验就是：“每晨睡醒时，叩齿三十六遍。”
强肾操第二式：鼓漱华池
动作要领：口唇轻闭，舌在舌根的带动下在口内前后蠕动。当津液生出后要鼓漱有声，共36次。
作用：润五脏、健脾强肾
现代医学表明，唾液中包含了血浆中的各种成分，粘蛋白、球蛋白等10多种酶和近10种维生素、多种矿物质以及有机酸和激素。其中有一种叫唾液腺激素的物质能促进细胞的生长和分裂，并能加速核糖酸蛋白质的合成。唾液中还有一种过氧分物酶，可以抑制致癌物质的毒性。
强肾操第三式：赤龙搅海
动作要领：舌在口腔内舔摩内侧齿龈，由左至右、由上至下为序划两个9圈；然后，舌以同一顺序舔摩外侧齿龈两个9圈；共计36圈。
作用：具有健脾养胃之功效，同时还具有濡润孔窍，润泽四肢五脏，强肾补元，滑利关节，补益脑髓的作用。
明代著名医家龚居中认为：“津既咽下，在心化血，在肝明日，在脾养神，在肺助气，在肾生精，自然百骸调畅。此赤龙搅海之法也。”
以下强肾操招式动作叙述不易理解，请参看深圳曙光医院推出的强肾操视频进行学习。
强肾操第四式：吹字功
作用：吹字功具有强身补肾的功效，对腰膝酸软、盗汗遗精、阳痿、子宫虚寒等疾病有一定的防治作用。
强肾操第五式：嘻字功
作用：调理三焦。对耳鸣、眩晕、脾胃不和等有一定的防治作用
强肾操第六式：鹿抵
作用：强腰补肾，强筋健骨。
强肾操第七式：鹿奔
作用：增强腰背部肌肉力量，同时具有强肾健体作用。
强肾操第八式：打躬式
作用：具有壮丹田之气，强腰固肾的功效，还有改善听力作用。
强肾操第九式：两手攀足固肾腰
作用：畅通督脉和足三阴（足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经）三阳（足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经）经，固肾壮腰。
强肾操第十式：攒拳怒目增气力
作用：疏肝理气、增强肝藏血、疏泄的功能
强肾操第十一式：三盘落地
作用：强肾壮腰，增加背腰臀腿体能。
强肾操第十二式：摘星换斗
作用：安神宁肺，理气活血，可治疗体虚、心悸、失眠、盗汗等
2五脏六腑器官分布图
五脏六腑器官分布图
五脏六腑器官分布图
中医的五脏是指心、肝，脾、肺、肾，六腑是指胆、胃，小肠、大肠、膀胱、三焦。五脏主要是贮藏精气，六腑壬要是消化食物，吸取其精华，排除其糟粕。
32010年世界肾脏日 保护肾脏
卫生部副部长马晓伟、中华医学会会长钟南山院士、中华医学会肾脏病学分会主任委员陈香美院士等领导、专家一同出席活动。呼吁积极控制糖尿病肾病的同时，在全国推广《血液净化操作标准规程》和开展透析登记，以规范血液净化治疗，保障医疗质量和安全，提高尿毒症患者的血液透析和腹膜透析治疗率。
慢性肾脏病（CKD）已经成为全球性公共健康问题。2009年应用CKD流行病学合作研究（CKD-EPI）公式对美国营养调查数据库资料的再分析结果显示，美国人群CKD患病率11.5%； 2009年报告的日本20岁以上人群CKD患病率为13%；2008年北京市流行病学调查结果：20岁以上人群CKD患病率13%；推算我国慢性肾脏病患者超过1亿人。CKD不断进展将导致终末期肾脏疾病（尿毒症）发生，国外资料显示普通人群中尿毒症的患病率为0.2%～0.4%；目前日本人口1亿3000万，正在血液净化治疗的患者约30万；因此预计我国尿毒症患者大概100～200万。而按照北京市和上海市等地的透析登记数据，我国目前接受血液净化治疗的患者仅仅10～15万。 CKD消耗卫生资源巨大，美国CKD患者虽只占医疗人群的6％，但其治疗费用却占美国医疗总预算的24％。在我国血液透析的年均医疗费用约10万元；腹膜透析的年均医疗费用仍高达8万元左右。由于血液净化（包括血液透析和腹膜透析）的高额医疗费用，导致尿毒症患者经济条件难以承受治疗费用，超过80%的尿毒症患者因不能接受血液净化治疗而死亡。因此，有效防治慢性肾脏病，减少尿毒症的发生；降低血液净化治疗费用，提高尿毒症患者血液净化治疗的救治率；规范血液净化治疗，保障医疗质量和安全；非常重要，迫在眉睫！
4坚持散步肾脏好
据美国“健康日”网站5月15日报道，台湾一项最新研究发现，肾病患者坚持散步有助于延长生命，减少致残风险，而且会降低其肾透析或肾移植的必要性。
位于台中的中国医药大学附属医院周哲毅（音译）博士是该研究合著者之一，他说：“即使最少量的散步，如每周只有一次少于30分钟的散步，也对肾病患者健康有益，散步更勤、时间更长则能带来更大的健康益处。”
周哲毅博士的研究团队对台湾6300多名慢性肾病患者进行了调查研究，这些人平均年龄70岁，其中约21%的人称散步是其最主要的锻炼方式。总体而言，在研究开展期间，坚持散步的患者死亡风险降低了1/3，同不散步的患者相比，他们接受肾透析或肾移植的必要性小21%，且散步越多，治疗肾病的功效越明显。同不散步的患者相比，每周散步1~2次、3~4次、5~6次和 大于等于 7次的患者，死亡风险分别下降17%、28%、58%和59%，肾透析或肾移植的必要性分别降低19%、27%、43%和44%。
不过，散步只是降低风险，并不会令肾病患者全面恢复，坚持散步的肾病患者同不散步的肾病患者相比，罹患其他疾病（如心脏病、糖尿病）的风险也相差无几。但周哲毅博士仍然建议，“散步，对肾脏健康好处不小，应当坚持。”
5吃盐过多易损坏血管和心脏等器官
一项新研究警告说，即使你没有因为吃太多盐而导致高血压，你仍可能因为吃太多盐而损害你的血管、心脏、肾脏和大脑，。
研究者回顾了现有的证据，发现高盐分摄入对数个器官和组织存在有害影响，甚至在“抗盐”的人中也是如此，“抗盐”指的是他们的盐摄入量不影响他们的血压。
高盐分摄入水平会导致内皮功能的减弱，内皮是血管的内层。内皮细胞参与许多过程，包括血液凝固和免疫功能。高盐水平会增加动脉的硬度，研究人员说。
“高钠饮食还会导致左心室肥厚，或者说，构成心脏主要血液泵出室器壁肌肉组织的扩大。”研究的共同作者大卫·爱德华兹说。他是特拉华大学运动学和应用生理学的副教授。
“由于腔壁变厚，它们的依从性减弱，最终无法如同一个健康心脏一样有力地泵出血液。”他在一篇大学的新闻稿上解释说。
根据3月17日发表在《Journal of the American College of Cardiology》的研究，高盐饮食还可能会损害肾功能，也可能会影响交感神经系统，触发 “战斗或逃跑”反应。
研究的共同作者威廉·法夸尔教授是该大学人体工学和应用生理学的系主任。他说：“长期高钠饮食可能会‘敏化’大脑的交感神经元，导致对各类刺激有更大的反应，包括骨骼肌收缩。”
“同样，即使血压不升高，长期的交感神经敏化可能对靶器官存在有害影响。”他在新闻稿上说。(实习编译：黄欢 审校：黄志伟)
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